Fibromyalgi smerten som samfunnet ikke ser eller forstår

Fibromyalgi ble anerkjent som en sykdom av Verdens helseorganisasjon (WHO) i 1992. I dag, Fibromyalgi påvirker 4% av befolkningen og for det meste er nesten 90% kvinner.

Det er kjent som den "usynlige sykdommen" fordi den påvirker alle de myke delene av det lokomotoriske systemet og ikke lett kan diagnostiseres ved medisinske tester. Fibromyalgi er ikke sett, etterlater ikke merker på huden eller forårsaker sår som andre kan se å identifisere. Det er en ensom, forferdelig smerte.

Lider av fibromyalgi er noe veldig vanskelig: Jeg vet ikke hvordan jeg vil våkne i dag, hvis jeg kan flytte, hvis jeg kan le eller hvis jeg bare vil gråte ... Det jeg vet er at jeg ikke late som om jeg har en kronisk sykdom

For øyeblikket er etiologien til denne sykdommen fortsatt ukjent, Det vi vet er imidlertid at hvert år diagnostiseres flere mennesker, derfor er målet å gi den mest globaliserte intervensjonen mulig, inkludert hvordan det biopsykososiale aspektet er logisk.

Derfor, i dag i vårt rom vil vi gi deg noen grunnleggende retningslinjer slik at du kan møte sykdommen med styrke, forbedre livskvaliteten så mye som mulig.

Fibromyalgi: den virkelige sykdommen som ikke er sett

Når en person ikke kan komme seg ut av sengen fordi han føler at "brennende nåler" har skadet leddene, leter han ikke på eller leter etter en unnskyldning for ikke å gå på jobb.

Hvem lider av fibromyalgi bør legge til egen sykdom med sosial uforståelse, med følelsen av å være usynlig i en verden som bare tror på hva du ser.

Hovedproblemet med FM (fibromyalgi) er i kontroversen om hvor opprinnelsen er psykologisk eller organisk. Dette er de viktigste konklusjonene som ekspertene indikerer:

Mulig opprinnelse av fibromyalgi

Det er nødvendig å klargjøre i første omgang at Det er ingen medisinsk bevis som relaterer fibromyalgi til en psykiatrisk sykdom.

• Noen forfattere sier at omtrent 47% av pasientene har angst, men vi må også ta hensyn til at denne psykologiske dimensjonen kan være et svar på selve smerten, av sykdommen selv.

• Ifølge et papir utgitt i tidsskriftet "Arthritis og reumatologi" De som lider av fibromyalgi opplever større overfølsomhet over for daglig sensorisk stimulering.

• Ved hjelp av magnetisk resonans oppdaget forskerne det før en visuell, taktil, luktbar eller auditiv stimulus, regioner av sensorisk integrasjon i hjernen er overstimulated mer enn vanlig.

• Folk med fibromyalgi har et større antall sensoriske nervefibre i blodårene, slik at enhver stimulering eller endring i temperatur fører til intens smerte.

Noe å huske på er det enhver emosjonell faktor vil øke følelsen av smerte i de nervefibrene. En spesifikk situasjon av stress vil føre til overstimulering og smerte, og i sin tur fører følelsen av smerte og kronisk tretthet pasienten til hjelpeløshet og til og med depresjon.

Vi faller derfor i en ond sirkel der en sykdom av organisk opprinnelse økes av den psykologiske faktoren. Av den grunn, Det er verdt å kontrollere den emosjonelle dimensjonen for å dempe eller i det minste "kontrollere" den etiologiske opprinnelsen.

Depresjon, sjelens sykdom Alt har sluttet å gi mening i livet mitt, ingenting interesserer meg og ingenting overrasker meg, jeg føler meg tom ... depresjon. Men du kan forlate det. Les mer "

Psykologiske strategier for å håndtere fibromyalgi

Kronisk smerte er en del av vår sosiale virkelighet, og er fibromyalgi (FM) en av hovedårsakene. Nå som vi er klar over at faktorer som stress eller tristhet vil øke følelsen av lidelse, er det viktig å introdusere en grunnleggende håndteringsstrategi som kan hjelpe oss.

I dag har du steget, du har kledd og du har gått ut på gaten. Ingen andre vil forstå dine prestasjoner, men de små triumfer er viktige for deg og må gi deg styrke: du kan være sterkere enn sykdommen din

5 nøkler for å oppnå bedre livskvalitet

Først av alt må vi være tydelige at de samme dimensjonene ikke vil tjene oss alle. Du må finne de strategiene som fungerer bra for deg i henhold til dine spesielle behov og behov. For å gjøre dette, test og velg de som gir deg den største lettelsen.

• Forstå sykdommen din Dette innebærer å være i kontakt med spesialister, leger og psykologer. Vi trenger tverrfaglige behandlinger, og hver vil gi deg all kunnskap om denne sykdommen, slik at du "forstår" fienden din. På den måten blir du tryggere og mer forberedt.

• Opprett en positiv holdning i livet ditt. Vi vet at det ikke er enkelt, men i stedet for å reagere på smerte er det bedre å godta det og behandle det, for ikke å bli deprimert. Ikke nøl med å snakke med folk som lider det samme som deg, ikke isoler deg selv eller hold grudge mot de rundt deg.

• Finn aktiviteter som lar deg takle stress og angst: Det er svært passende avslapningsteknikker som kan hjelpe deg. Yoga, derimot, kan også være veldig gunstig.

• Aldri miste kontroll over livet ditt, ikke la smerte dominere deg. For dette etablerer det instants av daglig fritid, uansett hvor lite de kan være. Gå en tur og unngå ikke sosial kontakt.

• Adresse dine følelser, din tenkning og ditt språk. Det vi tenker og føler har en direkte innflytelse på sykdommen. Hvis vi sier uttrykk som "Jeg vil ikke være i stand til å stå opp", "dette har ingen løsning" eller "Jeg har ingen styrke", vil du øke din lidelse.

Vend over disse setningene, og du vil se hvordan virkeligheten endres.

Sårens sår og hodepine Hva står bak hodepine? Stress, angst, dårlig kosthold og de sårene i sjelen som vi somatiserer i form av fysisk lidelse. Les mer "