Tretthet på grunn av medfølelse, slitasje hos helsepersonell

Noen ganger får helsepersonell ikke den personen de behandler, hjelper eller omsorg for bedre. Dette gir en form for posttraumatisk stress i dem: medfølelse tretthet. En statlig frukt av konstant energisk slitasje ved den terapeutiske hjelpen de tilbyr og medfølelsen som de føler for sine pasienter.

Denne slit avslører den følelsesmessige tilstanden der helsepersonell kan bli funnet ved å observere fysiske, psykologiske, sosiale og åndelige lidelser som folk rundt dem viser.. Selv med tidenes tid kan de indirekte oppleve smerte og ubehag.

Empati som en utløser for stress

Når en person går på dialyse nesten hver dag i uken, uunngåelig oppstår et følelsesmessig bånd mellom helsepersonell og pasient. Kanskje de ikke opprettholder et personlig forhold, men det enkle faktumet av å se hverandre og utveksle observasjoner og håper på forbedring gir en vennlig engasjement.

I disse tilfellene er det viktig å vite hvordan man legger seg i den andens plass. Å forstå dine behov og hvordan du føler deg styrker båndet som er opprettet. Nå bra, Empati kan også spille et triks når det virker som en utløser for noen typer stress. Faktisk er det utløsende faktor for symptomatologien av medfølelse tretthet.

Empati øker kvaliteten på behandling og intervensjon med pasienter. Men samtidig øker det sårbarheten mot profesjonell slitasje. Jo mer empati, desto større er risikoen for å oppleve denne effekten.

Hjernemekanismer av empati

Tretthet for medfølelse var et begrep laget i 1995 av Charles Figley, leder av Traumatology Institute ved Tulane University (New Orleans). Han observerte det helsepersonell som jobbet i mental helse med traumatiserte mennesker indirekte opplevde effekten av traumer av pasientene de deltok på, med tidens gang.

Selv om opprinnelsen til dette begrepet er relativt nylig, er de cerebrale mekanismene som forklarer det, ugjennomtrengelige og relatert til empati og imitasjon. Dermed er amygdala, orbitofrontale cortex og speilneuronene ansvarlige for at noen skal føle hva en annen person føler.

Også, hvis disse opplevelsene gjemme en dyp smerte og enorm lidelse, er denne empatiske kapasiteten forbedret. Og tretthet for medfølelse blir tydeligere.

Tegn som karakteriserer medfølelse tretthet

Medfølelse tretthet er et resultat av en kumulativ prosess. Som vi har sett, utvikler den seg på grunn av en tilstand av følelsesmessig lidelse forlenget av kontinuerlig og intens kontakt med pasienter. Men hva er tegn og symptomer som kan indikere medfølelse tretthet??

• Cognitivos: minnevansker, mangel på oppmerksomhet og konsentrasjon, tilbakevendende negative tanker eller tilbakeslag.
• emosjonelle: Intense følelser av frykt, tristhet og sinne, generalisert fortvilelse eller tap av glede eller lykke.
• somatiskGastrointestinal ubehag, svimmelhet, hodepine, hypertensjon, smerte, muskelspenning, kronisk tretthet, problemer med å sovne ...

På arbeidsnivå kan noen tegn også identifiseres, som lav motivasjon, følelser av uforståelse, oppfatning av dårlig faglig opplæring eller avstand fra teamet.

Dens forhold til posttraumatisk stress

Som vi ser, Medfølelse tretthet aksjer karakteristiske symptomer på Post Traumatisk Stress Disorder. Men før du forklarer dem, la oss se hva PTSD består av.

Denne lidelsen er forårsaket av en veldig stressende eller traumatisk hendelse, noe som utgjør en trussel eller ekstrem fysisk skade på motivet. Dermed genererer organismen et respons i form av stress, resultatet av sin innsats for å tilpasse seg miljøet. Det kan skje i alle aldre og vises etter fakta.

For sin del, medfølelse tretthet vises plutselig og akutt. I tillegg har dette i flere tilfeller flere utløsere som gir en stressende effekt på helsepersonell. De er den konstante eksponeringen, den følelsesmessige engasjementet og det terapeutiske forholdet han opprettholder med sine pasienter.

3 grupper med delte symptomer

Medfølelse tretthet deler med PTSD en serie symptomer på sitt psykopatologiske bilde.

• irettesettelse: Hvis konflikten ikke er løst, den profesjonelle kan gjenoppleve eller huske den traumatiske opplevelsen i form av rominering eller flashbacks. I tilfelle av helsepersonell er dette spesielt følsomt. Stress genereres ikke av overbelastning av arbeid, men av en følelsesmessig forpliktelse med pasienten som hjelper.
• Unngåelse og psykisk sløvhet: Personen forsøker å unngå tanker, følelser, mennesker, steder, oppgaver eller situasjoner som påminner ham om den traumatiske hendelsen. På den annen side har det en tendens til å avskaffe relevante aspekter av dette og redusere deres interesse og inkludering i aktiviteter som tidligere var givende. Personen med medfølelse utmattelse samt opplever PTSD lider ubehag, irritabilitet, forvirring og irascibility. Med det, han avstander fysisk og affektivt fra sine pasienter og fra andre mennesker, Hva kan skade din innerste sirkel.
• Hyperarousal eller hyperarousal: Oppblussen er nivået av fysiologisk aktivering. I tilfelle mennesker som lider av denne lidelsen, er deres tilstand av spenning og våkenhet permanent. Det vil si at de er forandret, irritabel, opphøyet og manifesterer ekstrem reaktivitet til enhver hendelse.

Hvordan jobbe tretthet ut av medfølelse

Å vite hva medfølelse tretthet er, gjør oss oppmerksomme på de mulige konsekvensene av dårlig følelsesmessig styring i behandlingen av pasienter av helsepersonell. Noen forslag til å håndtere denne situasjonen er:

• Ta deg tid til å se ting i perspektiv og koble fra.
• Identifiser hvilke styrker og kapasitet som er tilgjengelige for å håndtere situasjoner av smerte og lidelse hos andre.
• Sov godt og ha god ernæring.
• Utfør avslapningsøvelser eller uregelmessige fysiske aktiviteter.
• Del meninger med kollegaer.

Som vi ser, er bivirkningene av en situasjon eller omstendigheter med høy følelsesmessig byrde og lidelse håndgripelig, selv i fagfolk som vet hvordan de skal håndtere det. Omsorg for oss selv er en prioritet vi ikke kan glemme. Faktisk er det grunnlaget for å tilby kvalitetsbehandling og oppmerksomhet til andre.

Vet du hvordan mental helse påvirker utviklingen av kreft? Kreft kan føre til en forverring av det psykologiske velvære som er nødvendig for å behandle slik at sjansene for å overvinne sykdommen øker. Les mer "