Strategier for å få mest mulig ut av studietiden

Studere er en oppgave som krever konsentrasjon og bruker all vår oppmerksomhet for å oppnå best mulig ytelse. Det er ikke så mye om å tilbringe timer og timer foran notatene, men om Benytt deg av studietidene fullt ut.

Det er viktig å utvikle gode strategier for ikke å kaste bort tid og Ikke bli båret av angst som gir det faktum at de vurderer din kunnskap og må huske alt materialet som ses i klassene. Dette er noen tips som kan være svært nyttige når du utarbeider en eksamen.

1. Se etter et passende miljø

Det er viktig at du har et sted hvor du kan studere hvor du er komfortabel og lyset og temperaturen er tilstrekkelig. Finn et sted hvor du ikke har for mange distraksjoner og hvor de ikke forstyrrer deg. Det kan være et isolert og stille husrom eller et bibliotek. Unngå steder der det er elektroniske enheter som TV som kan distrahere eller friste deg.

2. Før du begynner å forberede materialet

Lag en liste over alt du trenger. Avbryte konsentrasjonen under oppgaven, og stadig å lete etter materialer, samt å være motproduktiv, kan tjene som en unnskyldning for ikke å starte. Plasser alt du vil bruke på bordet. Prøv å eliminere distraherende borte fra bordet alt du ikke trenger, for eksempel notater fra et annet emne.

3. Ta små pauser

Vedlikehold av konsentrasjon i 8 timer på rad er praktisk talt umulig. Vi trenger å hvile og bli distrahert fra oppgaven i noen minutter. Eksperter anbefaler å utføre bryter hver 2 timer, ca. 15 minutter. Ikke overdriv resten av tiden (5-15 minutter), men ikke hopp over dem, da tretthet forstyrrer læring.

4. Prioriza

Ikke alt er like viktig, prioritere. Begynn med å studere hva du anser mest viktig, du vil sørge for å tilegne deg nødvendig tid. Hvis du forlater det vanskeligste eller komplekse for enden, kan du være for trøtt til å møte den. Et godt alternativ ville være å planlegge studiedagen ved å sette hovedoppgavene fremover og estimerer tiden de vil ta deg med.

5. Bruk strategier for å motivere deg

Det er dager å komme seg til å bli en hel utfordring. Av denne grunn er det positivt å være motivert. For eksempel, gi deg selv et innfall etter å ha nådd et mål. Foreslå hvor langt du må gå den dagen, og når du når målet, gjør noe du liker å se et kapittel av den serien som du liker eller gå ned for å drikke med vennene dine.

6. Innrett materialet

Vi vet alle at studiet av matematikk ikke er det samme som historien, og at enkelte fag krever noen begreper som skal huskes. Men en måte å lette læring på er å internalisere det vi har lest. Dette betyr at vi ikke bare leser det før vi husker det, men vi forstår det og Vi kan forklare det med egne ord.

Å lære noe om å kjøre uten å prøve å forstå det kan være nyttig hvis målet er å holde informasjonen på kortvarig minnesbutikk. Men for at den skal vare over tid, kan den bidra til å tenke på eksempler på hva som er blitt lært i realiteten eller forholde det til tidligere læring..

7. Lytt til musikk

Ikke alle konsentrerer det samme, det er folk som hjelper deg med å lytte til musikk for å fokusere oppmerksomheten. Alt avhenger av hvordan hver enkelt studerer eller emnet som blir studert. Vanligvis brukes klassisk musikk eller chill out musikk. Fremfor alt i oppgaver som involverer kreativitet, musikk kan spille en forenklingsrolle i læring.

8. Slå av telefonen

Hvis du skal studere unngå å ha mobiltelefonen neste. Ved å sjekke e-post eller telefon får vi hele tiden til å forstyrre vår aktivitet, noe som gjør det vanskelig å konsentrere seg igjen. Bruk pausene til å se gjennom det eller å snakke med hvem du vil.

9. Ikke bruk timene før eksamen for å studere

Det er kontraproduktivt. Det er best å studere i de foregående dagene og sove godt dagen før eksamen. Det er studier som bekrefter at drømmen etter lagring av ny informasjon favoriserer denne læringen. Det er viktigere at du sover i løpet av natten å tilbringe natten prøver å bli med kunnskap som aldri blir konsolidert. I tillegg påvirker søvnmangel negativt resultatet under eksamen.

Hver person kjenner de strategiene som passer best for dem for å oppnå optimal ytelse. Derfor må disse indikasjonene nærmer seg og tolkes av hver enkelt kapasitet og mål. Oppmerksomhet, motivasjon og konsentrasjon er svært viktige variabler som vi må lære å regulere for å få mest mulig ut av mulighetene våre.

5 strategier for å overvinne latskap Ring det som du vil: latskap, demotivasjon, ledighet ... Til slutt er resultatet alltid det samme: umobilitet før de pågående oppgavene, fordi det er vanskelig å overvinne latskap. Les mer "