Er det mulig å kurere obsessiv-kompulsiv lidelse?

En person med OCD er offer for et problem som er verdt å snakke om og arbeide med. En obsessiv tvangssykdom betyr ikke at personen elsker å bli bestilt til det maksimale, men at hun er syk.

De hyppigste fornemmelser i pasienter med obsessiv-kompulsiv forstyrrelse er angst, depresjon, rastløshet og trenger å kontrollere. Dette påvirker i dagliglivet, i forestillingen som en profesjonell og i forholdet til andre.

Mye forskning har blitt gjort i forhold til denne lidelsen (og studier har ikke stoppet, heldigvis), så Det er kjent at den typiske "onde sirkelen" som omgir en pasient, kan brytes til enhver tid i livet. Det er da mulig å eliminere TOC ved å engasjere seg i forandringsprosessen som stilles av den profesjonelle (psykolog eller psykiater).

Fremgangsmåte for å overvinne en obsessiv-tvangssykdom

Det første trinnet er å bestemme seg for å overvinne problemet. Sett inn ord kan virke enkelt, men ikke så mye i handlinger fordi personen må godta sin tilstand. Det er den mest kompliserte. "Jeg er ikke obsessive rengjøring", "er ikke det at jeg elsker kontroll", "Jeg har aldri innsett at jeg ikke flate linjer fortauet" er bare noen mer vanlige eksempler på ikke akseptere virkeligheten, men det mye mer.

Når personen er fullt klar over at han har en obsessiv-tvangssykdom (som kan manifestere seg i en eller flere handlinger), Du må være enig i å møte det og, selvfølgelig, slå den. Dermed kan du anta en positiv holdning og være forpliktet til å godta endringene.

Det neste trinnet: Du må bevise å være overbevist om at du kan løse problemet. Jeg mener, oppgavene som terapeuten indikerer, skal iverksettes, vender angst på en annen måte. Det er vanlig at etter samråd er det fortsatt folk som er motvillige til å endre sin oppførsel eller rutine, alltid motivert av frykt.

Tips for å håndtere en obsessiv-tvangssykdom

Det finnes effektive teknikker for behandling av pasienter med obsessiv-kompulsive egenskaper. Noen av dem er følgende:

1. Bevissthet

Det er grunnleggende å innrømme at bekymringene er irrasjonelle og at de ikke har en reell base opprettholdt. Ett av målene med toll eller ritualer er rolig angst, men mange tror at hvis de ikke utføres, noe veldig tragisk skje i deres liv eller de rundt.

Hvis du ikke vasker hendene hver gang (en av de vanligste OCD), blir du syk. Basene til den vanlige handlingen må da fjernes, tvangene til å tenke eller handle alltid på samme måte og irrasjonelle tanker.

Bekymringen har ingen reell grunnlag, De er vanligvis en overdrivelse av fakta. Hva skjer hvis det rituelle ikke utføres? Livet fortsetter uten problemer, selv om det er sant at angst kan øke. Men etter noen få minutter begynner det å forsvinne.

Å eliminere katastrofale følelser eller tanker er viktig i prosessen. Husk fortiden da disse handlingene ikke ble gjennomført, og ingenting skjedde.

2. Forståelse

Du må forstå at ritualer ikke er den eneste måten å roe angst på. De roer seg bare for øyeblikket de blir utført, men etter noen minutter eller timer, oppstår den fryktelige følelsen igjen. På lang sikt, i sin tur, forverrer de bare problemet.

Det er en slags øyeblikkelig "fluktventil", men uten noe aspekt, den endelige løsningen, ikke engang delvis. Det finnes andre effektive strategier for å redusere angstnivåer, hvordan å puste sakte, øve meditasjon eller yoga, lytt til avslappende musikk, ta et dukkertbad etc..

Alle som lider av tvangslidelser er overbevist om at hvis vi ikke gjør dette, eller at ritualet, ubehag, angst eller nerver som erfaring vil forbli. men, teste den troen er den beste måten å motbevise den på. Hvordan? Med teknikkene nevnt ovenfor eller andre som er mer effektive for hver enkelt.

3. Godkjennelse

Du må godtabesettelser. Det er vanlig at pasienter med OCD skammer seg for tilstanden og derfor ikke godtar det. Det er vanskelig å høre dem si at det er en absurd besettelse, en rutine uten grunnlag, etc. Sikkert de vil unngå emnet, de vil finne noen form for unnskyldning for å være rett, de vil unnslippe fra virkeligheten.

Ingen av det hjelper i boksen. Det har blitt vist at jo mer du prøver å skjule noe, desto mer kommer det til lys. Det samme skjer med behovet for å nekte et problem, fordi det er forsterket. Hodet er opplært for å gjenta de samme parametrene igjen og igjen fordi det føles behagelig i den posisjonen. Når noe ubalanser som rutine, ikke vet for "hvor å løpe", er som "hjørnet".

De som lider av en besettelse eller tvang går gjennom denne prosessen om og om igjen. Det er imidlertid vanskelig å komme seg ut av din komfortsone, men, de trenger å forstå at hvis de opprettholder den posisjonen, kan de lide mye mer alvorlige konsekvenser. For eksempel fjerner familiemedlemmer eller partnere, slutter å være effektive på jobben, ikke å finne kjærlighet, etc..

Legg også til at OCD innebærer en irrasjonell frykt mot en tankegang av katastrofe, tragedie, dårlige nyheter. Du kan ikke alltid unngå fare, men vær våken, ikke mer.

Kognitiv-adferdsterapi

Forskjellige forfattere bekrefter at CBT er den beste strategien for å nærme seg denne lidelsen. Fra denne tilnærmingen er det også mulig å adressere depresjon i denne typen pasienter om nødvendig. CBT fokuserer på modifikasjon av pasientens kognitive skjemaer som kontrollerer, på denne måten deres obsessions og atferd (Peralta, 2014).

På den annen side er ulempen med denne typen forstyrrelser at behandlingen starter når problemet er avansert. Mangelen på informasjon og den falske troen på psykisk lidelse medfører forsinkelsen i disse pasientene. Vi må imidlertid ikke falle i pessimisme, tvert imot, Når uorden er oppdaget, må vi komme ned til jobb, og vi vil se hvor lite hver dag vår dag vil øke merkbart.

Ordre og forstyrrelse "Jeg kjenner min lidelse", "Ikke berør ting eller bytt plasser", vi har alle forskjellige måter å se livet på og sette orden på. Les mer "