Du er ditt eget mesterverk, fungerer godt i det

I denne perioden av livet på jorden har du en viktig rolle, selv om du insisterer på å dverge din eksistens ved den overdrevne beskjedenheten som feeder disenchantment. Ikke glem, du er ditt eget mesterverk. Dette er ikke en injeksjon av ubrukelig ego, men en grunnleggende virkelighet slik at fortvilelse slutter å hekke i livet ditt: Når du slutter å ha håp, mister du alt.

Du kan føle deg noe ubrukelig, trist, trøtt, flau av usikkerheten om at livet ditt går gjennom ... men du bør vite at det er strategier for å rette opp det. Du er ditt eget mesterverk, fungerer godt i det ...

Endre perspektiv

Psykologen George Kelly skapte teknikken av den faste rollen, noe som påvirker ideen om å gi en annen rolle til en person "følelsesmessig fast" i et bestemt problem. Dette forsøker å oppleve det som et alternativ til den rollen han har bygget, og som på en eller annen måte begrenser søket etter alternativer etter hans sinn.

Denne teknikken gjør at vi forstår det i livet handler det ikke om å late som noen andre å være lykkelige, men kanskje vi bør utforske andre alternativer som vår personlighet tilbyr oss å slutte å vise den giftige delen som forhindrer fremveksten av positiv.

Ideen er det du er din egen skulptør som etter hvert gir form og carving over tid basert på kunnskap og strategier som læres. Du er ditt eget mesterverk.

Fokuser forandringen

Hvis du verdsetter deg selv og er villig til å skjemme bort deg selv, er det på tide for deg å anta det du trenger endringer og at de endringene krever utholdenhet og engasjement. For å gjøre dette, gjør en atferdsplan:

• Vær realistisk om situasjonen din, men planlegg noe som kan forbedre det på mellomlang sikt.
• Husk dine verdier, hva er viktig for deg. I hele prosessen er det det eneste som vil holde deg flytende.
• Utform en plan som stikker til virkeligheten uten å forsømme målet ditt.
• Test det for en stund, for å vite om det kan opprettholdes på lang sikt. Dette er et viktig skritt.
• Vær oppmerksom på at det å jobbe med oss ​​krever etablerte vaner, og at disse vanligvis settes ned til måneden omtrent.
• Velg personene du har rundt deg på best mulig måte. Vær smart: du må dekke ditt følelsesmessige tomt, men omgir deg også med folk som deler nye interesser og mål med deg. Husk at mengden er sjelden kvaliteten.
• Konstantitet, utholdenhet og utholdenhet: Sett små daglige utfordringer og sett belønninger hvis du oppnår dem.
• Ikke tenk på hva du har etterlatt: å tenke på alternativene vi kaster bort for å følge en bestemt livsplan, gir oss kun usikkerhet og ubehag for å fortsette å utføre det valgte alternativet.
• Vokt dere for visse kognitive attributter som for eksempel guddommelig belønning.
• Tenk på målet ditt som et faktum, ikke som en drøm.

Lider vil ikke gi deg drømmen din. Bare innsatsen.

Hva er din lidenskap? Og hva du misliker?

Hvis du vet hva du er lidenskapelig om, gjør dem mange ganger. Hvis du også vet hvilke du ikke liker, gjør dem så lite som mulig, med mindre du ikke har noe annet valg på grunn av plikt, sjanse eller ansvar. Denne regelen som virker så enkel er det som skiller moden til følelsesmessig masochisme.

Et annet svært viktig aspekt å ta hensyn til er at mange atferd som vi er lidenskapelige om, er ledsaget av andre som ikke er så tilrådelige. For eksempel, å lese en bok innebærer å røyke en sigarett om gangen. Vi må gjøre en gjennomgang av vaner, ikke bare for å implementere nye, men for å forbedre de som allerede eksisterer i slike grunnleggende aspekter som tidsplanen, firmaet, frekvensen, stedet og tidspunktet valgt osv..

Fordi, hvis du er ditt eget mesterverk, hva vil du inkludere i det??

Ikke prøv å slå siden. Lukk hele boken om nødvendig

noen ganger Vi prøver å ta den positive delen av erfaringene vi lever, selv om denne positive delen ikke er for stor. Det er godt å være med undervisningene i slike vanskelige øyeblikk, at det i noen tilfeller bare kan være stolthet for styrken som vi står overfor og fortsetter nå står uten glimt av det såret.

Men for å være villig til å være noen ganger, prøver vi å redde noe fra alt som ble ødelagt for å beskytte vårt selvtillit, fordi vi tror at alt er dårlig kan redde noe godt. Men hvis flammene var store og intense, ikke gå tilbake til dem for å prøve å redde noe. Du vil ende opp med å brenne deg selv.

Din beslutning

Husk det Hvert øyeblikk er det godt å ta et lerret til solen og begynne å male det. At dette lerretet har minne, men et optimalt forhold for kunst å komme ut av det.

Det er derfor Du må gå ut i solen, skjemme bort deg selv, elske deg selv og tro at arbeidet ditt er uferdig og kanskje noe skjult av gangen, men i virkeligheten er det et hvitt lerret i solen. Det er ditt liv og sannheten. Resten er ditt sinn, som alltid bærer noe av en løgn og noen ganger forhindrer oss i å fortsette å male. Du er ditt eget mesterverk, ikke glem det.

De 5 tingene jeg endret da jeg begynte å ta vare på meg selv Da jeg begynte å ta vare på meg selv, satt jeg bort meningene til andre, jeg begynte å elske med verdighet, jeg forkastet den ubrukelige, jeg ga meg selv glede og ekte venner Les mer "