Er du følelsesmessig avhengig?

Emosjonell avhengighet er ekstremt skadelig og accentuerer ofte gjennom årene. Ikke bare må vi forklare at følelsesmessig avhengighet ikke er kjærlighet, men i de fleste tilfeller den avhengige personen avslører følelsesmessig den verste mulige mangel på kjærlighet: mangelen på kjærlighet mot seg selv.

Vi kan være avhengige av mange ting, ikke bare folk, emosjonell avhengighet kan også gis til en ide eller et stoff. Forsterkningen av denne emosjonelle avhengigheten er basert på to kanaler: unngå ansvar og unngå unødvendig ubehag for ensomhet.

Konsekvensene av å være følelsesmessig avhengige er katastrofale på lang sikt: Vi er drevet til forhold, atferd og skikker som ikke fyller oss. Vi gjør det for bare å føle seg akseptert, og vi ender opp med å ikke akseptere oss selv eller virkeligheten som omgir oss.

Jeg er avhengig av frykt, ikke for moro skyld

Når du oppdager at du er avhengig av noe eller noen, opplever du ikke en hyggelig følelse. Tvert imot innser du det store antallet av avgjørelser du har gjort etter retningen peket av andres fingre. Sikkert gjorde de fleste ikke det med dårlige intensjoner, og i stor grad ville de ikke ha gjort det hvis du ikke hadde bedt om deres mening.

Å være avhengig betyr å avgjøre hva en annen part forventer av meg, og at det siste alternativet å ta hensyn til er mitt eget synspunkt.

De fleste mennesker tør bare kommentere andre personers valg når de innser at de har noen mulighet for innflytelse. Du vil sjelden stille spørsmål om hva du gjør eller tenker hvis du ikke har åpnet døren slik at andre har råd til det.

Vi åpner døren for andre å gi mening fordi vi tviler på vårt: vi er avhengige av andre fordi vi tviler på oss selv.

4 trinn for å eliminere følelsesmessig avhengighet Avhengighet er en felle som kjeder vår lykke til en annen person. Oppdag hvordan du eliminerer emosjonell avhengighet med denne artikkelen. Les mer "

Hvordan bli avhengige: slutten av en familie og sosial læring

Ved mange anledninger blir vi avhengige av et enkelt formål, for å unngå å lide. En annen vanlig og mye dypere grunn er ikke å vite den sanne betydningen av kjærlighet, som ikke er knyttet til avhengighet. Vi burde ikke føle oss enda mer skyldige i å realisere det, selv om vi ser tilbake og innser hvor alt kommer fra, kan det være veldig smertefullt.

Vi finner ofte i familiemiljøet opprinnelsen til mange av våre styrker, men også av våre dypeste frykt. Hver av oss har en unik og uopprettelig historie, men bare noen lærer av det.

Andre er hekta stadig sterkere i kjedene sine fordi de er redd for deres frihet, det som bestemmes av vår evne til å forstå opprinnelsen til atferd som aldri bringer oss til velvære.

Fellen av negativ forsterkning i familien

Mange fedre og mødre er glade for at barna deres sørger for deres fravær, hevder din tilstedeværelse selv uten å være nødvendig til enhver tid eller rettferdiggjøre din rett til å begrense tid og plass barna dine må bruke sammen med andre mennesker. Vi hører setninger som "Han kan ikke leve uten meg, han elsker meg veldig mye" eller "Det er normalt at han ikke vil være med en annen person, jeg er hans mor".

"Man har blitt tvunget til å akseptere masochisme som et ideal, under trusselen om at sadisme er det eneste alternativet. Dette er den største svindelen som alltid er begått på menneskeheten. Dette er kunstverket som avhengighet og lidelse har opprettholdt som grunnlaget for livet. Valget er ikke selvoppofrende eller dominans. Valget er uavhengighet eller avhengighet. Koden til skaperen eller koden til den som bor på lån. Dette er det primære problemet og er basert på alternativet mellom liv og død. "

-Ayn Rand-

Det er fellen av negativ forsterkning i familien, som ikke bare fører til avhengige personer, men også til personligheter som engasjerer seg i antisosial oppførsel: De stiller ikke begrensninger på kravene til barna sine, om kjærlighet eller materiell.

De klarer å unngå ubehag på kort sikt, men på lang sikt oppfordrer de sine barn til å bli mer og mer lunefull og avhengig. Disse barna har ikke et sikkert vedlegg, heller ikke de blir elsket mer og bedre enn andre, men de blir ganske enkelt støpt for alltid å søke sitt velvære og vil ikke tolerere frustrasjon i fremtiden.

Vær avhengig og avhengig av deg

Det er ikke noe mer avslørende å innse hvor utmattende og utmattende forholdet mellom avhengighet kan være når vi ikke er de som er avhengige og hva vi viser usikre eller ambivalente. men det er andre som viser denne holdningen mot oss.

"Den psykologiske trenger å vite at andre tar deg så alvorlig som du tar deg selv. Det er ikke noe spesielt dårlig om dette, psykologiske behov er sånn, men selvfølgelig må vi huske at et dypt behov for alt fra andre gjør oss enkle byttedyr. "

-David Foster Wallace-

Folk som kontinuerlig konsulterer oss om sine beslutninger, som avslører deres mest irrasjonelle frykt og som på andre tidspunkter også viser enormt mistenkelig og oppmerksom med alle aktivitetene vi gjør. Vi føler et konstant og utmattende fokus på oppmerksomhet og press fordi det faller på oss det implisitte ansvaret for ikke å få en annen person til å føle seg dårlig.

I det øyeblikket er vi klar over hvordan vår energi til å elske forsvinner fordi vi er for utmattede med et avhengighetsforhold, hvor en part tar på seg en del av den andres ansvar fordi den ikke vet hvordan man skal ta avgjørelser av seg selv.

Overvinne avhengighet

Å ta beslutninger uten å føle seg skyldig, tar tøydene i våre liv. Å gjøre det vi liker og ønsker uten å kontinuerlig konsultere andre er det første trinnet til mange andre. Å vite at vi kan ta avgjørelser som, fordi de er våre, ikke må forklares, mye mindre berettiget av resten.

Bare vi kjenner oss selv og vi vet hvorfor vi handler hvordan vi gjør det. Å følge adferdsretningslinjene fra andre, håper vi kan gjøre det bra, er å handle som en marionett med tråder på ryggen hans mer og mer sammenflettet, lenge og mange. Gå kutte disse strengene litt etter litt og bli skuespiller i livet ditt uten at noen må flytte eller undertekst.

12 spørsmål for å vurdere din emosjonelle avhengighet Er du en følelsesmessig avhengig person? Finn ut med disse 12 spørsmålene og lær å møte og møte et problem som kan føre til stor lidelse. Les mer "