Forståelse ensomhet

Å lære å leve i ensomhet med seg selv er en sann kunst, siden sosialt og kulturelt har vi blitt utdannet til å bli ledsaget. Idealet er å ha mange venner, være sosial, ha sterke forbindelser med andre og være en del av vårt miljø. Dette fører mange av oss til å føle frykt og angst når vi føler at vi ikke passer.

Når vi er barn har vi ikke noe problem å leke alene med lekene våre eller sitte i parken. Å spise vår lunsj alene på kjøkkenet var ikke verdens ende og ingen følte rart å gjøre det. men Når vi vokser, begynner vi å skimp på tiden vi bruker alene, og faktisk unngår vi det til enhver pris.

"Ensomhet, når den aksepteres, blir en gave som fører oss til å finne vår hensikt i livet"

-Paulo Coelho-

Hvis du er ensom, er du alene

Dette er en av de eldste ideene til å kjempe. Vi har lært at hvis vi ikke har for mange venner eller ikke er omgitt av mennesker, er vi alene og vi vil være ulykkelige. Frykten for ensomhet kan føre oss til å søke selskap, selv om de er folk som egentlig ikke bidrar noe til våre liv og får oss til å føle seg utilfredse.

Har det skjedd med deg at du på et tidspunkt innser at vennene dine ikke egentlig bidrar til noe positivt? Har du følt seg tvunget til å gå til et sted og en begivenhet hvor du føler deg ulykkelig bare for ikke å føle deg utelukket? Det er din plikt å forstå det ikke fordi du er ensom, du er alene.

Å være på et sted hvor du ikke vil være eller ha en partner som får deg til å føle deg som deg, er ikke positiv for deg. Det vil bare øke ubehag og all frukt av en feilt tro. Å være ensom betyr ikke at du er alene. Men det indikerer at du vet hvordan du kan nyte tiden du bruker med deg selv fordi du har det bra og du vil ha det.

Først når vi slutter å tenke på andres behov og meninger, kan vi ta beslutninger som gjør oss helt glade og stolte av oss.

Du er ikke bundet til noen

Det er sant at vi biologisk går gjennom stadier der vår overlevelse avhenger av andre, og at vi over tid prøver å skape nye obligasjoner for å beskytte oss i fremtiden. I tillegg sirkulerer informasjonen i dag med stor hastighet, og vi er mer sammenkoblet enn noensinne.

Alle disse elementene kan gi oss følelsen av at vi er bundet til andre mennesker, og at hvis vi beveger oss bort, vil vi miste en viktig del av vårt essens. Dette betyr at frykt for ensomhet kommer også fra vår egen bekvemmelighet og det gjør oss til å bli hos de vi ikke lenger vil være fordi vi ikke vet om vi i fremtiden vil finne noen som utfyller oss på samme måte.

For mange er frykt for interne og eksterne konflikter som kan oppstå når man prøver å komme seg vekk fra nær familie og venner, sterkere. Å være redd for ensomhet, resulterer noen ganger i en frykt for å knytte seg til den mest intime delen av oss, ikke bare med våre lys, men også med våre skygger.

Rikken av ensomhet

Ensomhet er ikke negativ, så lenge vi ikke tar det til det ytterste. Tvert imot, Å ha øyeblikk til å være med oss ​​fra tid til annen er nødvendig. Dermed kan vi sjekke oss selv og se hvordan vi er og føler, i stedet for å gå forbi. Hvis frykten for ensomhet lammer deg eller forhindrer deg i å leve lykkelig, kan du starte med noen av denne øvelsen:

• Ta en notatbok, bok eller avis med deg til en kafé og tilbringe litt tid alene.
• Ikke vær oppmerksom på behovet for å sjekke din mobiltelefon eller annen enhet hvert minutt.
• Konsentrere deg om å nyte øyeblikket og slappe av.
• Når du kommer tilbake fra kaféet, ta en tur, gå til folket og la tiden gå videre.

"Den beste måten å være fornøyd med er å lære å være lykkelig alene. Dermed er selskapet et spørsmål om valg og ikke av nødvendighet "

-Mario Benedetti-

Husk at ensomhet kan være en god tid å komme i kontakt med deg og møte dine frykt og usikkerhet. Ensomhet vil tillate deg å styre dine tanker og følelser. Du må bare ha motet til å møte dem.

Du må gi slipp på det som gjør vondt, selv om det gjør vondt å gi slipp la gå det som ikke kan være er ikke å gi opp, er det en test av styrke, gi slipp på det som er skadelig bedre ting å komme. Les mer "