Emosjonell energi

Det er som vi samler tretthet og tretthet når vi begynner å føle seg litt deprimert.

Vi finner hindringer og problemer som ikke var der før, tiden går langsommere og en enkel kommentar kan forandre oss på en ubemerket og urettferdig måte. Uten å kontrollere og tilstrekkelig styre vår energi og spenning, kan vi miste evnen til å være våken og vårt arbeid, personlige eller sportslige prestasjoner vil bli redusert.

Denne energien og denne spenningen vi snakker om er følelsen av humøret, så innflytelsesrik i hver av tingene vi gjør. Stemninger beveger oss alltid. De kan motivere oss, lansere oss til å handle. Og de kan indusere oss til motsatt, for å lukke oss, eller for å blinde oss. Robert E. Thayer, professor i psykologi ved California State University, identifiserer fire grunnleggende energistandarder og spenninger som kan forandre eller forbedre vår følelsesmessige tilstand:

Spenstig energi

Høy spenning og høy energi. Hyggelig følelse av aktivering og kraft. Faget aktiveres på svært høye nivåer. Med innflytelse av en spent energi, har personen en tendens til å streve for å nå sine mål, men uten pause for refleksjon. En steamroller som, hvis den fortsetter over tid, vil bare oppnå total utmattelse.

Stille energi

Lav spenning og høy energi. Serenity og ro, i tillegg til følelsen av en viss mestring over seg selv. Det er ingen spenning, men en tilstand av årvåkenhet, optimisme og velvære. De øker derfor kreativitet og vitalitet under denne typen energi. Anspent tretthet: Høy spenning og lav energi. Fysisk og mental tretthet. Det er ledsaget av nervøsitet, angst og ofte forårsaker lav selvtillit.

Rastløs tretthet

Lav spenning og lav energi. Hyggelig tilstand, hvile. Vår funksjon vil være å identifisere typen energi som vi manifesterer i hvert øyeblikk, forsøker å fremme tilstanden rolig energi og stille tretthet, minimere energimomentene og spenningen. Dermed vil vi styrke vår ytelse og trivsel, vi blir mer kompetente og vi skal utføre våre oppgaver på en hensiktsmessig måte.

Foto med foto av Nejron Photo