Verdien av optimisme

Sunn fornuft og de fleste har alltid fortalt oss at optimisme hjelper oss med å oppnå suksess i våre liv. Vi kan imidlertid ikke ha mange logiske svar på hvorfor det skulle være slik. Eller kanskje er vi ikke klart nøyaktig hvordan vi kan være optimistiske for å oppleve fordelene sine.

I de siste årene har forskning i psykologi forsøkt å vite bedre hvilke styrker og kompetanser som kan fremme større personlig tilfredshet som hjelper oss til å leve fullt ut. Ifølge disse funnene, definitivt, for sine enorme fordeler er optimisme et komplement som vi ikke kan glemme!

"Optimisme er den troen som fører til prestasjon; ingenting kan gjøres uten håp. "

-Hellen Keller-

Hva får vi fra å være optimistiske?

Det har blitt funnet at optimistiske mennesker har en tendens til å lide mindre depressive problemer. Tilsynelatende hjelper denne kvaliteten til å beskytte oss mot den håpløse visjonen som kjennetegner dette problemet og "puter" virkningen av vanskelighetene. Samtidig hjelper det oss til å se oss selv med mer kapasitet til å møte konflikter og bedre takle lidelse.

Det har også blitt vist at optimisme synes også å bidra til å presentere færre fysiske sykdommer. Tilsynelatende er dette en fantastisk ingrediens når man arbeider med stressende situasjoner, noe som hjelper oss å kompensere sine skadelige effekter på helsen.

også, Optimisme kan favorisere bedre faglig prestasjon, sport og en bedre profesjonell tilpasning. Hans nærvær hjelper oss med å overvinne vanskeligheter, samtidig som vi lar oss bygge ambisiøse mål og drømmer som holder oss motiverte og orientert mot deres prestasjoner.

"Hvis du kan drømme det, kan du gjøre det."

-Walt Disney-

Hvordan optimisme fungerer?

Hemmeligheten synes å være det pessimistiske og optimistiske mennesker bruker ulike strategier når de står overfor stressende situasjoner. Når det gjelder optimisme, favoriserer det bruken av mye mer effektive og konstruktive mekanismer når man konfronterer konflikter.

optimisme fremmer aktivering av svar som er rettet mot å løse problemet. Dette forhindrer for eksempel å falle inn i den typiske feilen ved å forsøke å "glemme" eller "fly" fra det smertefulle eller forstyrrende elementet, noe som definitivt ikke hjelper oss med å finne en løsning på konflikten.

Optimister ser ut til å bevege seg lettere for å løse det som bekymrer dem. De som har positive tanker føler seg bedre, med mer kontroll og sannsynlighet for suksess.

En optimistisk person gjør mer for å forbedre og tenker mindre om hans ubehag, søker etter flere og bedre løsninger og prøver mange ganger.

Tvert imot, pessimistene har en tendens til å fokusere på negative følelser Hva som forårsaker problemet, de er "låst" i en sløyfe som er vanskelig å forlate og ikke fører til løsningen.

Men ... Hvordan være veldig optimistisk?

Det ser ut til å ha mye å gjøre med forventningene. Optimister har en predisposisjon til å forvente positive resultater i deres liv, med en generell tro på at "ting kommer til å vise seg bra", selv om de går gjennom vanskelige tider. Denne dyden ser ut til å utvikle seg når det gjelder forklaringen vi har gitt til hendelser i det siste, det vil si hvordan vi tolker våre erfaringer.

Optimistiske mennesker tilordner vanligvis positive hendelser til permanente årsaker, globalt og at de skylder seg selv. Når de for eksempel blir forfremmet på jobb, tilskrives de det faktum at livet er rettferdig og de er virkelig kompetente. Dette bidrar til å ha positive overbevisninger som inviterer oss til å nærme seg verden, å oppleve uten frykt og å stole på våre evner.

i sin tur, negative hendelser har en tendens til å tildele dem eksterne, midlertidige og spesifikke faktorer. For eksempel tror de at en fiendtlig holdning fra deres partner eller en venn er fordi de kanskje har hatt en dårlig dag og har gjort det uten å tenke. Dette inviterer til å gi en ny sjanse, beskytter forholdet til det andre og oss selv.

Dette er mye mindre smertefullt og lettere å håndtere enn å tro at alle er grusomme og at det er noe galt med oss ​​som ikke tillater oss å ha gode relasjoner. derfor, optimisten setter årsaken til denne negative hendelsen i noe midlertidig og punktlig, I morgen blir det en annen dag!

"Pessimisme fører til svakhet og optimisme til makten."

-William James-

Selv om suksessen til det vi gjør, avhenger av mange faktorer, ser det ut til at det kan være mye mer nyttig å lære å forandre forklaringene vi gir til våre erfaringer.. Å holde håp om at ting skal definitivt forbedre, kan gjøre livet enklere og mer vellykket!

Effektiviteten av positiv tenkning Mer enn en gang har jeg lest eller hørt at positiv tenkning er et hoax! For å forklare hva jeg tror vil jeg fortelle deg en liten spøk som vil være nyttig å forstå dette problemet ... Les mer "