Bruken av humor som en viktig mekanisme i møte med dårlige tider

Humor, selv om det ikke virker som det, representerer det i mange tilfeller en forsvarsmekanisme i stressende situasjoner eller vanskelig som vi vanligvis går gjennom. Det gir farge til mørket, det legger et smil på det vanskelige og det er smittsomt. Det virker som den perfekte motgiften, rett?

Forsvarsmekanismer er strategier vi bruker til å møte interne eller eksterne situasjoner som vi finner ubehagelige. På en eller annen måte er det som om de med sin makt klarte å gjøre det "onde" monsteret som kommer til å bosette seg mindre. Enten tristheten for tap av noen, raseri for et nylig oppbrudd av et par eller diagnosen av en sykdom ...

Bekjemp stress for å gjøre det mindre, mer ufarlig ... Mindre hensynsløs og rar Noen ganger får disse forsvarsmekanismer oss til å glemme våre lidelser eller å omplassere kildene til det i våre liv. Rommet av ren luft som gir oss humor i vårt indre er så enorm at det ser ut til at vi tilsynelatende er fine, uten noe som forstyrrer oss.

Humor hjelper oss å unnslippe fra ubehagelige virkeligheter

Sikkert har du møtt noen som når han forteller noe seriøst og viktig, gjør det med et smil på munnen. Et smil som blir til den lille nervøse latteren som bryter ut i latter. Men noe passer ikke ... mens vi hører på den personen, kan vi ikke slutte å tenke at det er noe som ikke passer.

Hvordan kan han fortelle oss noe, som skal være viktig / alvorlig for ham, ler? Hvis du slutter å tenke, er det mange mennesker som når de snakker om det ikke er så morsomt, de ler det. En latter som ikke virker autentisk for oss ... Det ser ut til å være et rop av sjelen som ikke vet hvordan man skal uttrykke sin vei ut, enn en ekte latter. Det er en latter av sannheten, av de som er født av den lykkelige sjelen. Det er mer en latter som ser ut som en forstyrrelse.

Vi oppfatter vanligvis en dissonanse mellom det han forteller oss og hvordan han forteller oss noe som gjør at vi virkelig tenker på alvoret i saken. Det er folk som ikke går videre og blir i global beregning, med den latteren. "Good! hvis han ler, det er fordi det ikke påvirker ham for mye. Det kommer til å bli bra. "Men sannheten er at det er noe som ikke passer oss, og det er at når det vi sier ikke knytter seg til hvordan vi sier det, er det noe som mislykkes.

Ubehaget søker å bli hørt og akseptert, ikke nektet

Det er her humor fungerer som en defensiv mekanisme før en ubehagelig virkelighet å anta. Humor varmer oss, og i mange tilfeller er det en balsam som hjelper og hjelper oss med å tilpasse seg i mange sosiale situasjoner. Problemet, som med alt, kommer når det er vår eneste måte å møte en situasjon. "Forsvarer" henne, dreier seg mot henne. Ikke antar det eller aksepterer det som det er.

Det er realiteter som gir autentisk svimmelhet. Å anta dem innebærer en dyp intern forandring. Og veien til å unnslippe dem er å nekte dem, fjerne dem fra vår samvittighet eller minimere dem ... Gjør dem mindre til den ikke-eksistensen. Unnlater å møte noe, men ubehagelig det kan være, avstander seg fra hva man er.

Både komfort og ubehag er en del av livet, og vi kan ikke nekte den ene eller den andre. "Cure" kommer ikke gjennom fornektelsen av det som plager oss til å se. Den helbredende delen av akseptet ... og i denne forstand å akseptere deg må se inni og vise en slags innledende respekt for det vi finner. Når du ikke respekterer en opplevelse av deg, og karikaturer den til den absolutte nedbrytningen av dette, genererer du at den andre ikke tar det på alvor..

Hvis vi ikke tar oss selv alvorlig, lærer vi den andre, ikke å ta oss på alvor

Vi kan "utdanne" eller ikke den andre til å respektere oss. I den utstrekning at du ikke respekterer hvordan du føler og velger humor som den første mekanismen for å avstå fra din virkelighet, vil du nesten ikke oppmuntre den andre til å respektere dine mest intime erfaringer. Du lærer ham at han kan le og ikke ta deg alvorlig. At det du snakker ikke er viktig fordi "det påvirker ikke deg". Når det virkelig påvirker deg, er det bare så smertefullt eller så ubehagelig at din første reaksjon er å avstå fra det.

"Alt har sitt mål, akkurat som enhver situasjon har sin vei. Latter har sitt sted, akkurat som å gråte; smilet har sitt øyeblikk, akkurat som han har sin alvorlighetsgrad " -Al-Jahiz-

Det er derfor det er viktig identifisere disse tegn på uoverensstemmelse mellom det man føler og hva man manifesterer, mellom det han sier og hvordan han sier det ... Denne uoverensstemmelsen vil gi oss ledetråder for å hjelpe den personen til å føle seg mer komfortabel med hans ubehag.

Noen ganger er det enkleste å høre på det han virkelig ønsker å si uten å miste oss i det spillet masker og tegneserier. Sannsynligvis er personen villig til å bli hørt uten å bli dømt og bare trenger å høre "det er greit at du har feil (normal / konsistent med omstendighetene du er) og du kan manifestere det her med meg hvis du trenger det".

Min strategi for å håndtere problemer har gjort meg sterkere. Vi presenterer to strategier for å håndtere problemer, metoden for strategisk problemløsing og paradoksen til gatelyset. Les mer "