Betydningen av katarsis i psykologi

Katarsis i psykologi refererer til prosessen som vi "renser" negative følelser. Det er som å åpne et vindu for å oksygenere de mellomromene hvor tilstedeværelsen av konflikter har bodd lenge. Det tillater forbrenning av sinne og vekten av tristhet å ta av fra innsiden for å gi plass til sunnere, lettere og mer avslappede stater.

Dette begrepet har sine røtter i den psykoanalytiske tilnærmingen til Sigmund Freud. Det skal imidlertid bemerkes at ordet selv hadde sitt gyldne øyeblikk med Aristoteles. Den greske filosofen brukte dette ordet til å definere selve formålet med tragedien i scenekunst, det er den mekanismen som vi kan få til å rense oss følelsesmessig, mentalt og åndelig.

På denne måten, folk, ved å bli involvert i plottet av slike skuespill, kunne vi også løse våre egne problemer. Det ville da være nok til å identifisere oss med hovedpersonene i disse historiene for å revurdere, føle, reflektere og til slutt befri selv våre egne konflikter..

Århundre senere, Sigmund Freud og Joseph Breuer reddet ideen om å definere hva de kalte "cathartic-metoden". Det handler om denne terapeutiske strategien, gjennom hvilken de undertrykker følelser ved hjelp av hypnose eller selve terapien. For dette var det nødvendig å "unblock" minner, for å åpne de psykologiske felle dørene der vi ofte skjuler mange av våre problemer.

Nå, til denne dagen, og forlater psykoanalysen, kan vi si at vi fortsetter å bruke dette begrepet på en felles måte i mange psykologiske sammenhenger. La oss se mer informasjon om det.

"Du kan ikke løsne en knute uten å vite hvordan det er gjort".

-Aristoteles-

Katarsis i psykologi, nøkkelen til den terapeutiske prosessen

Alle av oss streber hver dag for å virke sterke og uskadelige. Samfunnet, vår utdannelse og trykket i våre sammenhenger presser oss til det. Videre tillater det noen ganger oss ikke tid til å behandle visse erfaringer, å forstå erfaringer, vurdere skader, løse motsetninger, helbrede frustrasjoner og skuffelser.

Dag til dag gobbler vi opp alt uten å overvåke mulige skader. Og det gjør vi ikke bare fordi vi ikke har det private tidsrom for å helbrede visse konsekvenser. faktisk, Vi vet egentlig ikke hva vi skal gjøre med mange av tingene som skjer med oss. Ingen har lært oss å håndtere slike erfaringer, og igjen karakteriserer vi litt inkompetanse når det gjelder følelser.

Katarsis i psykologi er nøkkelen i all terapeutisk prosess. Det må alltid være et øyeblikk å frigjøre den klyngen av motstridende spenninger. Følelser kommer til å komme seg chaotisk til tider, kanskje gjennom tårer, er det mulig at ved hjelp av en indignert raseri eller en tristhet som litt etter litt finner de riktige ordene som skal uttrykkes.

Så, og Etter å ha fjernet pluggene fra flasken for å tillate at en intern konflikt helles, ankommer analysen. Det skjer den delen der den emosjonelle rensingen må transcenderes mot søken av en forklaring, mot klargjøringen av problemet. Senere, og etter at autentisk forståelse av hva som skjer med oss, blir endringsmekanismer satt i gang.

Rense følelser, en kunst

I en studie utført av leger Brad Bushman, Roy Baumeister og Angela Stack og publisert i Journal of Personality and Social Psychology det avslørte noe viktig å tenke på. Katarsis i psykologi er en kunst som vet hvordan man skal kontrollere og lede.

Dette arbeidet viste følgende: Når vi legger til rette for at en person frigjør sin innebygde raseri, i stedet for å lette en lettelse og en rensing, risikerer vi å intensivere enda mer den frustrasjonsstaten og sinne. Alt dette inviterer oss til å forstå et svært viktig aspekt: Å gi ut våre konflikter er utrolig smertefullt.

Det er i den delen av den terapeutiske prosessen der profesjonelle har et enormt, transcendent og viktig ansvar. Du må ha det personlige håndverket som skal håndtere all emosjonell energi som helles. Det må være velkommen, makulere og omdirigere. For å rense er ikke å forsvinne det som er skadelig, er det å vite hvordan man skal forvandle, det er å helbrede, og det er å oksygenere.

Katarsis i psykologi var et avgjørende verktøy for Freud. Senere var det også for andre referanser som Jacob Levy Moreno med sin psykodramateknikk, hvor frigjøring av følelser foregår individuelt eller i grupper gjennom teatralske øvelser.

Frem til i dag er det ofte sagt at mange fjernsyns- og filmproduksjoner også virker som katartiske kanaler gjennom hvilke å ​​rense deler av våre motstridende følelser. Så, og ifølge den moderne teorien om katarsis, handling eller horror filmer ville være de rammer hvor vi også tune inn i vår frykt eller aggressive impulser.

Ikke alle er enige med denne ideen. Men om vi vil ha det eller ikke, er det alltid tilrådelig å åpne interne vinduer til luftrom hvor disse negative og begrensende følelsene akkumulerer. Livet trenger jo momentum og riktig vekt for å finne sin plass på toppet av velvære. Psykologisk katarsis (samt spesialiserte fagpersoner) kan hjelpe oss.

3 forskjeller mellom følelser og følelser Kjenn de 3 viktigste forskjellene mellom følelser og følelser. Lær å skille dem fra å håndtere dem bedre og være lykkelige. Les mer "