Pollyanna-prinsippet eller evnen til å fokusere bare på det positive

Pollyanna-prinsippet har sin opprinnelse i romanene til Eleanor H. Porter. Hovedpersonen, en jente med samme navn, har evnen til å fokusere bare på den positive siden av tingene. Denne ivrige og avgjørende optimismen tjente som inspirasjon for å definere bias som ville tillate oss i hovedsak å leve lykkeligere og mer koblet til andre.

Er det virkelig hensiktsmessig å fokusere vår personlige visjon på positiviteten til dette psykologiske prinsippet?? Det er svært sannsynlig at de fleste av våre lesere har sin alvorlige tvil og viser litt skepsis. Noen ganger, som vi vet, kan disse rosenbrillene gjøre oss i stand til å miste bestemte vinkler av vårt miljø, visse nyanser av stor relevans som forringer realismen og objektiviteten til vår visjon.

"Spillet handler om å finne noe å være alltid glad for".

-Pollyanna-

Blomstringen av positiv psykologi ledet av Martin Seligman gjennomgår for tiden store reformuleringer. Organisasjoner, som Universitetet i Buckingham (den første globale institusjonen for å trene og trene sine studenter i grunnlaget for dette perspektivet) forandrer noen av grunnene. En av dem er definisjonen av lykke.

På en måte kan vi si at den "nye" positive psykologien har forlatt forutsetningen om å lære oss å være lykkeligere. Den berømte kulturen av lykke og alle de bøkene og selvhjelpsarbeidene gir plass til et nytt format, et nytt perspektiv. En hvor å gi oss verktøy for å vite hvordan man også skal håndtere det negative og motgangene. Fordi i livet kan vi ikke alltid fokusere på den lyse og optimistiske siden som gjorde den alltid besluttsomme og livlige Pollyanna ...

Pollyanna-prinsippet, hva består det av??

Etter å ha blitt foreldreløs, ble liten Pollyana sendt for å leve med sin bitte og strenge tante Polly. Langt fra å gi opp, nølte den lille jenta ikke med å fortsette å søke dag etter dag livets livsfilosofi som hennes egen far innfødte fra en svært tidlig alder. En hvor du kan forvandle virkeligheten til et spill hvor du bare kan se gode og positive ting. Det var ingen rolle hvor uheldig en situasjon var; Pollyana var i stand til å løse og møte eventuelle forhold med den fasteste optimismen og gledelig besluttsomhet.

Også en slående effekt av denne litterære karakteren var også den innflytelsen han pleide å forårsake på andre. Før eller senere ble den mest elendige, apatiske eller triste karakteren overgitt til den glitrende og lysende personligheten til jenta. Eleanor H. Porters bøker overføres som vi ser en absolutt sublimering til positivisme, noe som fungerte som inspirasjon til et par psykologer på 70-tallet, dr. Margaret Matlin og David Stang.

Hvordan har folk som bruker Pollyanna-prinsippet?

• I en studie publisert på 80-tallet, kunne Matlin og Stang se, for eksempel at folk med en klar bias mot positivitet, langt fra det som kan virke til oss, de tar mye lengre tid å identifisere ubehagelige, farlige eller de stimuli negative hendelser som skjer rundt ham. Med andre ord er det ingen "blindhet" til virkeligheten som noen kanskje tror.
• Pollyana-prinsippet forteller oss at de er fullt klar over at det er negative fakta og realiteter i livet, man velger å fokusere bare på den positive. Resten spiller ingen rolle. Mer så, Selv om det er involvert i en begivenhet av negativ karakter, vil personen forsøke å omorientere denne situasjonen mot en mer optimistisk utgang.

Et forspent minne sentrert på den positive

Dr. Steven Novella, en anerkjent nevrofysiolog ved Yale University, har flere studier og studier på det som kalles falskt minne eller lagringsfeil så vanlig hos mennesker. Dermed er et mer enn nysgjerrig faktum om Pollyanna-prinsippet eller positivitetsforspenningen optimistiske mennesker husker ikke godt de negative hendelsene i fortiden deres.

Kvaliteten på minnet ditt er optimalt og perfekt med alle hendelser behandlet som "positive". På den annen side lagrer de smertefulle eller komplekse fakta ikke dem på samme måte fordi de ikke anser dem som signifikante.

Positiv og språklig forspenning: Vi er alle Pollyanna

Disse dataene er veldig nysgjerrige. I 2014 gjennomførte Cornell University, New York, en undersøkelse for å finne ut om vårt språk generelt har tendens til aggressivitet eller mot positivitetsforstyrrelsen eller Pollyana-prinsippet. Professor Peter Dodds og hans team analyserte mer enn 100 000 ord på 10 forskjellige språk, og utførte enda dype analyser på samspillet mellom våre sosiale nettverk.

Så, og så slående som vi tror vårt språk og meldingene vi sender har en tydelig positiv emosjonell vekt. Disse konklusjonene faller sammen med de som ble etablert av psykologene Matlin og Stang på 70-tallet, nemlig: vi har en tendens til "pollianisme"

Kritikere i begynnelsen av Pollyanna

Noen psykologer foretrekker å snakke om Pollyana-syndromet i stedet for Pollyanna-prinsippet. Med denne endringen av terminologi søker de å trekke oppmerksomheten mot begrensningene eller til og med bekymringsfulle aspekter som denne psykologiske dimensjonen kan føre til "ekstreme".

For eksempel, Hvis vi velger å fokusere bare på den mer optimistiske siden av livet, kan vi vise mangel på kompetanse når vi håndterer vanskelige situasjoner. Pollyanna-prinsippet hjelper i noen øyeblikk, det er sant. Ha alltid en lys og munter visjon om ting som gir oss motivasjon, det er ingen tvil, men å reise gjennom livet er også nødvendig å vite hvordan man går gjennom de negative øyeblikkene og lærer av dem.

Vår virkelighet inkluderer lys og skygger, og vi kan ikke alltid velge den soligste siden.

Hva er vi igjen med da? Er det tilrådelig å følge Pollyanna-prinsippet? Nøkkelen til alt som alltid er i balanse. I det mellomliggende utseendet klamrer seg til den lysende siden av livet, men lukker ikke øynene eller viker seg bort fra vanskeligheter. Positiv psykologi er jo alltid inspirerende, men noen ganger når eller ikke suksess eller unngår at visse ting skje med oss, avhenger ikke 100% av den holdningen som man har.

Ikke gull som glitrer, derfor må være forberedt på å takle den beste måten å håndtere enhver omstendighet vite lys, skygger og alle gråtoner ...

Optimistiske mennesker trenger også å gråte Selv de mest optimistiske, energiske og solfylte mennesker vet hvordan det er å gå gjennom en depresjon. De trenger også å gråte, la av damp ... Les mer "