Perfeksjonisme vår beste allierte, vår verste fiende

Perfeksjonisme ville være praktisk talt et heroisk forsøk på å oppnå total mestring fra ressursene vi har, slik at vi kan ta et arbeid, vårt arbeid, til sitt beste. På sin mest positive side kan vi betrakte det som en reell innspill til den kreative prosessen, siden søket stimulerer innsats og løsninger som ellers ville ha gått tapt blant kafet som samler seg i gutterne på livets vei.

Så, perfeksjonisme er En nødvendig og estimerende dyd hvis den er under vår kontroll, og vi opphører ikke underdanig under kraften av sin kraft, som som alle våre lidenskaper, hvis det blir tilbakevendende, vil det være en tendens til å prøve å dominere oss. Så det ville være godt å begynne med å forlate ethvert forsøk på å torturere oss for å ha denne perfeksjonismen, siden det er en naturlig ingrediens i rammen av en kreativ prosess.

"Perfeksjonistene, når de vurderer eller tror at livet er uutholdelig, om ikke for fullkommenhet av kunst, kan gjøre det til noe ufullkommen av samme hilsen av sin hyllest".

-Cyril Connoly-

Den perfeksjonisme som lammer oss

Overskred en viss linje, tuten blir fryser. Vi vet at vi har krysset den linjen når noen fremskritt er et veldig svakt argument mot dette, nå bøter. Ethvert skritt fremover dør under perfeksjonisme, beskyldt for å være skremmende, latterlig og manglende mot.

så, blokkering i kreativt arbeid virker ofte som et internt forsvar for å tilby motstand mot armen som driver øksen. Forlamning oppstår for å hindre at mishandlingen vi gjør mot oss selv, i form av intern dialog, fortsetter. Så lenge vi ikke finner en måte å gjenvinne kontroll over denne dialogen, vil det være positivt å ønske velkommen denne blokkaden rolig i stedet for å overgi fokuset på sinne til den produserte til oss (går fra "det vi har gjort er en katastrofe" til " Jeg er en katastrofe "). Noe, det forresten, gjør vi vanligvis.

I denne forstand, Vilje makten mot procrastination - den endelige form av denne blokkaden - vil bare tjene til å dra oss gjennom modet av impotens. Tenk at våre indre forsvar ofte er mye kraftigere enn våre utbrudd av mot eller motiverende taler. Tvert imot, hvis vi ønsker å avslutte denne barrieren, ville det være hensiktsmessig å forhandle med vårt nivå av etterspørsel, med det monster vi har skapt, i stedet for å dømme oss grusomt av procrastinators.

Hvordan kan det? Få spill. Glem at du skriver en bok som du har tenkt å publisere og la hånden begynne å lime inn, kutte og fargelegge uten mer ambisjon enn det. Hvis du jobber, kan du bruke litt tid på å skrive om noe annet. Hvis du er en maler og du lager et abstrakt maleri, prøv å male inngangen til et hus og legge til alle elementene du vil ha, selv om du føler at de mangler mening.

Husk at du spiller og at når en indre stemme slapper av, forstår du at alt er bra og at du ikke trenger å være så grusom, at du ikke trenger å være så redd. Dermed vil blokkeringen som stammer fra perfeksjonismen forsvinne, og ditt indre barn vil ikke bli straffet for å forsvare deg mot din kritiske stemme.

2 varianter av perfeksjonisme

Perfeksjonisme har mange måter å hjelpe oss med og begrave oss, dermed dens paradoks. Hvis du tror vi skal snakke om to av de vanligste. Den første ville være "frykt for fullkommenhet". Denne frykten vises når vi har startet et prosjekt på en slik måte at det kommer en tid når vi føler seg blokkert fordi vi oppfatter oss selv som ute av stand til å fortsette å produsere det vi mangler på det nivået..

En dag lyver vi illusjonert og neste dag, vi kommer opp helt blokkert. I midten, bare noen få timer med søvn.

For en stund siden leste jeg en historie som tjener til å illustrere dette tyranni. Under andre verdenskrig ble en klasse i en skole i USA gitt til å tegne kampfly. Amerikanerne pleide å tegne dem store, godt konturerte og med mange våpen. Tvert imot ble fiendens planer trukket små og med liten tilstedeværelse. De trakk også dem omringet av flammer og innpakket i røyk.

Vel, en dag begynte en av disse barna å tegne det vakreste flyet jeg noensinne hadde trukket før. Men da han kom tilbake etter fordypningen, følte han seg ikke i stand til å fortsette å tegne resten av delene på det nivået. Hva tror du han gjorde? Vel, "satt den i brann", pakket den i røyk og remade noen deler slik at det ikke ville se ut som et godt plan. På denne måten var hans ambisjoner de som endte med sitt arbeid.

Den andre forkledning for perfeksjonisme som vi skal snakke om, er kjent som "reversering av Midas-effekten". Oppstår etter at personen har produsert et første utkast til sitt arbeid eller en del av det. Når han opprettet det, har hans opplevelser vært bra, men når han stopper og begynner å gå gjennom en forvandling, finner sted: Det som allerede skinnet nå, i hans øyne, mangler all lysstyrke.

Dermed er effekten av denne forandringen så ødeleggende, enten personen fullstendig forkaster det han har gjort, eller han utfører en så drastisk revisjon av det som allerede er gjort at utfallet av det samme er dødelig. Tvert imot, en fjernelse av det som ble gjort for å appease den kritiske stemmen, ville trolig ha ført til en mer konservativ og samtidig mer meningsfull revisjon.

Som vi har sett, er perfeksjonisme et av de paradoksene som hver av oss omgir oss. Utopi er født av det, og de beste arbeider eller de største funnene er også blitt født fra den. Det er hans ledelse som kan gjøre ham til vår beste allierte eller den verste bøteren til våre kreasjoner og, i forlengelse av oss selv.

Hvordan slå din indre kritiker Den indre kritikeren er den stemmen som angriper oss med negative tanker, og som tviler på de evner og mål vi foreslår. Utfordre den selvdestruktive stemmen til å leve livet du vil leve! Les mer "