Personlig empowerment vårt beste forsvar mot motgang

Har du noen gang følt seg "liten" og at du ikke kunne gjøre noe mot de motgangene som livet utgjorde for deg på den tiden? Du begynner å tenke at du er ubrukelig, og at du ikke er verdt noe. Du tror at ting skal gå galt, og du kan ikke gjøre noe for å forandre det.

Hva medfører dette? Ikke gjør en innsats for å komme seg ut av den situasjonen: du tror at de ikke vil fungere. Så du går inn i en ond sirkel som er vanskelig å forlate, og som gjør at ubehaget vokser ... Er det noe vi kan gjøre? Ja! For å endre brikken, fortsett å lese og oppdag fordelene med empowerment!

"Spørsmålet er ikke hvem som skal forlate meg, spørsmålet er hvem som skal stoppe meg"

-Ayn Rand-

Hva er personlig empowerment?

Når vi går inn i spiral av lært hjelpeløshet, blir vår personlige situasjon værre og verre.. Å føle at vi ikke har noen makt til å forandre ting, underminerer vår fysiske og mentale helse. Det er klart at det kan være svært vanskelig å møte livets motganger. Vanskelig ja, men umulig heller.

Hvis noen fortalte oss at vår eksistens skulle være en sti av roser fordi den var laget av gode intensjoner, løy han til oss. Det er heller ikke tanken på den lille imp som forteller oss at alt er dødelig. I denne forstand er lykke vanligvis et produkt av balanse; en balanse som vi sjelden finner hvis vi ikke streber etter å jobbe med de kreftene som er innenfor og utenfor oss. Det er et spørsmål om vilje ... men også av dyktighet og intelligens.

"Den vanligste måten å avstå makt, tenker at vi ikke har det"

-Alice Walker-

Hva mener jeg med dette? At ting, av seg selv, endrer seg ikke vanligvis. Det er svært viktig at vi ser oss som gyldige vesener for å omorientere de kreftene vi snakket om før, og nå en posisjon av likevekt. Selvfølgelig uten å glemme at det er mange ting som unnslipper vår vilje. Dette er viktig, fordi hvis vi prøver å kontrollere alt, vil vi bli frustrert.

Kort sagt, Empowerment handler om at personen kan ta beslutninger og møte de ulike situasjonene som oppstår. I denne prosessen er det viktig at personen ser at ubehag ikke bare pålegges av eksterne hendelser, men det er en intern prosess som kan kontrollere og administrere.

Hvordan kan vi fremme personlig empowerment?

For å få en person til å se slik ut, er det viktig at han har tilstrekkelig selvtillit. Å styrke en positiv visjon om seg selv vil gjøre oss stolte mer på våre evner og i kraft til å endre hva vi ønsker. Nå må selvtillit tilpasse seg virkeligheten.

Vi gjør dårlig for oss selv dersom vi lager for høye forventninger om at vi ikke vil kunne nå. Da blir vi frustrert. Av den grunn, Det er ekstremt viktig at vi kjenner hverandre godt og være klar over våre styrker og svakheter. For å få oss i denne stillingen og med denne bestemmelsen er det viktig at vi setter oss på prøve.

"Jeg har alltid gjort noe jeg ikke var forberedt på. Jeg tror det er måten vi vokser på. Når det er et øyeblikk: Ugh! Jeg er ikke helt sikker på at jeg kan gjøre det, og du tvinger deg til å akseptere disse øyeblikkene, det er når du går framover "

-Marissa Mayer-

Hvis vi ikke tar risiko, vil vi nesten ikke gå videre. Konfrontasjon med virkeligheten vil hjelpe oss med å se at våre problemer sjelden er så forferdelige som vi trodde, og at vi har ferdigheter til å takle motgang. På den annen side, hvis vi feiler i vårt forsøk, kan vi se hva vi har gjort feil og endre det for å få et bedre resultat.

Hva er egenskapene til en bemyndiget person?

Til slutt, la oss se hvilke egenskaper vi kan observere i en bemyndiget person:

• Det er rapportert og prøv å kjenne de emnene som interesserer deg.
• Søk skjema og skaffe nye evner.
• Han er ansvarlig.
• Det er kjent og akseptert selv.
• Han har tilstrekkelig selvtillit og selvtillit.
• Han er klar over viktig å ta vare på seg selv.
• Han vet hvordan hans sosiale relasjoner er og ta vare på de som er verdt, men uten autoboicotearse, ser etter balansert forhold og uten giftig emosjonell avhengighet.
• Han er klar over viktigheten av å sette grenser i sine mellommenneskelige forhold.
• Han er i stand til å planlegge sin tid, etablering av mål, behov og prioriteringer.
• Han vet hvordan man skal ta avgjørelser.
• Prøv å løse konflikter på best mulig måte for alle parter.
• Han kommuniserer ved å sette sine sosiale ferdigheter i bevegelse og ved å utøve selvsikkerhet, slik at tar hensyn til andres og deres rettigheter.

Kort sagt, etter empowerment, er folk mer i stand til å leve i harmoni med oss ​​og med andre, så det våre sosiale relasjoner får kvalitet og deres psykologiske tilstand forbedrer seg... Arbeid for å fortsette å utvikle seg som en person!

Bilder med rett til Michael Rosner Hyman, Austin Schmid og Jerry Kiesewetter.

Unngåelse vil bare få deg til å føle deg dårligere Unngå situasjoner som genererer ubehag, vil føre oss til å føle oss verre i det lange løp, så vi må utvikle andre strategier. Les mer "