Panikkanfall og sosial uforståelse

Ingen velger å oppleve et panikkanfall. Ingen oppdager de autentiske fryktene som feller, kveler og tar pusten fra oss til vi tror at vi skal dø. Den sosiale forståelsen som er vevd rundt disse forstyrrelsene, intensiverer imidlertid følelsen av angst og selvfølgelig ensomhet.

Alle som kjenner dette emnet, vil uten tvil huske sin første "dåp" med panikkanfall. Fullfør jobben, for eksempel, få på t-banen, og plutselig, lytte til et par folk roping i midt i en samtale, svimmelhet, forvirring og at hjertet blir utløst, rømte ser ut som om vi faller inn i tomrommet, en dyp avgrunn.

"Brave er ikke den som ikke føler frykt, men som står overfor frykt"

-Nelson Mandela-

Det anslås at nesten 10% av verdens befolkning noen gang har lidd et panikkanfall. Nå kommer det virkelige problemet når den skremmende opplevelsen blir gjentakende, og hva er verre: uforutsigbar. Den morsomme tingen om alt dette er det, Til tross for å være en av de vanligste psykologiske problemene i dag, er det en av de mest ukjente.

Hvem lider av panikkanfall er ikke svak eller psykotisk. Han trenger heller ikke vår medfølelse, det han fortjener, er forståelse og fremfor alt å se disse situasjonene av angst som noe vi alle kan oppleve på et tidspunkt.

Panikkanfallet og den ensomme verden av frykt

Svette, svimmelhet, tørr munn, hjertebank, kvalme, kvelning ... Panikkanfallet kommer plutselig, som om noen hadde trykket på den røde knappen, som med meget ond tro frigjør horror i sin mest autentiske betydning. Også, vi kan ikke glemme at de fysiske symptomene blir lagt til disse tilskuddene der man mener at han virkelig har mistet kontrollen og at livet hans er i fare.

Nå, hva er vi egentlig redd for når dette skjer? Noen ganger er det frykt for å komme på et fly, det kan være de store massene av mennesker, de små mellomrom eller til og med visse forvrengte oppfatninger om hva som skjer i kroppen. Frykten, selv om den er uberettiget, blir autentisk forgjengere av ro, av balanse og selvkontroll.

Det er nesten trøstende å vite det alt dette har en veldig klar opprinnelse i hjernen vår. Forskere har kalt "frykt nettverk" og forklarer at folk ofte lider hva DSM-V definert som "panikkanfall eller panikklidelser" har deler av hjernen med en uvanlig type aktivitet.

Ifølge et arbeid publisert i tidsskriftet "Molecular Psychiatry", i cingulofrontal cortex er det en type nettverk som styrer vår oppfatning av frykt. Det er i dette området hvor dimensjoner som mellomopptak eller selvoppfattelse av kroppens fysiologiske tilstand styres.

Hva betyr dette? I utgangspunktet, i denne lidelsen Våre mekanismer av frykt er "avregulert" til det punktet å generere reaksjoner av ekte panikk, selv når det ikke er noen reell risiko. Dette er noe vi bør ta hensyn til for bedre å forstå denne virkeligheten, som langt fra svarer på lurene til de som lider av det og som lider mest.

Jeg frykter min egen frykt. Frykten for frykt selv lukker en ond sirkel som det er vanskelig å unnslippe. Det er nødvendig å lære å akseptere følelser, tolke det som ubehagelig, men ikke uutholdelig og spørre negative tanker. Les mer "

Du kan overvinne det, men ikke i ensomhet: søk støtte

Mange pasienter med panikklidelser foretrekker, om mulig, i stillhet deres problem. Selv om det som ligger sovende men latent, trenger det bare en bestemt utløser for å få krisen til å virke igjen. Og det gjør han uten tvil. De fryktelige demonene kommer til å blande seg med forvirring og uforståelse hos dem rundt oss, og på denne måten intensiverer problemet enda mer..

Vi må ta skrittet, vi må søke støtte. Vi må huske på at panikkforstyrrelser kan knyttes til sykdommer for eksempel hypertyreose, hyperparathyreoidisme, feokromocytom, vestibulær dysfunksjon eller anfallssykdommer.

Men i de tilfeller der det ikke er noen underliggende sykdom, kombinerer farmakologisk behandling med psykoterapi. Selv medikamenter gjenopprette våre serotoninnivået i hjernen, tilnærminger, slik som kognitiv terapi (CBT), for eksempel, kan bidra til å tjene både panikkanfall og generalisert angstlidelse.

Det vesentlige i disse tilfellene er å trene personen på observasjon, forståelse og kontroll over sine fysiske fornemmelser, mens de er gitt verktøy for å gjøre dem oppmerksomme på de tanker som er involvert i episoder med intens angst.

Nå vet vi at ikke alt dette er ikke en kort eller enkel prosess, og selv om Teknikker som interoceptive eksponering eller progressiv avslappetrening er alltid avgjørende i disse lidelsene er det også nødvendig med støtte fra familie og venner.

Fordi vi tror det eller ikke, Panikkanfallet er i dag et emne trufflet av falske trosretninger. Ingen ender opp med å bli gal da han lider mer angstkrisen. Det er heller ikke et problem knyttet utelukkende til det kvinnelige kjønn, og det er heller ikke en sykdom som bare er kurert med piller.

Det er nødvendig at vi endrer visse ordninger og være nærmere og mer følsomme for denne typen dimensjoner. Fordi tross alt psykiske sykdommer har behandling, men mange sosiale fordommer til denne dagen har fortsatt ingen kur.

Psykiske sykdommer genererer flere potensielle ofre enn aggressorer Frykten for at psykisk lidelse vekker er proporsjonal med graden av alarmisme og trussel som mediene inkuberer. Les mer "