Kunsten å flyte dyrking vår hage

Er det mulig å flyte mens vi tar vare på hagen vår? En rapport fra Europarc Spania viser at når vi forholder oss til det naturlige miljøet, styrer vi dagliglivets stress bedre. Se dyrk planter som vi har nøye dyrket, gjør at vi kan koble sammen på en spesiell måte med naturen.

Vi lever i et samfunn som utvikler seg i store bysentre. Derfor flere og flere mennesker tar sikte på å skape en liten hage eller hage hjemme Dermed er dyrking innenfor allas rekkevidde.

Farfar Saramago

José Saramago dedikert et innbydende brev til minnet om sin bestefar. I det fortalte han hvordan sin bestefar omfavnet trærne og gråt og sa farvel til dem før han døde. Han dedikerte sine siste ord til dem som om de var hans mest elskede vitale følgesvenner..

Forfatteren kom til den konklusjonen at hans bestefar, en enkel analfabeter, hadde klart å forstå gjennom årene som vi alle er koblet til og i den rekkefølgen som naturen har skapt. I denne forstand og oppdatering av meldingen til vår daglige rytme, som klarer å vokse sin egen hage, oppnår en hobby en spesiell belønning. Koble til naturen gir oss større psykologisk velvære.

"I dybden av hjertet hans, kanskje, kjente bestefaren min, av en mystisk kunnskap, vanskelig å uttrykke med ord, at jordens og trærens liv er ett liv".

-José Saramago-

En koreansk studie viste at personer som blir utsatt på sine arbeidsplasser eller boliger til naturbilder økte sin evne til å generere følelser av glede og trivsel. Hjernen områdene som ble aktivert når folk ble utsatt for naturlig utsikt er relatert til hyggelige emosjonelle responser.

Så hvorfor ikke vi dra nytte av hagearbeid for å forbedre vår tilstand av følelsesmessig helse?

Statens strømningsgrad (strømning)

En av de mest anerkjente i sammenheng med positiv psykologi, Mihaly Csikszentmihalyi, psykologer forteller ossdet mennesker vi kan komme til å flyte i våre daglige aktiviteter hvis vi er i stand til å konsentrere seg og fokusere vår oppmerksomhet på dem.

Strømstrømmen, som Mihaly kalte det, er den tilstanden vi befinner oss i når aktiviteten vi gjør, etterlater oss fullstendig absorbert. Oppfattelsen av tidsforløpet forsvinner og alle våre ender er involvert i oppgaven.

Denne tilstanden oppnås når vi oppnår en riktig balanse mellom våre ferdigheter og utfordringene i aktiviteten. På den måten oppnår vi at resten av stimuli er ute av vårt oppmerksomhetsfelt, inkludert kildene til stress, som bekymringer.

"Fornøyelse oppstår på grensen mellom kjedsomhet og angst når utfordringer er balansert med personens evne til å handle"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly at denne tilstanden vi vanligvis når fordi aktiviteten reagerer på egentlige motivasjoner. Det vil si at vi er tiltrukket av oppførelsen av oppgaven selv, utover resultatet. Denne typen aktiviteter pleier å velge dem fritt, og føler at det er verdt å utføre dem som et symbol på vår frihet og vilje.

I denne artikkelen snakket vi spesielt om å dyrke en hage. Denne typen oppgave oppfyller i prinsippet alle kravene til å være en oppgave som vi flyter. De har ikke en veldig stor vanskelighet, faktisk kan vi merke oss selv. I tillegg er det en oppgave som vi alltid er utsatt for for å gjøre nye læringer. Til slutt kan fruktene alltid vises til andre og være en kilde til stolthet.

Strøm i hagen

I hagen kan vi komme til å flyte. Den daglige omsorg som denne aktiviteten krever innebærer en stor observasjonsevne som lar oss få klare mål samtidig som vi gir oss umiddelbar tilbakemelding. Hver dag som går, ser vi nye endringer i plantene og nye utfordringer.

Oppmerksomheten som vi må betale i denne oppgaven innebærer at vi lærer basert på prøvefeilen. Planter forteller oss klart hva de trenger og vår energi er fokusert på å få veksten og blomstringen til å utvikle seg på best mulig måte.

Så, ved å ta vare på hagen kan vi komme til å flyte mens vi fokuserer på klare og oppnåelige mål. Disse målene vil hjelpe oss i Mihalys ord for å bidra til "orden i vår samvittighet".

Revolusjonen av hager

Gitt fordelene, flere og flere mennesker bestemmer seg for å dra nytte av plassen de har hjemme til å dyrke. Og det er det ethvert sted som oppfyller et minimumsforhold kan være bra. Å dyrke vår hage vil tillate oss:

• Unnslippe fra et urbant miljø absorberende der lyder, asfalt og forurensning ødelegger vår livskvalitet.
• Kjenn livssyklusen av grønnsaker og forholdet mellom levende vesener som samhandler med dem. Umiddelbart kommer insekter til hagen vår, hvis forhold til planter i mange tilfeller er gunstig.
• Å skaffe kontinuerlig læring takket være observasjonen som vi må bruke til denne aktiviteten og lære av våre egne feil.
• Det vil gi oss sunne matvarer som får oss til å reflektere over opprinnelsen til dem, respekterer den naturlige tiden for modning.
• Det vil bringe oss større ansvar som forbrukere være klar over verdien av spill på et lokalt landbruk.

For alle disse fordelene og mange flere, er det verdt å starte eller opprettholde denne hobbyen hjemme ... eller sviktende, det er verdt å lete etter en aktivitet som vi flyter til; som vi når den tilstanden av midlertidig bevisstløshet og levering som gir oss en følelse av velvære.

"Ingen av trærne kan leve uten jorden, og jorden kan heller ikke leve uten trær. Noen selv bekrefter at de eneste naturlige innbyggerne på planeten er dem, trærne. Hvorfor? Fordi de er næret direkte fra jorden, fordi de tar det med sine røtter og gjennom det blir de grepet. Jord og tre, her er den perfekte symbiosen ".

-José Saramago-

Hva kan vi lære av trær for å oppnå lykke? Trærne står regal og vakkert næret av sterke røtter. De frykter ikke stormene, og de er sammenheng med Jorden ... Les mer "