Kjærlighet er vannet hver dag, spesielt ens egen

Det kommer alltid en tid i våre liv når vi begynner å trene det. Vi refererer til kunsten å fylle oss med sunne ting: mennesker, situasjoner, ting ... Noen vil kalle det egoisme, men jeg kaller det personlig verdighet. Fordi hvis vi ikke har selvtillit, Hva slags kjærlighet kan vi streve etter? 

I dag er et av de aspektene som gir størst interesse for psykologi, utvilsomt spørsmålet om selvtillit eller selvtillit. Hver dag "Bloom" flere tilnærminger, flere teknikker og kjente guruer som har som mål å gi oss den perfekte formelen. Det er imidlertid et aspekt som bør være klart: Selv kjærlighet er ikke funnet utenfor oss, den er bygget, den er delikat vevd og den blir vannet hver dag som det kraftigste frøet av vårt vesen. 

"Som jeg lærte å ha min egen kjærlighet, forsto jeg det alltid, uansett omstendighetene, er jeg på rett sted og til rett tid, så jeg må slappe av"

-Charles Chaplin-

Mange eksperter i den emosjonelle verden forklarer det Nøkkelen til problemet med selvtillit ligger i vår utdanning. De lærer oss ikke å elske oss selv, å sette grenser, for å stole på våre evner. Alt dette betyr at vi etter hvert skaper en selvtillitskvittering basert utelukkende på våre samspill med andre.

Bildet av oss selv er gjengitt inn i hva andre tenker og sier. Vi ble nesten uten å vite hvordan i skrøbelige ildfluer leter etter en spotlight og drømmer om å være "spesiell". Når vi i virkeligheten er det eneste vi trenger er å lære å være oss selv, akseptere oss selv med vår storhet, mangler og identiteter. Vi foreslår at du tenker på det.

Selvlskelse er ikke alt: praktiser selvmedlidenhet

Dette emnet er uten tvil fascinerende. Hvis vi gjør en liten revisjon til Mye av bøkene med selvhjelp eller personlig vekst, vil vi innse at mange av dem knytter selvlskelse til suksess. Med høy selvtillit skal man oppnå profesjonell suksess. Med en definert og sømløs selvlskelse er våre følelsesmessige relasjoner mer tilfredsstillende.

Imidlertid er disse typer relasjoner ikke alltid oppfylt. Selvlidenhet er ikke en garanti for suksess, det er en personlig verdi som gir oss selvrespekt og bekreftelsen av vårt vesen. Takket være ham har vi bedre evne til å forholde oss, overleve og være en del av vår daglige dynamikk. Men høy selvtillit garanterer ikke 100% suksess i alle områder av våre liv.

I de senere år er det snakk om et nytt og interessant konsept: det av selvmedlidenhet. Ifølge en artikkel publisert i tidsskriftet "Personlighet og sosialpsykologi", bør vi se denne strategien som en måte å oppnå en autentisk personlig oppfyllelse på. Det ville være som å nå et dypere nivå av selvtillit.

Selvforståelsen antar i utgangspunktet at vi tar hensyn til våre feil og våre begrensninger med respekt, med medfølelse Vi omfavner oss selv som folk som fortjener en ny mulighet til å fortsette å fortsette til tross for at de har mislyktes i en anledning.

På samme måte foreslår denne dimensjonen oss å slutte å dømme oss selv, være forsvarlig og sammenligne oss med andre. Du må holde et åpent sinn og et varmt hjerte som respekterer seg ved å dyrke optimisme, og selvfølgelig ydmykhet. Bare på denne måten kan vi validere våre kvaliteter, storhet og potensial realistisk.

Elsk meg som jeg er, ikke som du vil at jeg skal være. Elsk meg som jeg er, ikke som du vil at jeg skal være. Fordi noe bryter inn i meg hver gang du krever at det er på en bestemt måte Les mer "

Selvlidenskap er dyrket, beskyttet og forsvaret

Du kan bli kalt egoistisk når du prioriterer. Det er også veldig mulig at de beskylder deg av feighet når du innser at dette prosjektet ikke lenger fortjener din energi. Fordi når bitterhet brenner, når smerte gjør vondt og når illusjoner har formen på brutte drømmer, er det nødvendig å samle selvlskelse og rett og slett bevege seg fremad med integritet, slå et døvt øre til skadelige ord.

"Vi vet hva vi er, men ikke hva vi kan bli"

-Ophelia i William Shakespeare's "Hamlet"-

Tro det eller ei, selv-kjærlighet er et konsept som mange forvirrer. Selvlskelse er ikke stolthet, særlig fordi den selvrespektive personen ikke forsøker å føle seg overlegen for noen. Den stolte er en som ikke har helbredet inni, som virker på defensiv, gjør skade, krenker. Disse to dimensjonene er motsatte av samme mynt.

La oss se neste, hvilke akser definerer faktisk selvkjærligheten og hvordan vi skal forsterke den.

Nøkler til å forsvare og bygge din egen kjærlighet

Henvisning til citatet av Shakespeare som tidligere er angitt "Vi vet hva vi er, men ikke hva vi kan bli" vi vil innse at denne ideen for tiden ikke er oppfylt. Folk bruker livet sitt til å drømme om hva vi vil være, med hva vi ønsker å oppnå, men i virkeligheten glemmer vi noe: å øve selvkunnskap.

• Carl Rogers skrev allerede om det på den tiden: "Bare når jeg godtar meg selv som jeg er, kan jeg endre, kan jeg forbedre". Det er nødvendig å ta hensyn til det, Selv kjærlighet innebærer først og fremst å legge til side "Jeg burde være" mot "Jeg er". Dette er den eneste måten vi gir oss selv den personlige lysstyrken som til for ikke lenge siden, hadde vi fylt med skygger.

• Et annet aspekt å ta hensyn til, og at vi absolutt ikke alltid trer i praksis, er at selvtillit tilfredsstiller. Nyt deg selv, setter pris på hva du er, hva du har gjort og til og med feilene igjen. Alt dette gjør en vakker "Mandala" hvor hele ditt vesen stadig vokser.

Unn deg selv med hver eneste tone av livet ditt, av enhver form, av enhver bevegelse. Det er en egen skapelse som definerer deg, og det bør inspirere deg hver dag. Det er klart at i vår eksistens vi ikke kan streve etter en total personlig tilfredshet, men du fortjener og du må kjempe for å få minst 80%.

Fordi du husker, jo mindre vi aksepterer hverandre jo mer vi trenger aksept av andre, og ingen, absolutt ingen, fortjener denne typen slaveri.

En ny måte å knytte til følelser (Akseptterapi og engasjement) Vi bruker mye av vår tid til å bekjempe hva som gjør vondt for oss, unngår og isolerer i våre sinn de følelsene vi ikke føler deg komfortabel med ... glemmer å nyte og at de er en del av oss ... Les mer "