Utdanne i følelser

Kanskje er vi ikke klar over alt som våre følelser lyser og skygger over hele livet. Ingen fortalte oss hvordan de skal håndtere dem, hvordan å endre dem eller lære dem.

Det virker som om vi glemmer dem bare fordi de ikke ser hverandre. Men er de ikke grunnleggende i vår tid?

Å være klar over våre følelser og være ansvarlig for dem er grunnleggende for vårt mentale velvære.

"De lærte oss fra barndommen hvordan en kropp dannes, dens organer, bein, dens funksjoner, dets steder, men vi visste aldri hva sjelen var laget av"

-Mario Benedetti-

Hvorfor følelser er så viktige?

Følelsene bestemme vårt forhold til verden. Vår mental helse og personlig velvære påvirker hverandre, avhengig av en stor grad av hvordan vi forholder oss til verden, samt om følelsene som genereres.

Ved fødselen har vi ikke utviklet tanken, eller språket, vi kan ikke engang planlegge det vi gjør, men våre følelser de tillater oss å kommunisere og identifisere Hva er bra og dårlig for oss.

Gjennom gråt, smilende eller rudimentær oppførsel er vi knyttet til verden og andre mennesker. Så vi kan bekrefte det våre følelser danner vårt fysiske, mentale, emosjonelle og sosiale landskap.

også, følelser fungerer også som indikatorer på vårt interiør. Derfor er et tips når vi føler en følelse, å spørre oss selv: Hva er bruken av denne følelsen??

Hvorfor det er viktig å utdanne i følelser?

Følelsene de gir oss informasjon om vårt forhold til miljøet. Vi opplever glede eller tilfredshet når ting går bra for oss, og tristhet eller fortvilelse når det motsatte skjer, slik som at vi opplever tap eller trusler.

Hver gang vi opplever en følelse, kan vi skape tanker i henhold til den, og også gripe inn i nervesystemet som preparat av organismen for det beste svaret.

Våre følelser kan være vår største styrke eller vår verste svakhet. Alt avhenger av hvordan vi håndterer dem.

Følelsene de er som a alarmsystem som aktiveres når vi oppdager noen endringer i situasjonen som omgir oss; De er adaptive ressurser som menneskene presenterer, og som prioriterer den mest relevante informasjonen for hver enkelt, og dermed aktiverer forskjellige prosesser som vil tillate oss å svare.

I barndommen favoriserer positive følelser ofte den mulige utviklingen av en optimistisk, trygg og utadvendt personlighet, det motsatte skjer med opplevelsen av negative følelser.

så En tilstrekkelig emosjonell utdanning vil tillate å skaffe seg ferdigheter for styring av følelsesmessige tilstander, redusere negative følelser og sterkt øke positive følelser.

I denne forstand kan vi for eksempel nevne evnen til å forsiktig løse konflikter, passe på en kortsiktig frustrasjon i bytte for en langsiktig belønning og styre våre stemninger for å motivere oss.

Fordeler med emosjonell utdanning

En god emosjonell utdanning involverer alt læringsprosess der verdens visjon er bygget, av oss selv og hvordan vi håndterer oss selv.

I tillegg har hver erfaring vi opplever, en følelsesmessig, hyggelig eller ubehagelig tone. Med en tilstrekkelig utvikling av følelser kan vi:

-Gjenopprett før i tiden for å oppleve negative følelser.

-Vedta a positiv holdning før livet.

-Vær mer optimistisk, men ikke i overkant.

-vet uttrykke våre følelser.

-Ha et realistisk selvtillit.

-Presentere en kapasitet for samarbeid og god konfliktløsning.