Hvor er linjen som skiller bekymring fra besettelse?

Vi har alle hatt en bekymring som forstyrrer vår tenkning og forstyrrer vårt normale liv. Bekymringer påvirker oss i våre oppgaver på jobb og påvirker vår oppmerksomhet mens vi har en samtale eller ser på en film.

Problemene som ser ut, okkuperer vår tenkning og får oss til å se etter en effektiv løsning som slutter vår bekymring. Det er folk som bekymrer seg mer enn vanlig, eller ting som ikke fortjener så mye oppmerksomhet eller angst. Når en bekymring unngår den "normale" og blir en patologi?, Hvordan kan vi vite at bekymringsgrensen er blitt krysset og blitt en besettelse?

Det er forskjellige patologier klassifisert som angstlidelser, og de er relatert til skjemaet, mengden eller intensiteten til bekymringen som er led eller årsaken til denne bekymringen. Vi snakker om generalisert angst, fobier, sosial fobi eller posttraumatisk stresslidelse.

men hvis det er en patologi som er preget av obsessions som oversvømmer sinnet til den lidende som er obsessiv tvangssykdom, som i den nye diagnostiske håndboken er blitt skilt fra angstlidelser.

Obsessions er tankens fengsel

Du må være klar over forskjellen mellom en episode av normal bekymring og en "obsessiv" periode eller en konkret besettelse. Følgende punkter kan hjelpe deg med å identifisere en besettelse:

• Er din bekymring realistisk?? Årsaken til bekymringen er svært lite sannsynlig, og du forventer bare et faktum som er svært sjelden eller nesten umulig å skje.
• Er din bekymring uforholdsmessig? Mengden bekymring samsvarer ikke med alvoret av problemet eller problemet som du fortsetter å snurre.
• Tilbringer du mye av dagen og tenker på et bestemt problem eller problem? Du bruker hele dagen til å bekymre deg for det punktet det forstyrrer din dag til dag.
• Gir det deg ubehag for å være konstant med den ideen? Obsessene er egodistoniske, det vil si de genererer stor ubehag, og du vil eliminere dem fra tankene dine, selv om det virker umulig.
• Gjør disse tankene deg for å gjøre noe du vet er absurd, eller det kommer ikke til å løse problemet og gjør det fortsatt? Vask hendene dine hele tiden, åpne og lukk døren et visst antall ganger, rør ikke noe objekt med hendene dine ...
• Skammer du deg for å innrømme det til andre? Du vet at du har et problem at din tenkning og / eller atferd ikke er "normal", men du foretrekker å holde det hemmelig fordi ingen forstår deg eller tror du er rar.
• Kan ikke kontrollere utseendet eller varigheten? Tankene som forstyrrer deg, opptrer plutselig uten varsel, og du kan gjøre lite for å kontrollere dem og få dem til å forsvinne..

Hvis du svarer på noen av disse spørsmålene, må du vurdere å konsultere en profesjonell for å utdype og vurdere problemet. De grunnleggende forskjellene er at obsessions forekommer ufrivillig, forstyrrer vår tenkning, genererer ubehag, opptar mye av dagen og i noen tilfeller presser de seg til å utføre handlinger og ritualer (tvang) som har som mål å redusere den angst som er forbundet.

Vanlige obsessions

Selv om de er svært heterogene tankekretser og kan uttrykkes på forskjellige måter, er det typiske objekter som obsession. Disse vil være noen av de vanligste:

• Frykt for forurensning. Frykt å berøre gjenstander direkte med hendene for frykt for å bli forurenset, tenk at hendene er skitne selv når de blir rengjort hele tiden. Frykt for å være nær noen som er syk og tenker at han kommer til å få det.
• På helse og fysisk utseende. Obsession med fysisk utseende, se etter feil som ikke engang eksisterer, se konstant i speilet.
• Relatert til sex Det er svært vanlig blant de som har denne typen besettelse å ha tanker om hvorvidt de er homoseksuelle. Normalt er et faktum som ikke samsvarer med virkeligheten.
• Av aggressivt innhold. Frykt for å gjøre noe voldelig, angripe noen eller noe fryktelig, skjer med noen i nærheten av deg.
• Somatisk verifisering eller hypokondri, frykt for å bli syk, en rekke tester for å vite om du har noen sykdom ... i disse typer tvangstanker er det vanlig å tro at du har vært i stand til å få hiv eller potensielt farlig sykdom.
• Å ha tanker betraktet som "dårlige", av personskade eller uanstendig tanker som ikke slutter å vises og som plager ham og gjør ham skyldig i dem.

Alle besettelser har noe til felles, og det er at de er påtrengende, tilbakevendende og vedvarende tanker levde som ekkelt eller meningsløst.

Tvangstanker for å redusere angst

I mange tilfeller blir besettelser fulgt av tvang, med sikte på å redusere angst forårsaket. Noen ganger er tvanget tilsynelatende ikke forbundet med besettelsen som blir lidd eller intensiteten som den utføres i, er ikke enig med virkeligheten. Akkurat som det er typiske obsessions, er det også typiske tvang, som for eksempel:

• Vask igjen og igjen, det er jevne tider når skader kan forårsakes.
• Sjekk hele tiden om gassen er igjen åpen, en dør åpen, et lys på ...
• Trykk et gitt antall ganger et objekt.
• Telle mentalt eller høyt opp til et visst tall for å starte en handling, åpne en dør ...
• Ordre, ha alt på plass, og selv om det allerede er lagt det tilbake igjen til det er perfekt i øynene dine, og hvis du lider av endringer eller noe som beveger deg fra nettstedet ditt, må du begynne igjen, noen ganger, selv når det er intakt.
• amass, ideen om å bli kvitt noe er uutholdelig, selv om det har vært år uten å bruke det eller du vet at du aldri trenger detr, ideen om å kaste det angst.
• Be om og om igjen for å tro at han har syndet, for å ha tanker som han anser utålelig og uforgivelig, er en måte å løse seg fra sine dårlige tanker.

Selv om tvang kan redusere angst i en kort periode, er effekten ikke varig og du må fortsette å utføre ritualene umiddelbart, at selv om de ikke gir noen form for tilfredsstillelse eller glede, overfører en falsk og kort følelse av kontroll over tvangstankene som bryter inn i tanken.

Er det en utgang til besettelse?

En spesialist i dette emnet, Judith L. Rapaport, har studert og eksperimentert med ulike behandlinger hos mennesker som lider av obsessiv-tvangssykdom (OCD). Spesielt hans studier fokuserte på bruk av clomipramin (Anafranil) som en behandling for obsessions.

I en høy prosentandel av mennesker ble redusert, men i andre var effekten null. I dag brukes SSRI-antidepressiva, som har færre bivirkninger og forfølger samme mål, selv om valget av stoffet kan variere.

Som psykologisk terapi er det eksponering med forebygging av respons (EPR) som består i pasienten som står overfor obsessionens gjenstand gjennom fantasi eller direkte, og unngår ritualer og tvang. Dette er behandlinger som anses å være effektive, og som kombinert kan ha en svært positiv respons, forutsatt at lettelse er fra den store lidelsen som blir ledet av personer under et besettelse av et besettelse.

Mental Rigidity, en intolerant fengselsmann og travelt Uttrykket "å være lukket" har ledsaget populær tale siden det kan bli husket. Oppdag hva som er mental stivhet med denne artikkelen. Les mer "