Stopp å lide, det gjør deg ikke til en bedre person

All min smerte vil bli belønnet. Livet vil sette alle på plass, spesielt alle som har forrådt meg. Jeg må lide fordi det er en dag jeg vil få en belønning. Nå kan jeg ikke nyte livet, men en dag vil denne muligheten komme fordi universet eller Gud kjenner alle de dårlige tingene som har skjedd med meg. All tristheten jeg lider er nyttig, fordi gode mennesker lider og er de som tjener mest på slutten.

Kanskje disse setningene høres ut til deg, vi kan si at de er en del av en diskurs som gjentas i årevis. Det er så populært at vi alle sikkert har hatt det som en fristelse til en tid, eller vi har selv vedtatt det som vår egen. Det er troen på at lykke vil være en belønning for vår lidelse, ikke for de handlingene vi gjør på en aktiv og hyggelig måte. Det er den emosjonelle arven til våre jødisk-kristne røtter. Hvem er godt lider, for ham og for andre.

I det kliniske feltet av psykologi er det en stor prosentandel av deprimerte pasienter med denne helt irrasjonelle ideen aktivert i alt de gjør i deres liv. Det er det som er kjent som "guddommenes guddommelige belønning", som er noe annet enn å tro at våre "gode" handlinger må belønnes av en magisk og irrasjonell agent.

Dine handlinger er kraftigere enn det du kaller karma

Ikke vent på muligheter, du må opprette dem, Dra nytte av dem og få mest mulig ut av dem. Det krever fasthet, selvbestemmelse og fasthet. I dette livet må du sette grenser til misbruk: de som andre forplikter seg til deg og de som du påfører deg selv.

Smerter og motløshet er en del av livet og aksepterer dem som sådan vil gi følelsesmessig helse, tolerere og håndtere dem, for å hindre dem i å bli kronisk og dysfunksjonell følelse. men, Noen ganger vedtar vi lidelse som en autentisk livsstil.

Vi avgjør oss i klagen og offeret, fordi vi føler at livet ikke oppfyller gensidighetsprinsippet, siden noen ganger når vi gir en klem, returnerer det et slag. Som om livet var i nåde av våre ønsker, som om livet ikke var en kilde til uforutsigbare og vilkårlig hendelser basert på deres egne lover, merkelig og uforgjengelig.

Hvis i virkeligheten karma var kraftigere enn våre rettferdige handlinger, ville folk som skadet og manipulerer hele tiden lide av dem som mottar den skaden og ikke omvendt.. Du må bare se nærmere på at verden er langt fra å være rettferdig og å belønne de som lider. Hvordan handle da?

Hvorfor straffer du deg selv, hvis det ikke hjelper? Hvorfor straffer du deg selv hvis det bare fører deg til å lide, og det hjelper deg ikke i det hele tatt? I dag vil du oppdage hvordan du skal forlate denne ødeleggende vanen. Les mer "

Lidelse gjør ikke nødvendigvis oss sterkere

Å tro at hvis du har en dårlig tid og lider livet, vil bringe deg alt godt du trenger og fortjener, er å tenke at hvis jeg tar et stykke papir og sier det er penger, kan jeg kjøpe det som om det var. Det er en litt delirious og destruktiv tro som vi pålegger oss selv, som om lidelse var en slags velsignelse.

Mange mennesker blir redd når ting er rolige og går veldig bra. De er i en kontinuerlig tilstand av årvåkenhet og misnøye, som om det var holdningen som ville gi dem de mest fordelene. Som om jeg hele tiden tenker på hvor dårlig det kan skje, håper jeg på større fremtidig lykke.

"Vi må lide, følsomme, vi er tilgitt svært lite kritisk sans og satir. Vi er laget for å lide og bli lei meg for andre og være fromme. Og lidelse gjør oss ikke sterkere, men det svekker oss vanligvis. Som fattigdom, som, i stedet for å provosere oss bare sinne, vrede og revolusjonerende ånd, det som gjør oss svakere og tar bort vår evne til å reagere og reduserer vår styrke "

-Marta Sanz-

Innenfor det systemiske perspektivet av psykologi analyseres røttene til denne tankegangen og handlingen, som ofte finner sin forankring i meldinger innenfor samme familie. Straff lærer ikke barn noe hvis det ikke ledsages av restitutiv eller positiv praksis.

Barnet må forstå at for å rette opp noe han har gjort feil, må han reparere det han har skadet eller gjør noe positivt som kompenserer denne handlingen, umiddelbart og betinget av uønsket oppførsel. Hvis vi bare straffer ham for lidelse, vil han forstå at reparasjonen av skaden ligger i utholdenheten til den lidelsen straffene pålegger ham. Vi internaliserer fra små at lidelse passivt er den riktige tingen.

Erstatt selvstraff med verdifulle handlinger

Hvis du vil ha noe bedre for livet ditt, sett inn de strategiene og ferdighetene du må gjøre for å skje. Venter på at verden identifiserer din smerte for å belønne deg for det, er en falsk ide.

Ved mange anledninger er depresjon basert på den følelsen av lært hjelpeløshet: Vi tror at å gjøre det vi gjør, vil forbedre ting, fordi det aldri har skjedd slik før. Det er på tide å tenke på hva strategiene dine var før. Hvis du var passiv i møte med motgang og du kastet i håndkleet med den minste vanskeligheten eller hvis du aktivt konfronterte dem.

Lidelse tiltrekker vanligvis mer lidelse, det handler om treghet. Det svekker vårt immunsystem, som ikke sparer energi for situasjoner med reell fare, fordi vi hele tiden plasserer oss på et våkenhet, mistillid og spenning.

En intern smerte som vi ønsker å endre, når den eneste måten å forbedre seg på, er ikke å forvente at ting skal skje for å belønne oss bare fordi vi har hatt en dårlig tid. Hvis du vil ha forsterkninger, må du gå ut og se etter dem. Tristhet og inaktivitet er vanedannende. Stopp å lide, det gjør deg ikke til en bedre person, det bare forårsaker smerte for deg og de som bryr seg.

Ikke føl deg for ikke å lide? Frykt for å bli forelsket, miste kontroll eller føle seg sårbar. Folk som prøver å dominere sine følelser for ikke å lide. En realitet kjent som filofobi. Kjenner du noen med disse egenskapene? Les mer "