Heal sjelen for å helbrede kroppen

Det er mange som kommer til primærhelsekonsultasjoner med smerte. Med den migrene som ikke lar oss leve. Med den høye spenningen som akselererer vårt hjerte. Med den sorgen i sjelen som overvelder, det utblåsninger, forhindrer det oss i å stå opp om morgenen.

Kroppen vår gjør vondt. Og som sådan mottar vi disse pillene for smerten i livet. Er det tilstrekkelig? Vi kan ikke tildele all skylden til legene, det er lite tid de må ta vare på oss, og det er vanlig å komme hjem med en uklok behandling. Etter en stund vil halsbrann komme tilbake, de svimmelhetene som hindrer oss i å forlate hjemmet og de takykardier som accentueres når vi kommer tilbake til jobb.

Livet gjør vondt. Livet har bivirkninger som gjør vår sjel skadet og gjør vår kropp syk. Hva kan vi gjøre? Hvordan møte denne harde virkeligheten?

Det hyppigste problemet i medisinske konsultasjoner

Vi kommer ikke inn her inn i filosofiske eller religiøse diskusjoner om eksistensen eller ikke av sjelen. Men vi alle forstår konseptet. Til sjelen tilskriver vi hva vi er, hva vi føler, det er vår frykt og våre bekymringer. Våre drømmer.

Det er teorier som går litt lenger, som forteller oss om begrepet regresjon og fra tidligere liv, hvor vi fortsetter å "bære" uløste problemer. Men vi vil ikke gå inn i disse konseptene.

Vi vil holde på den grunnleggende ideen som Sjelen er en representasjon av vår autentiske essens. En svært skjøre, sårbare enhet som daglig føles vondt. Hvordan gå videre gjennom våre daglige liv hvis vårt vesen er skuffet eller tvunget?

Kroppen lider og somatisering er muligens en av de vanligste realiteter i nesten alle medisinske konsultasjoner.

En udiagnostisert depresjon vil forbli skjult, men patent på den personen som lider av det. Det hjelper ikke en smertestillende middel for den ryggen eller magesmerter. Personen kommer til spesialisten som klager over lidelse, av de gastrointestinale problemer som knapt lar ham spise noe ...

Sett på problemet

Hva kan vi gjøre? Først, være ansvarlig. Vi må være oppmerksomme på at det reelle fokuset på problemet ligger i vårt sinn, det er ikke vår kropp. Og det kan kanskje overraske deg, men noe som ikke er lett å innrømme for mange av oss.

Det er lettere å anta at vi lider av migrene enn en depresjon. Nysgjerrig også hva skjer i mange familier hvor en av medlemmene er diagnostisert med denne sykdommen, med depresjon. Hvordan skal de behandle den slektningen? Hvordan adresserer vi ham? Hva skal et barn hvis mor lider av en depresjon, gjøre?

På en måte fullfører vårt samfunn ikke å akseptere eller forutsette disse "smertene i sjelen". Når det faktisk var, ville det være nettopp det beste instrumentet for hjelp og støtte. Familie, venner ... kan noen ganger være det beste "substratet" for å hjelpe oss i disse situasjonene.

Men hvordan helbringer sjelen?

• Vær oppmerksom på hva som skjer rundt deg og hvordan ting påvirker deg. Noen ganger gir vi mer enn kontoen. Vi aksepterer ting mot våre verdier. Vi finner oss selv involvert i giftige forhold som vi ikke er klar over før det er for sent. Ta godt vare på deg selv, analyser hva som skjer rundt deg og vurder hvordan det påvirker deg. Selvkunnskap er viktig som en håndteringsstrategi.
• Når du kommer hjem med hodepine, spent og med dypt ubehag, før du tar til et stoff, tillater deg selv en tid for deg selv. To timers hvile, å være med deg selv. Et øyeblikk i "ditt tankegang", hvor du skal koble fra og være deg selv.

Hvis dette avlaster ditt fysiske ubehag, er det kanskje på tide å gjøre små forandringer i livet ditt. Vi vet at det ikke alltid er lett å finne denne gangen for oss selv, men husk at du vil "tape" hvis du ikke tar nye tiltak. Slør i forpliktelser som tar deg bort fra balansen din, fra ditt velvære.

• Ikke vær redd for å uttrykke høyt hva gjør vondt. Hva plager deg og hva som påvirker deg. Hvis du holder stille og gjemmer det, vil dagløshedet ende opp med å forvandle seg til fysisk smerte. Accepterer, uttrykker, søker hjelp, og forplikter seg forandringsprosessen i den ønskede velferden. Den roen i "sjelen", som vi alle har rett til.

Vent til du kommer til din sjel Daglig travelt og ikke ønsker å se sårene som vi bærer i mange år, føre la vår sjel tilbake, essensen av hvem vi er. Les mer "

Hilsen bilde: K. Leshmann, Irene Colber