La oss ta vare på de som tar vare på oss

La oss ta vare på de som tar vare på oss, fordi leger, sykepleiere, omsorgspersoner, hjelpepersoner og til slutt,, Alt det medisinske personalet gir sitt ytterste for å ta vare på oss til tross for vanskelighetene. De føler også vår smerte og lider bureaukratiet involvert i sitt arbeid akkurat som vi lider med ventelister.

Av og til må alle helsepersonell "jonglere" for å forene kravene til byråkratiet, hovedenes helsesentre, pasientens velvære og kritikken av familiemedlemmer. Alt dette, uten å ta hensyn til det personlige stresset de kan lide i sitt eget liv.

Av den grunn, Det er svært vanlig å finne stress- eller utbrentproblemer i helsepersonellet. Derfor bør det være viktig å tenke på de som tar vare på oss, deres velvære og ta vare på dem med teknikker som oppmerksomhet, på sykehusets sentre, fordi de som tar vare på oss også må bry seg om.

"Den kompetente legen, før han gir medisin til pasienten, blir kjent ikke bare med sykdommen han ønsker å kurere, men også med pasientens vaner og konstitusjon"

-Cicero-

Stress og utbrenthet i helsepersonell

Når vi går med våre slektninger til et sykehus, føler vi oss vanligvis redd, og vi er frustrert fordi vi ser en person vi elsker å lide mye, men vi kan ikke gjøre noe for henne siden vi ikke er leger. Derfor føler vi maktesløs, engstelig og ber om at de går så snart som mulig, plager, kanskje for krevende til helsepersonellet vi har funnet underveis.

I tillegg lever hver enkelt av medlemmene i det sykehuset utsatt for anstrengende arbeidsplaner, og i noen tilfeller, spesielt i sommeren, lider de også av mangel på personell i sine sentre.. Og likevel utøver de sitt arbeid med størst mulig profesjonalitet, spiller i balanse med alle krav, våre og deres sentre, men noen ganger bryter balansen ned og problemene begynner.

stresset

Arbeid stress på et sett av emosjonelle, kognitive, fysiologiske og arbeidstakerens reaksjoner på visse skadelige eller skadelige aspekter ved arbeidet. Arbeidsstress i helsepersonell oppstår når arbeidsbehovene er høye, og samtidig er evnen til å kontrollere beslutningsprosessen - på grunn av mangel på personlige og helsemessige ressurser - lavt.

Enkelte arbeidsforhold som er typiske for helsepersonell, vises vanligvis i forbindelse med et bredt spekter av fysiske og mentale symptomer som påvirker helsen til legen, selve organisasjonen og kvaliteten på omsorg fra helsepersonell..

Disse situasjonene kan ha å gjøre med forholdet til pasienter og deres familier, daglig kontakt med død og smerte, ansvar for andres helse, håndtering av nødssituasjoner eller sosialt trykk og koordineringsproblemer.

Burnout

Burnout, brennende syndrom eller burnout syndrom på jobben er en konsekvens av stress og siden 1994 har den blitt klassifisert av Verdens helseorganisasjon som en arbeidsrelatert sykdom. Det er en følelsesmessig lidelse der arbeidsfaktorene, arbeidsstress og arbeidstakerens livsstil er svært viktige. Det er tre dimensjoner:

• Emosjonell utmattelse: manifestert i følelsesmessige forstyrrelser som oppstår fra vanskeligheter av fagfolk til å håndtere intense følelser, av pasienter eller andre fagpersoner, som påvirker deres faglige beslutninger og øker feilene i praksis. I tillegg forårsaker disse følelsesmessige endringene psykologisk nød og reduserer empati som letter et godt forhold mellom faglig og pasient.
• Depersonalisering: preget av a tendens til å distansere fra pasienter og vedtak av robotiske oppføringer, som kan øke feil i arbeidet ditt.
• Følelse av lav personlig prestasjon: at i disse tilfellene ofte er omvendt forbundet med optimisme og vurdering av arbeid og i tillegg økes hos fagpersoner som behandler terminssyk.

Alt dette gjør de psykologiske og helsekonsekvensene svært alvorlige. Noen av de vanligste symptomene som lider med dette syndromet er: lav selvfølelse, følelse av utmattelse, svikt og impotens, tilstand av spenning og permanent nervøsitet, irritabel eller aggressiv oppførsel, hodepine, takykardi, søvnløshet og dårlig ytelse, bl.a..

"Når en lege blir gal, er det veldig vanskelig å legge merke til. Mange av dem er utmattet av overarbeid og har trøtt hjerne "

-Agatha Christie-

Forskjell mellom stress og utbrenthet

Selv om forskjellene mellom stress og utbrenthet ikke er lett å etablere og utbrenthet kan betraktes som den siste fasen av kronisk stress. Dermed, ifølge Selyes modell, som betraktet den tredje fasen av stress som fasen av utmattelse, Det er noen forskjeller:

• Stress kan forsvinne etter en tilstrekkelig hvile og hvile, utbrenthet avtar ikke med helligdager: Burnout er ikke en prosess assosiert med tretthet, men den følelsesmessige og kognitive demotivasjonen som følger oppgivelsen av interesser som på et bestemt tidspunkt var viktig for helsearbeideren.
• Burnout vises mer plutselig enn stress: blant helsepersonell, utbrenthet virker forsmakende mens stress utvikler seg over en lengre periode der kravene til de de bryr seg om, blir overvunnet.
• Burnout er en stressvariabel som er spesielt relatert til tapet av kognitive elementer som verdsetter en jobb: vises når begrunnelsen til en innsats eller en oppgave som tidligere var lidenskapelig og blir en tung, ensformig eller overdreven byrde, er tapt.

Fordelene med oppmerksomhet i helsepersonell

Den psykiske helsen til disse fagfolk krever spesiell oppmerksomhet for å lære å regulere situasjoner av stress, angst og følelsesmessig nød. Practice of Mindfulness forbedrer ikke bare helsepersonellets funksjon og livskvalitet, men forbedrer også service og oppmerksomhet utlånt til pasienter.

Noen teknikker basert på oppmerksomhet, for eksempel mindfulness meditasjon på pust, åpen meditasjon meditasjon, gå meditasjon eller meditasjon om kjærlighet og medfølelse, som i mange tilfeller kan gjøres i helsesenteret selv, ville forbedre alle indikatorer på stress og utbrenthet presentert av helsearbeidere.

Derfor underviser de som omsorg for oss en rekke teknikker basert på oppmerksomhet som hjelper dem med å forbedre deres følelsesmessige tilstand, øke empati og omsorg for deres velvære, vil påvirke vår egen helse og kvaliteten på vårt helsesystem, siden vi tar vare på de som tar vare på oss, tar vare på oss selv.

Mindfulness for vår dag til dag Løsningen til den følelsen av fart som følger med våre dager, kan vi finne det i praksis med oppmerksomhet. Les mer "