Å ta vare på andre og gjøre det bra er ikke en lett oppgave

Du vet ikke hvordan, men En dag viser det seg at foreldrene dine ikke lenger bruker seg selv. De menneskene som virket uovervinnelige, er blitt eldre, og du må begynne å ta vare på dem. Plutselig ser du deg selv og tar ansvar som du ikke vil ha, og at du trodde du aldri ville måtte anta.

Men du elsker dem og de har gitt alt for deg. Hvordan kommer du ikke til å ta vare på dem nå som de trenger det? Etter alle de ofre de har gjort for deg å ha et godt liv ... Virkeligheten er at hver gang du føler deg mer nervøs og sur på å være i denne situasjonen, er det at du er en dårlig sønn??

"Hjelp dine medmennesker til å løfte sin last, men ikke betrakter deg selv for å ta den bort"

-Pythagoras-

Stresset i omsorgen for avhengige

Å være involvert i å ta vare på en person som ikke kan stå alene kan være et betydelig stress. På den ene siden, vi møter en elsket som ikke lenger er den som var. Vi ser hvordan oppførsel og minneproblemer opptrer, samt fysisk og psykisk forverring.

Dette betyr at vi må kontinuerlig overvåke ham, samt kontrollere hans diett eller hygiene. Alt dette kan ikke være hyggelig og vi misliker å måtte gjøre det, som skal få oss til å bære denne oppgaven med motvilje og dårlig.

Stress vises ikke bare i forbindelse med å ta vare på en annen person, Det strekker seg også til andre områder av livet vårt. Dermed kan arbeid, økonomi, par eller familie problemer oppstå. Det produserer en slags "smittepåvirkning"Det fører til konflikter i vår tid.

Kostnadene ved omsorg

Økt stress kan forårsake følelsesmessige, sosiale og fysiske problemer i omsorgspersonen

Det er normalt at negative følelser vises som angst, sinne eller tristhet, foruten skylden for at følelsen av at situasjonen overgår oss eller for ønsket om å være i en annen del som ikke tok vare på den personen, som kolliderer med de moralske forpliktelsene til å ta vare på våre eldste.

"Hjelp i nød, selv om det er lite, hjelper mye"

-Mateo Alemán-

På den annen side, våre sosiale forhold blir undergravet, enten på grunn av mangel på tid til å være sammen med andre mennesker eller å generere konflikter når de betaler ubehag som vi opplever. Dette i sin tur kan igjen forårsake utseendet av negative følelser, og dermed inn i en spiral med negativ påvirkning.

På det fysiske nivået kan det være mye ubehag. Fra forskjellige psykofysiologiske forstyrrelser (dvs. fysiske sykdommer forårsaket eller forverret av følelsesmessige og psykologiske faktorer) til problemer knyttet til oppgaver for å ta vare på en person, for eksempel å flytte fra ett sted til et annet.

Hva kan hjelpe oss med å lette byrden av omsorg?

I dag er det mange som bryr seg om sine eldste. Hvorfor lider ikke alle de psykologiske, sosiale og fysiske problemene vi har sett? Fordi ressursene og situasjonene til hver enkelt varierer enormt, som det skjer med andre psykiske lidelser.

Stresshåndteringsstrategier er svært viktige for å beskytte oss mot denne slitasje. Fordi det ikke er så mye hva som skjer, men hva vi gjør og hvordan vi møter det. Hold deg i denne linjen, og tenk på hvor ille vi går eller prøver å unngå situasjoner, som ikke hjelper oss.

"En fantastisk energi kommer når du hjelper noen"

-Mary Lou Cook-

Tvert imot, prøv å finne det beste alternativet og start hva vi tror vil hjelpe oss (dvs. handle) uten å frykte at vi kan gjøre feil, er mer fordelaktig. Faktisk, hvem gjør ikke feil? Og hvem har ikke hørt at dette er hvordan du lærer?

Men bortsett fra hvordan personen håndterer situasjonen, kan vi ikke glemme vår andre store hjelp: sosial støtte. At vi har sterke mellommenneskelige obligasjoner, slik at andre mennesker kan hjelpe oss med de forskjellige oppgavene, forstå oss, gjenkjenne oss og vil at vi skal gjøre byrden av omsorgen minske ... Ta vare på å være i stand til å ta vare på!

Bilder med lov av Jake Thacker, JD Mason og Cathal Mac An Bheatha.

Aktiv aldring: En grunnleggende del av velvære i alderdommen For å nå alderdom og ha et godt velvære, er det viktig at vi fører aktiv aldring, men hva er det? Hvordan er det oppnådd? Oppdag det! Les mer "