Vokt dere for folk som har blitt skadet, vet allerede hvordan de skal overleve

Pass på folk som har blitt skadet, de vet veldig godt hvordan man skal overleve. Deres hud er solbrent i tusen slag og deres hjerter beskyttet av en rusten, men motstandsdyktig rustning. De innrømmer ikke lenger løgnene eller egoisme, de vet hvordan de skal forsvare seg mot ord som gjør vondt og de er verdt seg selv selv i de mest kompliserte situasjoner.

Slike kjente viktige veikryss kan skyldes ulike faktorer. Vi kunne snakke om traumatiske hendelser, men for øyeblikket, hvis det er en dimensjon som strekker seg som et ubarmhjertig virus, er det følelsesmessig smerte. Livet gjør vondt, og det gjør det på mange måter. Faktisk, Noen ganger trenger du ikke å få en punktlig og ødeleggende effekt for å oppleve begynnelsen av et dypt sår, som ingen ser.

"Jo større såret er, desto mer er det smerten i privatlivet"

-Isabel Allende-

Det er en veldig illustrerende bok om emnet rettet "Mikroaggressjoner i hverdagen", hvor de snakker til oss nøyaktig om de små aggressjonene som vi kan få i dag til og med gjennom språket og behandlingen som de uten å bli direkte slag mot kroppen vår, overholder en ødeleggende vitale og emosjonelle erosjon.

Livet gjør vondt, og det utvider sine aggressive klør på mange forskjellige måter og gjennom flere mekanismer. Så mye at det er mange som går på gaten med sine åpne sår, ikke klarer å gjenkjenne dem, men lider av deres effekter gjennom hjelpeløshet, dårlig humør, bitterhet og ekstrem tretthet.

Men de som har kunnet identifisere dem, helbrede dem og lære av dem, er nå laget av et annet materiale. I legeringen av hjertet ditt har du en nesten magisk komponent: motstandskraft.

Motstanden gjør oss spesielle: det gjør oss til helter

Traumatiske hendelser, enten forårsaket av en ulykke, tap, misbruk eller ødeleggelse led på grunn av et affektivt forhold, har evnen til å forvandle oss. Denne endringen kan utføres på to måter: ved å veto på all vår evne til å fortsette å nyte livet eller et annet, oppfinne oss selv for å være mye sterkere etter det som skjedde, og dermed gi oss andre og fantastiske muligheter.

Det er et merkelig paradoks. Følelsesmessig smerte er som å se på en Gorgon hver dag, at det mytologiske er med slanger i hodet som er i stand til å forvandle oss til stein. Men hvis vi blir levert av et skjold, vil vi se monsteret gjennom refleksjonen for å kunne beseire det for å ødelegge det.

Vi trenger verktøy, tilstrekkelige psykologiske beskyttelser for å fremme en transformasjon som vil gjøre oss til helter i våre egne kamper.

Heroes and brain chemistry

Nå, noe som psykologer og neurobiologer vet er at ikke alle kan ta det trinnet. Ikke alle får aktivere den overlevelsesmekanismen som er installert i hjernen vår, som motstandskraft. Hans Selye, kanadisk biokjemi fra tidlig tjuehundre århundre viste det elastisitet er fremfor alt en tilpasning til en stresssituasjon. Vårt sympatiske nervesystem trenger å "kalibrere" seg selv, gjenopprette roen og balansen. For å gjøre dette, pålegger den at visse hormoner er ansvarlige for å gjenopprette den homeostasen.

Hvis frykt overvinter oss, er vi blokkert. Vi blir stein. Faktorer som vår genetiske arv gjør oss ofte mer eller mindre villige til å være motstandsdyktig. I sin tur har en traumatisk barndom også en bestemt innvirkning på vår hjernekjemi.

Det giftige stresset forstyrrer den normale utviklingen av barnets hjerne, og dermed øker deres følelsesmessige sårbarhet i voksen alder. Men den gode nyheten er at selv om Modstanden har et nevrologisk grunnlag som bestemmer oss, dets mekanismer kan trene.

Fordi helter ikke er født, oppstår sanne helter i tider med motgang.

Det såret har lært deg å overleve

Ordet "traumer" betyr bokstavelig talt "sår". Det er skade som ikke er sett, men hvis påvirkning når alle områder av vår eksistens. Richard Tedeschi, en psykolog ved University of North Carolina og en bemerkelsesverdig spesialist i dette emnet, forklarer at når en person er skadet inne, er det første han mister, sin tillit til verden..

"Da tiden allerede forstår hva som skjedde, er hjertesårene allerede for dype"

-Carlos Ruiz Zafón-

Hele ditt trossystem faller sammen, og din tillit til fremtiden forsvinner helt. Det er ingen gave, enn si en i morgen. Arbeidet med "rekonstruksjon" er grundig og komplisert, det er ikke som å vente på en knust bein å bli med, i virkeligheten er det nesten som å ha en ødelagt sjel og ta den stykke for hverandre for å sette den tilbake på plass.

I sin tur legger Dr. Richard Tedeschi vekt på en svært spesifikk feil som samfunnet generelt gjør. Når en person fikk overgrep i barndommen, når en mann må møte tap av sin partner etter en trafikkulykke eller når en voldsramt kvinne endelig forlater overtrederen, Det er vanlig at mange av oss er det første vi føler er synd for dem.

Videre er det de som uten å si det høyt, tenk det "Det er ikke overvunnet, de må brytes inni, livet deres slutter der".

Å tenke på dette er en feil. Vi må aldri undervurdere hvem som har blitt skadet. Hjernenes neuroplasticitet er uendelig, hjernen omprogrammerer og motstanden gjenoppliver oss, gjør oss sterke og gir oss nye skjold, ikke bare for å møte noen Gorgon. Vi gjør vår vei på egen hånd for å finne ny lykke.

Emosjonelle sår øker kreativiteten Følelser som tristhet og skuffelse oppfordrer kreativitet. Folk i et negativt humør finner kreativitet i helbredelse. Les mer "

Bilder med lov av Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe