Vokt dere for tristhet, det kan bli en vice

Tristhet er nødvendig som glede. Men siden noen få tiår siden i det vestlige samfunn blir vi bedt om å gjøre en falsk "felicity" som fører oss til ikke å oppleve på en sunn måte de følelsene som er nødvendige for vår vekst. Det ser ut til at det bare er gyldig å vise det vakre ansiktet i livet vårt, som om det var forbudt å føle og vise følelser som ikke følger med denne besettelsen om å være munter til enhver tid.

Tristhet er en nødvendig følelse, men det faktum at det blir en vice eller en tilbakevendende tilstand, forteller oss at vi må være mer oppmerksomme når det gjelder å forbedre vår følelsesmessige styring. Selv når du er trist er naturlig, til tapet av en kjær, kunnskap om sykdom eller jobb tap, kan bli til en usunn spenning når den når svært høye intensitetsnivåer eller er foreviget i tid.

En annen type tristhet, mer maladaptiv, er den som er født av å ikke elske deg selv. Det er resultatet av å forakte oss uten å vite det, og ikke tilskrivelsen av mangelen på kjærlighet fra andre. Vi er triste og ikke ønsker noe fordi vi underordner at andre ikke forstår hva som skjer med oss ​​inni.

Livet bryr seg ikke hva du vil. Funksjonen er å gi deg til enhver tid det du trenger.

Når tristhet slutter å være adaptiv?

Tristhet regnes som en av de grunnleggende følelsene, som svarer til medfødte affektive reaksjoner, presentert i alle mennesker og nødvendig for riktig emosjonell regulering i møte med negative situasjoner.

Tilstedeværelsen i våre liv av følelser som tristhet er normalt og adaptiv fordi det hjelper oss å tilpasse seg virkeligheten når vi lever i situasjoner med fysisk eller psykisk separasjon, tap eller svikt, skuffelse, i fravær av forbedrede aktiviteter og å opplevelsen av kroniske smerter, blant andre.

Når dette uttrykket opphører å være tilpasningsdyktige og er ledsaget av andre symptomer som søvnproblemer eller forsove, apati, tap av illusjon, negative tanker om deg selv og livet, livet til den personen som lider forstyrrelser. Da står vi overfor et problem.

Tilstedeværelsen av negative og forvrengte tanker og følelser om virkeligheten forårsaker tristhet og håpløshet. Triste mennesker oppfatter seg som uverdige, de blir båret av disse følelsene på en slik måte at de forlater deres aktiviteter. Dermed ser de ikke bare seg som mindre verdifulle, men de forlater aktivitetene der de kunne kontrast til virkeligheten denne verdivurderingen, slik at troen blir tatt for gyldig.

Dette er når den onde sirkelen begynner, siden de forlater sine rutinemessige og behagelige aktiviteter på grunn av deres negative sinnstilstand uten å vite at det er nettopp disse aktivitetene som kan hjelpe dem for å forbedre sin situasjon og for å forhindre den lave sinnstilstanden fra å intensivere. Dermed skapes en dynamikk der inaktivitet "kaller" inaktivitet.

"Unngå gleden som gir en viss tristhet"

-Solon-

Mot tristhet, selvtillit

Den mest maladaptive tristheten er ikke uttrykket som ingen ønsker oss, men den negative følelsen av å ikke elske seg selv. Opprinnelsen til denne tristheten er ikke hat til andre, men forakt av seg selv som manifesterer seg i tankene som har en tendens til å romme under disse forholdene.

I noen tilfeller, Opprinnelsen til denne plaget verden må søkes i fravær av omsorg, av kjærlighet og kjærlighet i de første årene av livet vårt. Misforvaltningen av følelser i barndommen er frøet plantet i sin tid som i dag har sin frukt som en måte å utlede med tristheten som vi har beskrevet.

Betydningen av selvtillit er at det handler om oss, vår måte å være og følelsen av vårt personlige verdighet på. Derfor kan det påvirke vår måte å være, handle på og forholde seg til andre. Ingenting i vår måte å tenke, føle, bestemme og handle unngår påvirkning av selvtillit.

Å ha en stram selvfølelse bidrar til å kontrollere negative tanker og følelser om seg selv og andre som gir tristhet. En god personlig selvutredning fjerner følelser av håpløshet, melankoli og tristhet som fører oss til latskap og forlatelse av hyggelige aktiviteter.

Sann sikkerhet er ikke relatert til dine ytre forhold, som styres av universelle lover som du ikke kan kontrollere. Det er snarere en intern emosjonell tilstand som lar deg leve med selvtillit, mot og mot.

Melankoli, lykken til å være trist Melankoli minner oss om at vi mangler noe vi ikke lenger kan ha. Det får oss til å tro at enhver tid brukt var bedre. Det er en stat som tvinger oss til å reise til fortiden når vi føler oss utilfredse med vår nåtid. Les mer "