Når jeg censurer eller censurerer deg, aksepterer jeg ikke

Hvis det er en absurd oppførsel, er det sensur, både for seg selv og for andre.

Sensuren er født av følelsen av skyld som faller på det vi har gjort, eller på hat mot vår nabo, som ikke har handlet i henhold til mine verdier eller ideer.

Når jeg censurerer noen eller meg selv, er det som skjer, at vi tar imot visse absurde ideer, for eksempel enkelte mennesker er ødeleggende, dårlige og fortjener å bli sterkt sensurert og straffet for sine feil.

Hvordan frigjøre oss fra sensur

Å frigjøre oss fra denne ulogiske og falske ideen, Det første vi må gjøre er konfrontere det med virkeligheten. Det vil få oss til å forkaste det for alltid fra vårt sinn og provosere sunnere følelser, slik at vi kan utføre mer sammenhengende og fordelaktige handlinger.

En av argumentene som kan hjelpe oss å være klar over mangelen på rasjonalitet i denne troen, er slutte å forvirre folk med sine handlinger.

Det faktum at jeg begår en forkelig eller skadelig handling, betyr ikke at jeg uten tvil og helt er en orm.

Alle mennesker gjør feil, i mindre eller større grad, fordi det er vår natur. Men fortsatt, Med all vår bagasje av feil og forkastelige handlinger, er vi fortsatt mennesker som har en egenverdi Det er ikke knyttet til våre handlinger.

På den annen side, censuren vil ikke tjene oss slik at handlingen som vi anser som negativ, er ordnet.

Hva er gjort, er gjort og å censurere meg selv eller den andre for de handlingene som er begått, vil ikke gjøre noe annet enn øke negative følelser av skyld, avvisning, hat ... krymper, enda mer, min lykke. Derfor passer det ikke til oss.

Godta virkeligheten

Noen ganger oppfører vi oss så barnslig Vi rant timer og timer mot oss selv og mot andre, devaluere, automatisere, kritisere eller skylde på andre, fordi "Det burde vært ellers".

Vi har det vanskelig å akseptere, det fordi noen ikke fungerer som jeg vil, betyr det ikke at jeg burde ha gjort det.

Ting er ikke som vi vil

Tenker på denne måten blir vi barn som sparker fordi "din far skal kjøpe deg en ny fotball". Det er ingenting som viser at andre mennesker er forpliktet til å tilfredsstille mine ønsker.

Ingen har kommet til verden for å møte våre forventninger. Det er sant at vi har den perfekte rett til å ønske og foretrekke ting og å prøve å kjempe for dem, men du må være klar over at den andre også har en perfekt rett til å nekte å gjøre det jeg vil ha.

Konsekvensene av sensur

noen ganger vi blir sint av denne grunnen, og det eneste vi får er det motsatte resultatet til det vi ønsket: Den andre personen, som åpenbart ikke liker å bli censurert, beveger seg lenger bort fra oss.

Men ville vi ikke at han skulle handle etter våre ønsker? Er det at vi blir sint på henne??

Og hva gjør vi da? Nøkkelen er inne Vennligst foreslå den andre personen, og forklare våre grunner, men understreker at han har en perfekt rett til ikke å undergrave våre ønsker og å gjøre det han vil.

På den annen side, når det gjelder utdanning av et barn, er det sant at det er få ham til å se at han har gjort noe galt, og det er nødvendig at han lærer dette konseptet slik at han ikke gjentar det i fremtiden, men forskjellen mellom å gjøre det med straffer eller gjøre det med straffer er viktig.

Hvis sønnen min har brutt glassvasken i stuen, vil det være absurt for meg å bli involvert med ham i en kamp, ​​å rope på ham eller fortelle ham at han er en klumpete person. Det vil ikke fikse vasen, og i prosessen vil vi synke hans selvtillit, og få ham til å tro at han er helt klumpet for en bestemt handling..

Det beste alternativet er forklare han uten spenning at han har gjort en feil, og at han nå må reparere skaden, enten plukke opp de ødelagte fragmentene av vasken eller rengjøre gulvet.

Tanken er å internalisere det Våre handlinger har konsekvenser, at vi er ansvarlige, men ikke skyldige. Forskjellen er nøkkelen og sparer vårt selvtillit.

Derfor, hvis du er en av de menneskene som overdriver irritere seg selv eller andre, Det er sannsynlig at du kommuniserer med de urealistiske ideene beskrevet ovenfor, som de andre "burde" eller at du selv "burde" og hvis ikke ... "er ormer" eller "jeg er en elendig".

Det er da nødvendig at du setter opp for å kjøre bort fra dine tanker, disse kravene, forenkle endringen eller muligheten til å rette opp det vi tror har gjort feil.