Når du blir din egen fiende, når du løfter en vegg

Når du blir din egen fiende begynner alt å gå galt. Dine tanker er som forgiftet dart, og du faller inn i den mest grådige og hensynsløse selvkritikken. Nesten uten å innse det, reiser du en vegg der du er omringet, hvor du bruker dusinvis av defensive strategier som du tror at ingen kan skade deg, noe som begrenser livet ditt til et ufattelig punkt.

Før du drar inn i faget av indre fiender, la oss først stille et enkelt spørsmål. Når var det siste tidspunktet ved å unngå noe eller forsvare oss fra en situasjon, forårsaket vi selv noe verre?

Det gjør for eksempel hvem som frykter å være skadet i emosjonelle saker og velger å etablere kalde avstander, og dermed miste muligheter som senere kan angre. Det gjøres også av dem som lar seg transporteres bort med overdreven bekymring, av tvilen som spiser bort og av frykten som ugyldiggjør, oppdager kort tid etter at det de fryktet ikke var så ille, og at det kanskje var noe fabelaktig om de hadde våget.

Hvis disse situasjonene er kjent for oss Vi vil derfor vite hva det betyr å ugyldiggjøre seg selv, hva det er å leve med de kjedene som begrenser alle våre skritt og det på en eller annen måte gjør de negative resultatene mer sannsynlige. Tro det eller ei, selvsabotasje er en veldig vanlig øvelse som vi burde vite hvordan vi skal kontrollere med større solvens ...

"Ikke engang din verste fiende kan skade deg så mye som dine egne tanker".

-Buddha-

Å være din egen fiende: Når en bataljon av grusomme motstandere invaderer vårt sinn

Marcos har begynt å jobbe i et nytt selskap. Han er begeistret for sin posisjon, men føler samtidig høy bekymring: han frykter ikke å være like kompetent som de andre forventer. Slike er hans angst og trenger å virke effektiv og svært produktiv at han har begynt å jobbe overtid og å være veldig konkurransedyktig. Fokuserer på oppgaven på en nesten desperat måte.

Alt dette dynamikken forårsaker to ting: det første er et dårlig forhold til dine medarbeidere, det andre som ledelsesavdelingen ser i Marcos noen som ikke vet hvordan man skal jobbe som et lag. til endelig, din frykt for ikke å gi et godt bilde til din bedrift har blitt oppfylt.

Nå, hvordan kommer vi til denne typen situasjon? Hvilke psykologiske prosesser fører oss til denne vanlige personlige driften? Vi tror det eller ikke De fleste av oss har en liten "bataljon" av voldsomme indre fiender som fra tid til annen gir vi for mye kraft. De er følgende.

Når du blir din egen fiende, oversvømmer en bataljon av grusomme motstandere tankene dine for å hindre din personlige vekst.

Våre interne fiender

Den første interne fienden som kan få deg til å bli din egen fiende, er tvil. Vi refererer imidlertid ikke til den sporadiske tvil om at noen ganger kan vi ta beslutninger med større perspektiv. Vi snakker om den konstante tvil om at ugyldiggjør, det bidrar ikke, og det gir oss litt i det minste i uendelig og i reaksjonens nullkapasitet.

• Overdreven bekymring. Dette er utvilsomt vår autentiske "nemesis", den skyggen som hjemsøker oss ofte, som straffer oss og forårsaker alt for å ha en skremmende nyanse, det av alle hendelser, hendelser eller situasjoner vi gjør en negativ prognose.
• Ubesluttsomhet. Hvem har ikke følt seg ubesluttsom på noen tid? Denne følelsen er helt normal, det er hvis det etter hvert følger troens sprang, dristig handling og mot til å ugyldiggjøre den frykten. Nå, hvis denne ubestemmelsen er permanent, ville vi allerede være i en usunn personlighet.
• Behovet for å stadig sammenligne oss med andre. Hvis vi har opplevd det på et tidspunkt, vil vi vite hvor ubrukelig det er. Det er nesten som å ha briller hvor vi bare ser profiler med mer suksess enn vi gjør, mer dyktige, attraktive, kompetente mennesker ... Hva er bruken av å se verden med denne typen perspektiv? Åpenbart å ydmyke oss og utrydde selvtillit.

Slutt å være din egen fiende: nøkler for å oppnå det

Å stige som våre beste allierte krever riktig internt arbeid, der hvor skal man påkalle seg et noen ganger glemt vær: egen kjærlighet. En slik oppgave, slik subtile håndverk krever at vi kan jobbe på forskjellige områder, i visse dimensjoner av vår personlige vekst. La oss reflektere over dem nedenfor.

Oppdag ubrukelig selvkritikk

Tenk deg at du har en sensor, en detektor av ubrukelige tanker. Tenk deg at du lærer å programmere denne detektoren ved å gi den følgende kommandoer: Du må blokkere alle tanker som begynner med "du kan ikke", "du vil ikke oppnå det," dette er ikke for deg "," du glemmer det bedre ", etc..

også, Det er viktig at vi finjusterer denne maskinen litt mer for å oppdage de forvrengte tankene av typen "Hvis du mislyktes i det i fortiden, er det sannsynlig at det samme vil skje nå".

Hvilket bilde har du av deg selv?

Tenk på det et øyeblikk og prøv å gjenspeile det skriftlig: definer deg selv, beskriv hvilken visjon du har om din egen person.

Humaniser dine feil eller feil i går

Modig er ikke den som unngår å begå de samme feilene igjen, modig er den som lærer fra dem og tillater seg å prøve igjen de samme prestasjonene for å oppnå de drømte resultatene. La oss derfor prøve å se feilene som noe normalt og til og med akseptabelt for å kunne oppnå større kunnskap for fremtiden.

Sist og ikke minst, la oss anta en nærmere holdning med oss ​​selv og fremfor alt mer affektiv. Det er ikke fornuftig at vi skader oss selv, at vi lukker dører og vinduer til vi ikke har noe lys eller luft. Livet er fullt av muligheter, og vi bør føle seg verdige til bedre ting. La oss velge excellence og lukke vår frykt.

Den vakre oppgaven med å reparere en ødelagt selvlskelse Når selvkjærlighet er blitt redusert eller ødelagt, er det første å legge til rette fristelsen til å klandre andre og lære å verdsette deg selv fra de små. Les mer "

Bilder høflighet Nicoletta Cecoli