Når vi er fanger av vår lidelse

Smerter, sier de, er noe som er iboende for mennesket. Det kan være prisen for å være i live, eller en konstant test for å trekke styrke fra svakheten og komme videre. Vi vet det ikke godt, og ingen har ennå kommet til en klar konklusjon om det. Men det eksisterer og det er der.

Fysisk smerte, eksistensiell smerte ... det er vanskelig å vite hvilken av dem som kan være mest intense. Men noen ganger kan begge gå hånd i hånd.

Depresjonene legger ofte til personen i intense muskulære og skjelettsmerter som forverrer sykdommen enda mer. Eller hva med fibriomialgia, hvor ifølge eksperter, begge dimensjoner, kan fysiske og psykiske gå hånd i hånd.

Ingen av oss er uvitende om smerten. Når som helst og uansett grunn kan få oss.

Det er nysgjerrig på å se hvor mange mennesker står overfor det på en annen måte, og klarer å opprettholde en tilstrekkelig livskvalitet, som demper, lidelsene til de usynlige kjedene som noen ganger immobiliserer oss.

Så la oss få vite noen retningslinjer:

1. Smerter vil ikke vare evig

Det er en realitet som legene forklarer for oss. Vi må huske på at smerten av seg selv har en hensikt: å indikere for oss at det er noe som ikke går bra.

Den twinge som immobiliserer armen, kan tyde på at vi er i ferd med å få et hjerteinfarkt, eller at det pumpes i våre templer som varsler oss om at vi er trette og mettede av stress.

Smerte er en indikator, men som sådan vil den ikke ha en fortsatt utholdenhet. Hjernen sender vanligvis det i stadier av forskjellig intensitet i tilfelle av å være en fysisk opprinnelse.

I antagelsen om at en slik tilstand er psykisk, vil den i stor grad avhenge av oss selv for å svekke den. Facing sin opprinnelse.

2. Vår holdning til å anta og møte smerten

En av de beste måtene å redusere virkeligheten av smerte er uten tvil å forstå sin opprinnelse og å tenke det til slutt, vil lettelse komme. Holdningen som vi takler vil være nøkkelen til.

Det er vanskelig i disse tilfellene å snakke for eksempel om optimismens styrke, men det er mange eksempler hvor en viljestyrke til en person har tillatt en sykdom å bli mye kortere, eller for å nå en god oppløsning.

Motløshet, negativitet eller despondency påvirker økningen i smerte, og at vi bør ty til en beroligende, for eksempel. Vi må se etter et formål, et mål, en illusjon. 

Enten det er en depresjon, en migrene eller en tid med håpløshet og tristhet, alt kan bedre håndteres dersom vi injiserer en dose optimisme. 

Med et godt forsterket selvtillit og ønsket om å fortsette å leve dagene med energi, vil det gjøre mye mer for oss enn noe vitamin eller beroligende.

3. Sosial støtte for å finne lettelse

Å føle seg forstått og tatt vare på er et annet tau for å unngå å falle, slik at dagen etter dag vil smerten svekkes, og vi kan se den horisonten der velvære kommer.

Å kunne dele vår virkelighet og vår lidelse, vil utvilsomt hjelpe oss med å lette byrder

Noen ganger er virkeligheten av smerte ikke godt forstått og legger til mange mennesker i en markert ensomhet.

Familiemedlemmer som recriminate en "du er alltid den samme", eller en "vil ikke være så mye", øker den personlige lidelsen ytterligere. Det er et veldig vanlig faktum.

Av den grunn, Vi må vite hvordan du finner den rette støtten, Det eller de menneskene som virkelig kan forstå oss, enten fordi de har gått gjennom det samme eller fordi de har en oppriktig nærhet og hengivenhet for oss. Sikker på at du har noen.

Smerter er en midlertidig tilstand som forteller oss at noe ikke er riktig i kroppen vår eller i vårt liv.

Alleviating smerte krever tid og mye hjelp, enten det er medisinsk eller personlig. En viktig søyle for å redusere det, er vår viljestyrke og entusiasme for hver dag og for oss selv.