Når følelser forlater spor i kroppen din

Er vi rasjonelle vesener eller er vi følelsesmessige skapninger?? Kanskje vi burde begynne med å spørre oss selv om dette enkle spørsmålet. De fleste av oss, i en liten iver etter kontroll, vil si med en viss varme det ja, Hvordan kan jeg ikke ... Selvfølgelig er vi rasjonelle vesener. År og år med evolusjon har vist oss.

Men la oss gå litt lenger. Det er mange studier som viser oss den enorme vekten som følelser har på oss når vi tar beslutninger. De fleste av de handlingene vi starter daglig gjør det ikke etter en god logisk-rasjonell analyse ...

De er beslutninger som gjøres om noen få sekunder av en rent følelsesmessig handling. Er det instinkt kanskje? Er de intuisjoner, opplevelser? Kanskje litt av alt dette, kanskje det er mye erfaring lagret i en enkelt stasjon, i en enkelt følelse.

Og det er, vi kan ikke nekte det. Folk er alle et vev av komplekse følelser, de som definerer oss, som motiverer oss hver dag, gjør oss til å vokse og også, slik at de ikke får oss til å lide. og hver følelse har et spor på vår organisme.

Å lære å styre dem, og kanalisere dem som lært av emosjonell intelligens, er for eksempel viktig for å opprettholde en sunn livsstil, et balansert og tilfredsstillende følelsesliv.

Følelser og deres effekter på helsen vår

La oss for eksempel snakke om de tre dimensjonene som medisinsk kan bli mer ødeleggende. Frykt, angst og stress Det er nesten utrolig å se hvordan effekter som skjer rundt oss, og ender opp som påvirker oss på en negativ måte, og før som vi ikke vet hvordan de skal reagere, kan ende opp med å skade så ... La oss se:

• SvelgproblemerHar du noen gang følt den litt hesete stemmen når du var veldig nervøs, for eksempel? I situasjoner med stress, lider muskler i halsen spasmer, det koster å svelge og i tillegg virker visse væsker før vokalledninger, som påvirker dem. Det er veldig imponerende, uten tvil.
• Leverreaksjoner. I møte med angst, produserer binyrene kortisol. Det er et hormon som gjør at vi produserer mer glukose, et blodsukkernivå som i tilfelle av diabetiker kan føre til mange flere problemer. Det kan bli veldig alvorlig.
• Hudreaksjoner. Stress, frykt, angst, samt føre oss kaldsvette, og endringer i blodstrømmen, kan ikke bare gjøre oss svette mer enn normalt og med føre oss eksem, men også kan ende tidlig aldring huden vår. Noe vanligvis veldig karakteristisk som vanligvis forverres i tilfelle vi lider av kronisk stress. Du må ta det med i betraktning.
• Spenning i musklene. Når vi begynner å føle spenningen av angst, blir vår kropp stivere enn normalt, skape press på de bredere muskelgruppene. Det er dagene når vi lider av de store hodepine, smerte i skuldrene, nakken og til og med migrene ... lidelser som kan bli kroniske hvis vi ikke lærer å håndtere stress og angst på riktig måte.
• Magen. Følelser som frykt eller angst kan forårsake alvorlige fordøyelsesproblemer. Vi vil lide av groper, diaré, hevelse ... og hva som er verre, i tilfelle lider av kronisk stress, vil vi slutte å absorbere riktig næringsstoffene.
• Hjertet. Personer som lider av angst og kronisk stress, har en alvorlig risiko for å lide av kardiovaskulære problemer på grunn av høyt blodtrykk og overproduksjon av kortisol. Det er mange alvorlige helseproblemer som kan føre oss til dårlig håndtering av visse følelsers.
• Immunsystemet. Angst, depresjon ... effektene på immunsystemet til følelsesmessige realiteter som dette, fører umiddelbart til større letthet ved å trekke sammen sykdommer, infeksjoner eller betennelser. Vi senker våre forsvar, og det er utvilsomt det klareste tegn på at noe er galt ...

Som du kan se, Virkningen av følelser har en svært betydelig innvirkning på vår kropp og helse. Ikke bare fyller det seg med den bekymringen, den lidelsen, men det sykler også mange av våre organer. Folk er mer skjøre enn vi tror. Noen ganger er vi som ark papir svevet av en vind som gjør oss hit her og der etter vilje.

Lær å håndtere dine bekymringer, din frykt, dine bekymringer. Tenk at hovedprioriteten er deg selv ... finne tid for deg selv, forbedre livet vaner. Finn øyeblikk av fritid og intimitet, søk lykken i små ting eller fremme store endringer der du er hovedpersonen i ditt eget liv.

Heal kroppen din og helbredet sjelen Lær å helbrede sårene i kroppen din og din sjel, for å leve fullt og nyte hvert øyeblikk, lytt til hva dine følelser forteller deg. Les mer "