Når frustrasjon blir aggressiv (intermitterende eksplosiv lidelse)

Frustrasjon er en universell følelse som vi alle opplever. Som andre følelser av den negative polen, for eksempel frykt eller tristhet, er det nødvendig fordi det er en indikator på at noe ikke er riktig og må endres. Også, som resten av følelser, kan det få oss til å opptre aggressivt.

Men på dette punktet må vi i den følelsesmessige tilstanden av frustrasjon identifisere intensitetsnivået som det manifesterer seg og måten det reguleres på.. Noen mennesker føler seg uforholdsmessig frustrasjon med hensyn til hva som utløser og også svare på det på en overdreven måte, med utbrudd av sinne og aggresjon: de lider det som kalles intermitterende eksplosiv lidelse.

"Sinn er en syre som kan gjøre mer skade for beholderen som inneholder den enn til det den er strømmet på"

-Seneca-

Hva er intermitterende eksplosiv lidelse?

Det er en lidelse der impulskontroll og emosjonell regulering påvirkes. I tillegg kan vi si at den er preget av to grunnleggende faktorer.

• Personen med denne lidelsen opplever tilbakevendende episoder der han fører eksplosjoner av sinne. Stater hvor lovløshet og aggresjon er vist, med en truende holdning manifestert ved å skrike og ofte fysisk skade på omkringliggende gjenstander og selv dyr eller mennesker. Det handler ikke om noe punktlig, men av en ukontrollert emosjonell tilstand som er tilbakevendende i tid.
• Disse episodene av sinne er ikke proporsjonale med årsaken som utløser dem. De vanligvis kommer provosert av en situasjon som emnet tolkes negativt, men andre mennesker kan håndtere lett, som et lite argument, en jobb som går bra, en kritikk av en kollega ... I noen tilfeller er årsaken kan også være forestilt, for eksempel følelse angrepet i et argument når det i virkeligheten ikke er angrep eller imaginær sjalusi. Alle er "grunner" som frigjør en sterk aggressivitet.

Intermitterende eksplosiv lidelse er et hinder

Ikke å håndtere sinne har ødeleggende konsekvenser i livene til de som lider av denne lidelsen og i deres miljø, siden Kontroller aggressive impulser er viktig for å leve i samfunnet.

De fleste med denne lidelsen har problemer i sine personlige forhold, enten familie, partner eller venner. Å leve i nærheten av en person med denne lidelsen er å gjøre det praktisk talt i en kontinuerlig spenningstilstand: det er ikke mulig å forutse når det vil eksplodere, noe som gjør at folkene som omgir ham og vil ende opp med å flytte bort, av frykt for eksplosjoner og deres konsekvenser.

Denne lidelsen påvirker også arbeidslivet til de som lider av det. Siden personen ikke vet hvordan å kontrollere utbrudd og hindre frustrerende situasjoner som vi alle lider på arbeidsplassen, for eksempel diskusjoner med kolleger eller anmeldelser ordnede, til slutt utløser et anfall av sinne før eller senere, noe som skaper et dårlig arbeidsmiljø og mulig oppsigelse dersom situasjonen er hyppig.

Hvorfor har noen mennesker eksplosjoner av aggressivitet?

Noen studier indikerer det eksplosjon av aggressivitet er resultatet av et underskudd av serotonin i hjernen, samt lesjoner i prefrontale cortex. Prefrontal cortex er nettopp den delen av hjernen som er relatert til kontrollen av impulser, og det er ansvarlig for overlegen tenkning.

Selv om dette antyder biologiske årsaker, et annet aspekt å merke seg er at de fleste mennesker som lider av denne lidelsen har levd i miljøer hvor en eller flere personer demonstrerte sinte utbrudd. Dette antyder at i tillegg til en biologisk predisposisjon er det svært viktig at vi lærer fra barn å regulere følelser.

Hvis et barn vokser opp, opplever overdreven sinne og vold som gyldige instrumenter for å oppnå mål, Det forventes at disse atferdene vil bli opprettholdt over tid og gi tilbakemelding. Det er nødvendig for mindreårige å være vitne til eksempler på konfliktløsning og sunn frustrasjonsstyring, der tålmodighet og dialog hersker.

I tillegg er det viktig å hjelpe barna til å forstå deres frustrasjon og hvordan de skal håndtere det, spesielt hvis du har en tendens til å gjøre krav gjennom raserianfall, søker profesjonell hjelp om nødvendig. På den måten lagrer vi mange fremtidige problemer for det lille.

Intermitterende eksplosiv lidelse kan behandles

Det er aldri for sent å lære mer om våre følelser og hvordan de skal håndtere dem. Gjennom kognitiv atferdsterapi kan disse menneskene identifisere de første tegnene på utbrudd av rabies og så kan de stoppe det før det vokser og forårsaker alvorlig skade. For å stoppe dem får de en rekke alternativer, for eksempel å komme seg ut av situasjonen som forårsaker frustrasjonen. Denne utgangen kan være mental (avledende oppmerksomhet) eller fysisk.

Andre aspekter som hjelper er å øve avslappeteknikker som reduserer den generelle tilstanden av angst og prøver å redusere tonen i generell aktivering kanaliserer den energien gjennom praksis av litt sport. I noen tilfeller kan medisinen som regulerer serotonin også være nyttig.

Det viktigste er at ved å bli klar over at vi har et problem og ser etter hjelp, kan vi lære å håndtere sinne og forbedre våre liv og de som er rundt oss. Dette gjelder for personer som har en lidelse, men også for oss i ekstraordinære situasjoner som er.

"Da jeg gikk ut døren til min frihet, visste jeg at hvis jeg ikke forlot all sinne, ville hat og vredelse forbli en fange"

-Nelson Mandela-

Kjenner du noen som lider av denne lidelsen eller tror du at du lider av det selv? Hvordan påvirker dette ditt daglige liv?

Sinn, den følelsen som styrer meg Anger kan variere i intensitet, fra mild irritasjon til intens raseri. Når det er ekstremt, blir det ledsaget av fysiologiske og biologiske endringer. Les mer "