Kjenner du forskjellen mellom patologisk angst og adaptiv angst?

Det er viktig å vite at det er patologisk angst, eller dysfunksjonell og adaptiv angst eller betraktet som "normal". Og det er viktig å vite fordi mange og ofte tror at all slags angst er negativ.

Generelt sett, angst er definert som den følelsesmessige tilstanden som forventer skade eller en ulykke. Med andre ord skjer det når noen mener at noe dårlig vil skje, slik at det er forbundet med bekymring. Det manifesterer seg som følelsesmessig ubehag, noe som en blanding av frykt, rastløshet og nervøsitet. Også gjennom fysiske symptomer, som hjertebank, kvalme, svimmelhet, etc..

I adaptiv angst er forventet skade en reell sannsynlighet. For eksempel når vi vet at vi vil være sent på jobb, og vi håper da å bli bestrøket for det. I patologisk angst er derimot følelsesmessig ubehag i møte med fremtidig skade det er mulig, ikke sannsynlig. På samme måte blir det en mer eller mindre permanent tilstand. Med andre ord, vi forventer stadig noe dårlig å skje med oss.

"Angstens intensitet er proporsjonal med den betydning som situasjonen har for den berørte personen; Selv om hun i hovedsak ignorerer årsakene til hennes angst".

-Karen Horney-

Angstens rolle

Adaptiv angst er en mekanisme som følger av evolusjonen. Din rolle er å beskytte oss for å garantere vår integritet og vår overlevelse. Når det er en trussel ekte, både kropp og sinn må forberede seg på å møte det. Hvis de ikke gjorde det, ville det oppstå en stor følelse av hjelpeløshet når de møtte fare. Angst, da, tjener positive formål.

Patologisk angst oppstår når personen føler seg utilgjengelig å møte en trussel og samtidig oppleve som truende situasjoner som ikke er virkelig. Når dette skjer vedvarende, går du inn i en tilstand av angst. I dette kan du ikke engang vite hva du er redd for. Du føler deg bare frykt for "noe" som kan oppstå.

Angststilstander genererer mange fysiologiske forandringer i kroppen. Mennesket trenger noen organer for å kunne arbeide (hjerte, lunger, nyrer, etc.) med stor intensitet for å møte trusselen en trussel. På denne måten, hvis angst oppleves veldig ofte, er det vanlig at det også ender opp med å endre kroppens normale arbeid og fører til sykdom.

Kjennetegn ved patologisk angst

De som lider av patologisk angst har et alvorlig problem. Det er ikke nok å gi ham et klapp på skulderen og fortelle ham at alt vil gå bra, selv om dette hjelper. Å komme ut av den staten krever mye mer enn andres gode vilje.

Den første, som begynner å unravel skinnen, er å vite om hva du har kan bli klassifisert som patologisk angst. For å vite, må det undersøkes om den spenningen som oppleves, oppfyller følgende egenskaper:

• Frekvens og intensitet. I patologisk angst er det hyppige episoder av angst, som vanligvis er lengre og erfarne med høy intensitet. I adaptiv angst er episoder sjeldne, passerer raskt og er ikke så intense.
• svaret. I patologisk angst er det uforholdsmessige svar på stimulansen, ekte eller fiktiv, som provoserer den staten. For eksempel, når du er redd for tyver inn i huset, og du tilbringer natten våken og ser at dette ikke skjer.
• Erfaring med lidelse. Når angst er patologisk, oppleves det som en dyp lidelse som ikke stopper. I adaptiv angst er lidelsen midlertidig og etterlater ingen spor.
• funksjonalitet. Patologisk angst påvirker den normale utviklingen i det daglige livet. Forhindrer å handle eller fører til handling på en slik måte at rutinen blir endret eller begrenset, avhengig av forvirret frykt.

Hvorfor angst blir patologisk?

Faktisk kan svaret på dette spørsmålet fylle flere bøker. Men for å lette eksponeringen, vi kunne syntetisere å si at bak den typen angst hva det er, er et uløst traumer. Noen ganger er forholdet mellom traumer og angst direkte, men noen ganger ikke.

Hvis noen for eksempel lider av en bilulykke, er det sannsynlig at det etterlater spor. Det vanlige er at offeret for denne ulykken føler seg engstelig hver gang han må flytte i en bil, eller når han går ned en avenue. I dette tilfellet er forholdet mellom traumer og angst direkte, men uforholdsmessig dersom vi vurderer den reelle sannsynligheten for trussel.

I andre tilfeller kan traumer som gir opphav til den patologiske angsten være skjult, eller hemmet i det ubevisste. En avvisning eller misbruk i tidlig alder kan være årsaken. Selv en tanke eller et ønske som oppleves kan føre til et sterkt sjokk på individet.

For det ovennevnte, patologisk angst er en tilstand der normalt personen krever ekstern hjelp for å kunne komme videre. Det mest tilrådelige er å fremme en psykoterapi eller en psykoanalyse for å løse dette problemet.

Angst og stress, våre verste fiender Overvinne stress og angst hver dag er en utfordring, så det er nødvendig å lære teknikker for å klare vår mentale og fysiske helse. Les mer "