Kjenner du strømmen eller strømmen?

Har du noen gang opplevd følelsen av at du var så nedsenket i en konkret aktivitet som du har mistet tid? Har du gjort litt aktivitet til det punktet du bare deltok i det, og resten av tingene har gått inn i bakgrunnen?

Har du opplevd at "jeg har brukt min tid på å fly"? Hvis svaret er bekreftende, kan du ha vært nærmere å smake på Flows tilstand enn du tror.

Hva er statusen for flyt eller flyt?

Statens strømning eller flyt er en positiv emosjonell tilstand som ble utviklet av Mihály Csíkszentmihályi, en av de mest prestisjefylte psykologene i forskningen om positiv psykologi.

Når denne tilstanden er opplevd, absorberes personen helt i en aktivitet for egen glede og glede, hvor tiden flyr, og handlinger, tanker og bevegelser følger hverandre uten å stoppe.

Strømmen er en positiv emosjonell tilstand som kjennetegnes av et totalt engasjement i aktiviteten vi gjør, uansett hva annet, samtidig som vi opprettholder en viss absolutt konsentrasjon.

I denne tilstanden ser vi ut til å ha kontroll over vår skjebne, føler stor tilfredshet, siden erfaringen i seg selv er behagelig, og omfatter mye mer enn bare moro, uansett i det øyeblikket, heller ikke motgangene eller problemer som oppstår..

Hele vårt vesen er fokusert på oppgaven, og bruker og bærer våre ferdigheter og evner til det ytterste. I delstaten Flow, Vi finner oss selv å gjøre det vi virkelig ønsker, Dette er en spontan følelse av liten innsats.

Når er det produsert?

Statens strømning skjer når kapasiteten og evner vi har er i balanse med de utfordringene og utfordringene som aktiviteten presenterer. Målene vil derfor være realistiske og oppgaven vil ikke være for lett eller for vanskelig, å være i harmoni med ens egne evner.

Vi kan oppleve denne positive følelsesmessige tilstanden når vi utfører enhver type aktivitet, For eksempel, male, skrive, praktisere en sport eller ha en samtale med noen. Denne lykken kan oppleves av enhver person, så lenge kravene som vi har forklart ovenfor er oppfylt, knyttet til å opprettholde balansen mellom ferdighetene og kompleksiteten av aktiviteten..

Det er viktig å finne eller oppdage de aktivitetene i våre liv som gjør at vi kan oppleve tilstanden av flyt eller flyt, siden de vil være det som tillater oss å gjøre godt eller fortreffelighet, samt tilfredshet med å gi større mening og verdi for livet..

Hva er egenskapene til strømmen?

Noen egenskaper som definerer når flyter er:

• Redusere selvbevissthet.
• Balanse mellom utfordringen og personens ferdigheter.
• Union av handling og tanke.
• Eliminering av frykt for fiasko.
• Kontinuerlig følelse av overraskelse gjennom ferdigstillelse av aktiviteten.
• Aktiviteten er en slutt i seg selv.
• Du gjør det du vil gjøre trygt.
• Forvrengning av tid.
• Eliminering av distraksjoner.

Hvordan kan vi oppnå strømmen?

For å dyrke Flow State kan vi:

• Gjør hver aktivitet eller oppgave et spill.
• Konsentrere seg om aktivitet, søker transcendens eller ekstase.
• Sett et mål.
• Søk for å utføre aktiviteten maksimal effektivitet og ikke maksimal innsats. Kontroller vår bevissthetstilstand. Ikke forfølge suksess.
• Overvinne apati og lyst til å utsette i hverdagen.
• La gå i prosessen med å utføre aktiviteten. Sikkert nøkkelen er i gjør det vi ønsker på best mulig måte og så langt som våre evner indikerer.

Verden trenger mennesker som elsker det de gjør. Det er mennesker som bor i automatisk uten å være klar, men andre har den spesielle lysstyrken fordi de legger lidenskap i alt de gjør. Og du, tør du å gjøre det? Les mer "