Kjenner du effekten av havet på hjernen din?

Havet er sunt fra ethvert synspunkt. Faktisk, Når mennesket har mulighet til å sette pris på uendelige utvidelser, er det endringer i deres oppfatning og i deres følelsesmessige tilstand. Endringer som er forbedret når uendelig plass har en rytmisk bevegelse. Derfor er det mange som kan holde i timevis med å se på havet.

Hjernen er utstyrt med en egenskap som er kjent som plastisitet. Dette har å gjøre med det faktum at alt vi opplever gir en endring i arkitekturen, enten den er større eller mindre. Meditasjon og se på havet er for eksempel noen av de opplevelsene som fører til en kraftig forandring i vår mentale tilstand.

"Det var meg og havet. Og havet var alene og bare meg. En av de to manglet ".

-Antonio Porchia-

Det er ingen tilfeldighet at så mange diktere i verden har viet deres vers til sjøen. Den gigantiske vannkroppen det genererer gode følelser, og oppfatningen av bevegelsen kan ha en svært kraftig resonans i nervesystemet. Deretter vil vi dykke inn i noen av dens effekter.

1. Sjøen forbedrer kreativiteten

Det har vist seg at overbelastede omgivelser med samtidige stimuli genererer stress. Det er hva som skjer når vi for eksempel beveger oss gjennom en stor avenue i storbyen. Det er mange biler, mange mennesker, mange konstruksjoner ... Våre øyne møtes hundrevis av stimuli på samme tid og genererer en følelse av undertrykkelse.

Med havet, skjer det motsatte. Det er en stor vannflate hvor få elementer skiller seg ut. Det er bølger, havfuglene og kanskje noen båt. Hvert element er fullt identifiserbart. I motsetning til dette reagerer hjernen ved å forestille seg og skape. Miljøet gir oss mulighet til å tildele en god del av ressursene våre for å generere innovative tanker, da vi i andre mer stimulerende visjoner måtte dele en del av dem for å opprettholde oppmerksomheten.

2. Sjøen letter meditasjon

Havet tilbys ikke bare øyet, men det er en opplevelse som involverer nesten alle sansene. Den har en myk og rytmisk murmur som høres gjennom øret. Samtidig er den blå eller grønne fargen på havet toner som roer sinnet. Havet når også nesen, med mineralaroma og liv.

Alt dette sammen forsterker utseendet av alfa bølger i hjernen. Disse bølgene er typiske for søvn. Men i dette tilfellet vises de under våken og foran et fokus på fast og liten variabel oppmerksomhet. Den hjernen staten er den samme som oppnås gjennom meditasjon og har makt til å hjelpe oss å eliminere giftige elementer i sinnet.

3. Bidrar til avslapning og reduserer angst

Dette er kanskje den mest synlige effekten av havet på hjernen. Farge, bevegelse og forlengelse av sjøen utøver en hvilende effekt på hjernen og hele nervesystemet. Før øynene våre har vi en helt åpen plass, som suppleres av den uendelige himmelen og fremmer en følelse av ro.

Instinktivt genererer det rolige havet tillit. Dette er fordi det er en flat forlengelse, der det ikke er "skjulte" steder. Hjernen vår antar det som et fravær av trusler og eliminerer derfor advarselsstemmer. Resultatet er en avslapning av nervesystemet. I tillegg vet noe i oss, biologisk, at vi kommer derfra. Det er her livet kommer fra. Derfor føler vi det til en viss grad "kjent" og beskyttende.

4. Sjøen stopper tankene i tankene

Den tankebestemmelse som svarer til den øvelsen av å returnere igjen og igjen til den samme ideen, på en obsessiv måte. Du har noe i bakhodet som ikke avviger. Men ved å tenke på det, når du aldri en ny konklusjon, men du går tilbake til utgangspunktet. De samme spørsmålene. De samme svarene. Og det forstyrrer deg.

Sjøen hjelper oss å kutte gjennom disse pernicious syklusene av tanker som ser ut som en blindvei. Dette er fordi det er et mellomrom som har lite forhold til våre hverdagslige miljøer. Det er ikke mange referanser som kan henvise oss til våre rutiner. Det er en pause, og det bidrar til å frigjøre oss fra de obsessive ideene, som ofte jakter oss på daglig basis.

5. Den har en relativt hypnotisk effekt

Den enkle kontemplasjonen av sjøen hjelper oss med å komme inn i en ny mental tilstand. Som vi nevnte tidligere, fremmer det produksjon av alfa-bølger. På samme tid, Fra et følelsesmessig synspunkt har det en flott attraksjon. Dette fører til at begrepet tid blir relativisert. Derfor kan vi tilbringe lange perioder foran havet uten å innse.

Havet er definitivt en av de underverkene som er åpenbart for oss i naturen. Det krever oss å oppleve et transcendentalt øyeblikk og samtidig renovering. Det er nesten lik en terapi, på grunn av sin ekstraordinære effekt på hjernen. Det er uten tvil et av stedene som det er godt å gå når rastløshet invaderer oss, siden vi kan bli kvitt det som bekymrer oss i vannet.

7 avslapningsøvelser for å frigjøre oss (endelig) fra angst Hvis du tror at du ikke har tid til å trene en daglig avslapningsøvelse, er det nettopp det øyeblikket du må begynne å gjøre det. Les mer "