Hvordan overvinne frustrasjon

Å overvinne frustrasjon er ikke alltid lett. Det er en følelse som vises i våre liv når vi ikke klarer å realisere våre prosjekter, drømmer og ønsker.Det er vanlig å ha møtt henne, selv om hun er en ubehagelig reiseselskap, siden hun ikke lar deg drømme igjen, og heller ikke forestille seg nye prosjekter.

Følelsene som følger med det, er relatert til det personlige øyeblikket vi lever, dermed øker følelsen av ineffektivitet, lavt personlig selvbegrep, kompleks, mangel på motivasjon og illusjoner, feil ...

"Frustrasjon er en interessant emosjonell tilstand, fordi det pleier å bringe ut det verste av hvem som er frustrert."

-Daniel Handler-

Når vi vurderer hvordan vi skal overvinne frustrasjon Det er vanlig å bli informert eller å lese selvhjelpsbøker De forteller oss at for å kunne utføre våre prosjekter og ønsker, er det å tenke oss selv allerede i dem, det vil si å tenke, å projisere, drømme om dem ...

Men hva med frustrasjonen?

Normalt, når følelsen av frustrasjon følger oss, denne projeksjonsøvelsen øker kun frustrasjonen mer, siden ved siden av denne projeksjonen av gode hensikter vises frykten "Og hvis jeg ikke får det igjen?", "Det blir bedre enn det heller ikke prøver igjen", "selv om det forsøker, vil jeg mislykkes igjen" ...

Så dette er ikke en god måte når frustrasjon er med oss. men, Når vi blir kvitt denne følelsen, kommer vi tilbake til ønske igjen, Prosjekt og påta seg igjen, søket etter våre drømmer. Men til da har vi en annen vei å gå.

Hvordan overvinne frustrasjon: aksept

Hvis frustrasjonen ledsager oss, og med det negative og nederlagske følelser foran drømmen som vi forfølger, Veien vi må gjennomføre er at vi aksepterer.

Hva ville skje hvis jeg ikke fikk det? Kan jeg leve uten å få det jeg foreslår? Hva er virkeligheten som begrenser meg frem til nå? Er det andre måter å finne lykke på? Aksept betyr "å kunne leve intenst og fullt ut hva vi må leve", leter etter andre måter å realisere drømmene våre på, hvem vet, kanskje de tar oss til samme destinasjon.

Det som begrenser oss for å få våre prosjekter, er det samme som ved andre anledninger, vil hjelpe meg å få det. Det vil si å fokusere oppmerksomheten, å være begeistret, å ha mye lyst, og til og med utålmodighet for å oppnå det, noen ganger er de gode komponenter for å oppnå det.

Men i andre tilfeller genererer det samme frustrasjon fordi ting ikke skje i samsvar med det vi ønsker, som vi hadde forventet og projisert. Og disse samme ingrediensene kan hindre, bremse eller blokkere målet, Synes at dette aldri kommer. Vises da en ny følgesvenn på vei, frustrasjon.

Frustrasjon og virkelighet

Når vi lykkes i å akseptere virkeligheten vi lever, vil vi også kunne endre det. Frustrasjon vil forsvinne når vi aksepterer at ikke alt kan oppnås, men at jeg kan søke og finne andre måter å være lykkelige på.

Så, på denne måten, med andre følelser, fra aksept, forståelse, ro, vil vi fortsette å gå mot våre drømmer, uten at disse paralyserer min lykke på kort tid.

Underveis kan jeg bli overrasket av andre baner som sammenfaller og likevel til slutt, Selv uten å tenke, kan det være at jeg har nærmet seg mye eller til og med se at drømmene mine blir til virkelighet, føler meg glad for måten som er reist, så vel som for hva som er oppnådd, selv om dette ikke er nøyaktig hvordan og hva jeg hadde drømt om.

"Ikke fortvil, ikke engang for det faktum at du ikke fortviler. Når alt virker ferdig, kommer nye krefter fram. Det betyr at du bor. "

-Franz Kafka-

Når du vurderer hvordan du skal overvinne frustrasjon Vi må godta og leve livet lykkelig, og anerkjenne at ting ikke skjer når og hvordan vi vil. Imidlertid kan å akseptere denne avkortede banen fra det "normale" i livet føre oss til en annen måte å leve på, men ikke mindre glade.

Har du lav toleranse for frustrasjon? Har du lav toleranse for frustrasjon? Mange mennesker mister sine temperament i stressende situasjoner, noen ganger reaksjonene blir overdrevet. Les mer "