Hvordan er lykkens følelser?

I flere tiår har psykologer fokusert på å studere de negative aspektene av mennesket, som patologier eller sykdommer. Men i de siste årene er det selvstilte "Positiv psykologi" har dypet seg mer i egenskapene og positive egenskapene til mennesker, for eksempel lykke.

Sans for humor, hengivenhet, motstandskraft, kjærlighet, harmoni eller takknemlighet er psykologiske og følelsesmessige tilstander som hjelper oss med å nå våre mål og gir oss bærere av positive følelser. men, Hvor mange og hvor intenst må vi oppleve disse følelsene for å være lykkelige?

Positive følelser: ingrediens av lykke

Noen forfattere definerer positive følelser som de der glede eller velvære dominerer og tillater å dyrke styrker og personlige dyder. Og begge aspekter fører nødvendigvis til lykke.

Men kategorisering av følelser i positiv eller negativ utgjør risiko. For eksempel, tristhet trenger ikke alltid å ha en slik negativ konnotasjon. Å føle seg trist om tapet av en elsket, foruten å være naturlig, er adaptiv, nødvendig og gjør uttrykk for den underliggende modenheten til personen. Den ubestridelige tingen er at selv om disse typer følelser ikke trenger å være skadelige, er de ubehagelige og opplever at de ofte plasserer oss i en uønsket emosjonell tilstand..

Hvordan definere en lykkelig person?

den lykke er en sinnstilstand, en følelsesmessig tilstand og en mental tilstand. Men hvordan kan du definere en lykkelig person? For å gjøre det kan du som referanse dine følelser og graden av glede eller utilfredshet de forårsaker i den.

I eudaimoniske termer ("av lykke") er de lykkeligste menneskene ikke de som opplever behagelige følelser mer intens, men de som har positive følelser med moderat intensitet på hyppig basis. Høyintensitetsfornøyde øyeblikk er uvanlige, selv i de lykkeligste menneskene. Derfor går lykke hånd i hånd med en følelse av indre overflod og psykologisk velvære.

Hvis vi spør menn og kvinner rundt oss om de er veldig glade, nevner de bestemt bestemte hendelser som har ført til at de bekjenner en øyeblikkelig ekstase. For eksempel fødsel av et barn eller barnebarn, kjøp av et nytt hus eller en god klemme i lotteriet er hendelser som vanligvis er forbundet med øyeblikk av glede, tilfredshet og fylde.

Men vær forsiktig! Disse typer hendelser skjer ikke ofte. Av den grunn, basere lykken av livet i håp om at ekstraordinære hendelser kan ende i ulykke. 

Vi snakker om de som skatter positive følelser med moderat intensitet på hyppig basis.

Konstant uenighet gjør oss ulykkelige

Søker etter det sublime eller det behagelige hele tiden og i et hvilket som helst aspekt av livet fører oss til feil, selv når de ønskede resultatene oppnås. Folk som søker til alle tider "maksimal lykke eller maksimal glede" har en tendens til å forandre seg gjentatte ganger og tvangsmessig som et par eller arbeid og ikke engasjere seg i langvarige vennskapsforhold.

De lever alltid i en tanke basert på "det er ikke nok" og i "det vil alltid være noe bedre". Så det er nettopp det ubarmhjertig jakten på fortreffelighet og den vanedannende uoverensstemmelsen som desperat og kjedelig. 

Imidlertid bør søket etter de punktlige øyeblikkene av maksimal velvære med nektet å oppleve lykke ikke forveksles.. Mange mennesker aksepterer ikke formuefortelling fordi de tror at det i livet er en pålagt balanse ("karma"), basert på en lov av årsak og virkning, hvorved en god livsfase uunngåelig følger en annen uflaks.

Noe lignende skjer med erfaringer som gir mye glede. Å ha opplevd ekstrem entusiasme kan være en ulempe dersom den tjener som et referansepunkt for å sammenligne andre positive erfaringer. Det er noe som a priori Det er en hyggelig begivenhet, det kan bli en middels hendelse hvis vi kontrasterer det med en tidligere hendelse som var spektakulær. I denne forstand, la oss ikke glemme at vi er arvinger til en måte å tenke på den tilhørende glede, spesielt når den var veldig høy, med synd.

Kvinner er mer følelsesmessige enn menn

Mellom menn og kvinner er det også forskjeller i uttrykk og eksperimentering av følelser. Tallrike undersøkelser har vist det Kvinner opplever flere følelser: mer frekvens og intensitet enn de. Blant de som har negativ valens, har de en tendens til å føle mer frykt og tristhet enn de.

Det er interessant å analysere hvor mange av parets diskusjoner som er relatert til klager av det andre kjønn. Emnene dreier seg om at menn ikke uttrykker sine følelser nok, og at kvinner er for emosjonelle: "Det er umulig for deg å forstå hvis du ikke forteller meg hva du føler" eller "det er ikke så mye, du er for følsom".

Derfor, vet det menn uttrykker ikke sine følelser fordi de bokstavelig talt ikke opplever dem så ofte eller like intenst som kvinner kan nærme seg stillinger mellom begge kjønn, hjelpe gjensidig forståelse og løse ulike aspekter av deres konflikter.

Hvordan opprettholde lykke

Når vi når et mål, føler vi oss tilfreds men hvis vi ikke vet hvordan vi skal håndtere det, i tillegg til øyeblikkelig og øyeblikkelig, kan den forsvinne med enorm hastighet. For eksempel kan glede av å ha oppnådd lønnsøkning bli henvist til bakgrunnen dersom vi gir mer betydning, og vi sulker til å ta lang tid å finne parkering for bilen.

For å oppnå lykke og opprettholde en tilstrekkelig rytme av følelser av moderat intensitet, Vi må gi hver hendelse sin på grunn av betydning. Moderering, balanse, forsiktighet og relativisering er viktige aspekter for å klare å håndtere våre følelser.

Lykken er å sette pris på de enkle tingene i livet Lykken er ikke målt av pengene vi har, eller vi har: men for de enkle ting som ikke ville endre det for alle pengene i verden. Les mer "