Slik gjenkjenner du at du er i et manipulativt forhold

Vi kan finne oss selv nedsenket i et manipulativt forhold og noen ganger merker vi ikke engang. Tvert imot kan det også skje at vi er klar over det, men vi våger ikke å ta skrittet for å forlate det. Eller enda, kan det være situasjoner der vi satt bandasjer på våre øyne og noen ganger, vi tviler på om vi er i et forhold av denne typen.

Manipulerende forhold, enten i familien, samarbeidspartn eller mellom venner, forårsaker ofte negative følelser som skyld og sorg. Samt en svekkelse av vår personlighet, fordype oss i en situasjon med ikke-validering og funksjonshemming.  En manipulerende person vil få deg til å føle deg skyldig i det du gjør, selv om det ikke er noe galt med det.

Tror du at du er involvert i et manipulativt forhold, men du er ikke sikker? Vil du vite hvordan du oppdager om forholdet ditt har noen aspekter av manipulasjon? Her er noen nøkler som vil hjelpe deg å vite.

Den personen "gjør alt for deg" ... og påminner deg alltid

Det er folk som virkelig legger alt for å hjelpe deg, men andre sier det bare. Du kan identifisere manipulatorer fordi hver liten handling minner deg når du kan. I tillegg vil de at du føler at du har en forpliktelse til å takke, og hvis du ikke gjør det, er du skurken i historien og ikke så mye som de ønsker. For dem er ingenting nok nok.

Glem å motta noe fra disse menneskene uten å føle seg forpliktet eller skyldig, eller noen annen negativ følelse. De er vanligvis eksperter på å få deg til å føle deg dårlig. Manipulatorer elsker å ha makt og vil søke det på noen måte.

De utnytter deres usikkerhet

Manipulatorene vil dra nytte av deres usikkerhet for å kontrollere deg. Noen ganger eksisterer disse usikkerhetene ikke engang, men de overbeviser deg om at de er der for å få deg til å være lei deg. Noen av setningene du vil høre er:

"Mine tidligere partnere har bedraget meg så mange ganger at jeg nå foretrekker at du ikke har venner til motsatt kjønn. Forstår du meg?""Jeg har hatt en så dårlig tid før, at alt du gjør relatert til det, får meg til stor lidelse" ...

Problemet med det manipulative forholdet er at du etter hvert får deg bort fra hvem du egentlig er og deres usikkerhet styrer og begrenser deg, mesteparten av tiden uten at du merker alt av det. Så du vil isolere deg litt etter litt fra andre og fra deg selv.

De får deg til å tvile på deg selv

Den beste måten å gjenkjenne at du er i et manipulativt forhold, er å være ærlig om hvordan du føler. Har du nådd det punktet du ikke tror på deg selv? Trenger du anerkjennelse fra den personen å føle at du gjør det rette? Eventuelle negative kommentarer du gjør, reduserer (enda mer) din tillit til deg selv?

Manipulatorer vil gjøre alt for å gjøre deg mistillig selv. På denne måten klarer de å ta kontroll over hva du gjør og tenker. På den måten kan de veilede deg for å ta de avgjørelsene de forventer. Det ideelle for dem er at du alltid søker sin mening og sabotere sikkerheten din.

De gjør deg ansvarlig for dine følelser

Manipulatorene er veldig ironiske i sin oppførsel. På den ene siden, de får deg til å føle at du er ansvarlig for det de føler. På den annen side søker de å overbevise deg om at de har rett når det gjelder svært personlige beslutninger av deg.

Med disse menneskene vil du føle deg merkelig og i en kaotisk verden. Hvis de føler seg triste, vil de si at det er fordi du gjorde noe som satte dem på den måten. Hvis de er sint, vil de få deg til å vurdere din oppførsel for å finne ut hva du gjorde eller sa. Det manipulative forholdet er veldig utmattende fordi det får deg til å føle at du ikke har kontroll over livet ditt og at du er ansvarlig for alt negativt. De blir en følelsesmessig byrde.

Du tror du vil ha det de vil ha

Alle relasjoner innebærer en forandring, og det er naturlig at vi på et tidspunkt tar noen ideer eller følelser fra den andre personen og vedtar dem. men Hvis du begynner å ta avgjørelser som ikke gjør deg glad bare for å behage noen andre, er det et problem.

Noen vokser opp i familier der foreldrene er veldig kontrollerende og ikke klar over at det er normalt for dem. Og uten å ha det, kan de fortsatt ha den samme rollen i forholdet deres. Hvis du tror dette er din situasjon, bør du spørre deg selv:

• Jeg gjør det jeg egentlig vil ha?
• Hvis jeg hadde muligheten til å gjøre noe uten begrensninger, hva ville det?
• Jeg er glad, eller jeg tror det kan være noe bedre?

Dette er svært kompliserte spørsmål som vil hjelpe deg med å oppdage om du er i et manipulativt forhold. Fordi hvis du egentlig ikke gjør det du vil, slutter du ikke å være som du er, og det er regelen, det tar deg bort fra deg selv. 

Gjør aldri noe som gjør deg ulykkelig

Hvis du er i et manipulativt forhold, er du veldig sannsynlig å være ulykkelig. Gå ut av det så snart som mulig. Hvis du ikke gjør det, får du deg til å føle deg verre og på et tidspunkt vil du ha mistet helt. Hvis du allerede føler deg villig, gå nå og finn deg selv. Det blir ikke lett, men det er veldig givende.

Som vi har sett, er det mange tegn som tyder på at vi kan finne oss selv i et manipulativt forhold. Så hvis du oppdager at forholdet ditt er av denne typen, prøv å forlate så raskt som mulig for ditt følelsesmessige velvære.

Hvordan håndtere det følelsesmessige rovdyret Opprettholde et forhold med en følelsesmessig rovdyr er en komplisert situasjon. I denne artikkelen tilbyr vi deg noen tips til å handle. Les mer "