Hvordan jeg ble obsessiv-tvangsmessig

Så rart som det ser ut til, En dag bestemte jeg meg for å oppleve symptomene hos en av pasientene i kroppen min og hjernen., som hadde blitt diagnostisert som tvangsmessig. Dette vil gi meg muligheten til å kjenne ham bedre. Det ville sette meg på plass på en mer nøyaktig måte like. Det ville hjelpe meg å være mer empatisk ...

I linjene som du skal lese, forklarer jeg hva det er det det er ikke nødvendig å gjøre å utvikle en obsessiv-tvangssykdom. Kanskje tar jeg ut det smarte smilet. Det kan også gi deg noen viktige ledetråder for ikke å utvikle denne lidelsen.

Men ... hvordan definerer du en obsessiv-tvangsmessig? Obsessiv-kompulsiv personlighet er definert som a globalt mønster av bekymringer vedrørende ordre, perfeksjon og mental og interpresonal kontroll, på bekostning av ufleksibilitet, åpenhet og effektivitet.

Mål for å oppnå å være obsessiv-tvangsmessig

For å bli obsessiv-tvangsmessig måtte jeg finne informasjon om hva ting skulle forandre min personlighet, frem til nå litt engstelig, men ingenting utenom det vanlige. Når jeg fikk "hendene på", var det første jeg gjorde å analysere egenskapene som sammen gjør en person definert som obsessiv. Så jeg lette etter informasjon i psykologi bøker og dette var det jeg fant. Hvis jeg ønsket å være en god obsessiv, måtte jeg få følgende:

• Bekymre detaljer, regler, lister, etc. uforholdsmessig.
• For å være så perfeksjonistisk at det forstyrrer utførelsen av mine oppgaver.
• Tilby overdreven hengivenhet til arbeid. Unntatt mellommenneskelige forhold og fritidsaktiviteter.
• Vær ekstremt samvittighetsfull, omhyggelig og ufleksibel.
• Å være i stand til å kaste bort brukte eller ubetydelige objekter.
• Ikke deleger oppgaver eller arbeid med andre uten å sende inn min måte å gjøre ting på.
• Vedta en forferdelig stil med meg selv og med andre.
• Vær stiv og sta.

Å så frøet å bli obsessiv-kompulsiv

Det første jeg gjorde var å overbevise meg selv om det Jeg var perfekt og overlegen for alle. Dette skulle lede meg til et elendig og smertefullt liv, men den moralske fordelen av å være overlegen mot andre er en tilstrekkelig belønning. Det hjelper mye å være det eksemplariske modellbarnet, den som aldri gjør feil og hvem alle elsker. Jeg har brukt, fra veldig tidlig, å vite hva jeg skal gjøre for å nå fullkommenhet.

Jeg måtte også være forsiktig med de beslutningene jeg gjorde. Jeg måtte alltid veie alle faktorene og konsekvensene, for ikke å ta feil beslutning. Det eneste problemet var å tenke for mye før du tok en beslutning, noe som ville føre meg til å bestemme sjeldne anledninger. Men det er der den obsessive bosetter sine skikker.

Når vi tenker for mye før vi tar en avgjørelse, begynner det den obsessive sanne karriere

Jeg måtte først og fremst lære å kontrollere følelser: Ikke å gråte, ikke å le, ikke vise fiendtlighet, ikke å vise frykt og aldri vise hva jeg ønsket. Jeg kunne ikke bli overvunnet av "kjødets gleder", og det var best å skjule begjærene på et sted som jeg selv ikke kunne få tilgang til. Så det var bedre å forestille seg de sykdommene jeg kunne kontrakt, telle igjen og igjen opp til hundre, gjøre noe for å distrahere meg selv eller til og med gjøre det motsatte av det jeg ville.

Rutine, skyld og renslighet

Rutinen måtte installeres på alle felt i mitt liv. Jeg oppdaget at jeg ikke kunne gjøre uten henne. For å skaffe fingerferdighet holdt jeg de mest varierte samlingene, enten det var frimerker, mynter, potter eller bare papirer med scribbles. Han hadde alltid oppgaver å utføre og liten sjanse for å miste kontrollen. Perfeksjon var innen rekkevidde bra!

Feilen er en følelse som jeg håndterer meg mesterlig. Det ble så viktig for meg at jeg gjorde alt for å unngå det. Hvis jeg gjorde noe galt, ville jeg snu hodet for å sikre at han hadde rett. Hvem vil ikke føle seg skyldig i deres ærlighet, deres hengivenhet, deres strenghet, deres kompetanse, kort sagt, deres perfektion?

En ekte obsessiv-kompulsiv kaster ikke noe bort. Alt er frelst, selv det som er ubrukelig

Mitt arbeid var mitt paradis, men huset mitt ble forvandlet til helvete. Et uklanderlig rent og rent hus er mindre sannsynlig å bli kaotisk (som en tvangsmessig ville aldri ønske). De materielle tingene jeg kjøpte var rene og perfekte. Jeg holdt alt jeg kunne, jeg kastet ikke noe bort. Alt kan være nyttig i fremtiden.

Mine symptomer på obsessiv-kompulsiv neurose

Mine venner fikk meg full og fikk meg til å begå en annen "synd" (jeg la den til leserens fantasi). Jeg hadde også en kjærlighetsaffære med en kvinne som ikke var min partner. Hun ble gravid ved første uforsiktighet, og det var her skjebnen begynte. Jeg bekymret meg så mye om detaljene, at jeg ikke hadde tid til alt, og jeg begynte å ha minnefeil og å gjøre store feil i oppgavene mine. Han visste at han ikke kunne improvisere om han ønsket å bli en perfekt obsessiv.

Så jeg hadde ikke annet valg enn å begynne å grundig verifisere alt jeg hadde gjort. Tvil led meg til kontroll og økt kontroll. Han spurte folk om han handlet bra og induserte dem til å adoptere beroligende atferd. Han sjekket ofte nøklene, sjekket låsene og ga bryteren tre ganger for å sjekke at han ble koblet fra..

Urenhet, absurditet og medisinering

Jeg begynte å tenke at jeg ble uren, men urenheten vasket også, og det var det jeg begynte å gjøre. Ritualer og flere ritualer av kontroll, renslighet, orden ... Som det var urent, hadde jeg ikke annet valg enn å vaske igjen og igjen. En rekke urene tanker begynte å eksistere som han fryktet og ikke ga opp. Jeg exorcised dem med et ritual (vasker meg for å bekjempe ideen om urenhet) eller videreført til en annen tanke som i sin tur må ha vært mer absurd enn den forrige. Dette tvilte meg og da ble jeg tvunget til å flytte til en annen, og så videre.

Ritualer og tester er kjernefysiske symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse.

Hodet mitt var en perfekt weathervane: Jeg løp fra tanke til tanker, selv om de mest absurde tingene gikk gjennom tankene mine. Som hodet mitt ble stadig mer absurd, kan tenke at noen ville dø på grunn av meg hvis jeg ikke gjorde et visst antall teller.

Jeg lærte snart at det var medisiner som bidro til å bekjempe min tendens til besettelse. Når en psykiater fortalte meg om det, flyktet jeg fra ham. Hvis jeg ikke gjorde det, løp jeg risikoen for at sjarmen til min neurose ble overført til meg. Han måtte møte vanskelighetene og uforutsette omstendigheter i livet, akseptere hans ufullkommenhet, slutte å være et objekt av esteem og leve som alle andre dødelige.

For å fullføre ...

Som du har sett, har obsessiv-kompulsiv lidelse vanligvis en skjult og ikke-invaliderende start. Problemet ser ut når det tar senterstadiet og fyller tankene våre med absurde ideer. Tanker som fører oss til repeterende atferd som bare søker å dempe en kortsiktig angst, samtidig som det forsterkes at den opprettholdes og intensiveres på sikt. 

Så, nå som du har lest denne historien, fiktiv selvfølgelig, vil du være i en bedre posisjon til forstå folk som lider av denne lidelsen, at de virkelig har det vanskelig, og du vil også kunne Sett nok midler i tide slik at det ikke skjer med deg.

Din tvil, normal eller obsessiv? Tvil er en normal tankekapasitet som vi alle har, men det er viktig å vite når det blir obsessivt og kan påvirke vårt daglige liv. Vi forklarer forskjellen mellom normal og tvangssvikt. Les mer "