Hvordan identifisere en narkom til sosiale nettverk?

Vi bruker så mye i vår daglige mobil og internett som du kanskje har lurt på om du vil være avhengig av sosiale nettverk. Eller det samme ikke. Du bruker dem mye, men du tror at de som sier at dette er en ny type avhengighet, er overdrevet ... Hva er virkeligheten??

Faktum er at folk ikke bare blir avhengige av kjemiske stoffer, men vi kan bli avhengige av enhver hyggelig oppførsel. Dermed synes de å være avhengige av sex eller gambling. men, Når kan vi mistenke at vår kjærlighet for sosiale nettverk har blitt en avhengighet som er skadelig for oss? Fortsett å lese og finne ut!

"Tidligere var du det du hadde. Nå er du det du deler "

-Godfried Bogaard-

Jeg bruker ikke lenger sosiale nettverk for glede, men av nødvendighet

For det første, hva har sosiale nettverk det vi liker så mye? De har internett, og Internett har sine store fordeler: tilgjengelighet, tilgjengelighet, privatliv, høy stimulering og fremfor alt anonymitet. Disse ingrediensene gjør dem enkle, raske og morsomme.

"Ikke si noe på nettet som du ikke vil se utsatt på et billboard med ansiktet ditt på det"

-Erin Bury-

Men i prinsippet er dette ikke dårlig. Problemet kommer når vi slutter å gjøre det til glede, og vi går for å bruke dem ut av nødvendighet. Hva betyr dette? At vi slutter å kontrollere tiden vi dedikerer til sosiale nettverk, og gir dem kontroll over disse. I tillegg fortsetter vi å bruke dem selv om det fører til forverring eller konflikter i andre områder av våre liv.

Vi gjør det ikke lenger fordi vi føler det, men på grunn av et intens lyst eller en besettelse som får oss til å føle oss dårlige hvis vi ikke utvikler den atferden. På denne måten, narkomanen til de sosiale nettverkene skjer for å bruke dem til å lindre de negative følelsene som er forbundet med ikke å gjøre det. I tillegg mister han interesse for andre aktiviteter som han likte før.

Det vil si at vi legger til side andre aktiviteter for å tilbringe mer tid til sosiale nettverk. På denne måten vil misbruk av den virtuelle verden forårsake isolasjon, angst, lavt selvtillit og tap av kontroll som allerede er nevnt. så, Den avhengige av sosiale nettverk søker en rask belønning (ofte i form av anerkjennelse) i en virtuell verden hvor den umiddelbare regjeringens lov regjerer, ignorerer de langsiktige negative konsekvensene.

Hvilke advarselssignaler sender en narkoman til sosiale nettverk?

Vi har allerede sett hva som skiller en hyggelig oppførsel fra en vanedannende, men hvordan kan vi vite om noen er avhengige av sosiale nettverk? Saken er det Det er en serie signaler som kan være et incitament til å handle hvis vi ikke vil at bruk av sosiale nettverk forstyrrer livet.

For det første må vi se på hvor mye personen sover. Hvis søvnstidene faller under 5 daglig for å være koblet til sosiale nettverk, ser ikke tingen bra ut. Det samme skjer dersom andre viktige aktiviteter blir forsømt, for eksempel mellommenneskelige forhold, det akademiske arbeidet eller arbeidsmiljøet eller vården av helsen vår.

Men ikke bare det, miljøet innser at noe ikke er riktig. Et annet advarselsskilt er at noen nærmer seg (for eksempel foreldre eller partner) klager over overdreven bruk av ny teknologi. Faktisk, personen blir liggende om den virkelige tiden han investerer i å bruke disse midler. Noen ganger er denne løgnen bevisst, men mesteparten av tiden er det ubevisst fordi bruken er intermittent.

I tillegg til ikke å fortelle sannheten, den personen tenker stadig sosiale nettverk, selv om ikke tilkoblet, nå intenst sint når tilkoblingen ikke går som forventet. Tenk deg om du er på et sted uten dekning eller uten wifi ... Anger stiger og eksploderer. og Hvis du kan bruke sosiale nettverk, isolerer du deg selv fra den virkelige verden, mister tid og mister ytelsen.

"Det er et menneske bak hver tweet, blogg og e-post. Husk det "

-Chris Brogan-

En avhengighet av sosiale nettverk føles en eufori over normal når du bruker internett. Endelig er det en person som har forsøkt å begrense tilkoblingstiden, men kan ikke. Som enhver avhengighet blir bruk av sosiale nettverk en farlig oppførsel, og det er derfor å vende seg til en egnet psykolog er et godt alternativ for å komme seg ut av denne onde sirkelen som er skadelig for vår helse og for de som rundt oss.

Bilder med rett til Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla og Eaters Collective.

Hvordan velge en egnet psykolog? Det er ekstremt viktig for vårt velvære å vite hvordan man velger en egnet psykolog, derfor angir jeg noen ledetråder som vil hjelpe deg i denne prosessen. Les mer "