Hvordan har vi utviklet seg i måten vi behandler psykiske helseproblemer?

Etter hvert som teknologien vokser og vitenskapen oppdager nye prosesser for å gjøre livet lettere, har ikke psykologien gått seg og har utviklet seg i arbeidet med å arbeide med psykiske helseproblemer.

I begynnelsen begynte psykologen å behandle psykiske helseproblemer fra det vi nå kaller første generasjons terapi, Arbeidsmåten besto av å benytte læringsmekanismer og "unlearning", det vil si atferd, handlingsreaksjon. Det var det stimulansen og vår læringserfaring med ham som bestemte oss for vårt svar.

På den annen side ble responsene styrket eller gjort mer sannsynlig med forsterkede repetisjoner. Alle atferd som hadde en premie ville bli lært raskt og ville klatre i stillinger i vårt repertoar av svar. På den annen side var utryddelsen av et svar når det ikke ble forsterket, og selv denne utryddelsen skjedde før svaret ble straffet.

Denne første generasjonen ser ut til å forstå en av våre mest primitive læringsmekanismer: condition. Logisk var en av grenene som utviklet seg mest under dette paradigmet, utdanningspsykologien som fantes i disse ideene en enkel måte å artikulere en læringsmodell basert på belønninger og straffer. Det virket også å forstå hvordan vi gjør svært sterke foreninger mellom noen stimuli.

Andre generasjons terapier

Med tiden og år utviklet måten å jobbe med psykiske helseproblemer, og på den tiden oppstod den såkalte andre generasjons terapien. Hva var måten å jobbe på denne tiden?

De innså at vi ikke alltid handlet for en stimulans- og responsforening, men at det var noe i midten av disse to enhetene, og hva kunne det være? For hjernen, følelser, kognisjon, begjær, kort sagt, essensen av hver enkelt.

Det er derfor vår måte å tenke på blir så viktig i andre generasjons behandlinger. Vi er det vi lærer, men også hva vi bygger av det vi lærer. I denne oppfatningen slutter vi å være passiv og vi blir aktive, slik at handlingsmarginen vårder seg.

Kognisjon er det som fikk oss til å møte verden på en eller annen måte. Det er at virkeligheten er viktig, men det vi ser av den virkeligheten og den tolkningen vi gjør av det, er fortsatt viktigere. Derfor begynner generasjonsbehandlinger å jobbe med holdning, følelser eller forstyrrelser.

Å forstå at vi er mer enn maskiner som reagerer i henhold til det vi har lært, ga veien til selve sinnets undersøkelse: Et seriøst forsøk på å forstå hva som skjer i vår "svarte boks" slik at noen forstyrrelser oppstår eller vi opplever noen paradoksale fenomener: som et lykkeslag kan det bidra til at noen føler seg trist.

Denne nye måten å forstå vår oppførsel også ga vei til et problem som vi fortsatt kjemper i dag: måling. Da var det veldig lett å vite hvor langt separert to steder var, men det var ikke så lett å fastslå graden av angst som en person kunne ha..

Tredje generasjons terapi

Allerede mer oppdatert, og å se at uansett hvor mye arbeidet var forandret, ikke alle psykiske helseproblemer hadde en tilfredsstillende løsning, tredje generasjons behandlinger dukket opp.

Disse terapiene forsto at det ikke er måten å løse problemet som feiler, men vårt forhold til problemet. Derfor begynte de å jobbe for å integrere vanskelighetene uten å prøve å løse dem direkte. Målet å oppnå var at problemene som ikke har noen løsning eller som ikke har en øyeblikkelig løsning, er uten å okkupere eller ødelegge livet vårt. Her finner vi flere nåværende terapier, som i dag gir mer støy og blir sterkere, for eksempel Mindfulness, akseptterapier, etc..

Problemet med denne typen terapi er at den vitenskapelige studien av effektiviteten er svært komplisert. dette Det gir opphav til alvorlige psykologer rundt tredje generasjons terapier, men også charlataner eller mennesker uten å danne. Derfor, i noen sektorer av de mest akademiske psykologi våkne opp en viss avvisning.

Vi har gjort en liten gjennomgang på de tre generasjonene av terapi i psykologi. Deres mangfold når det gjelder å forstå våre oppføringer, tanker og følelser har gitt oss forskjellige synspunkter, uten tvil berikende.

Å vite nå noen aspekter av hvordan arbeidsmåten i psykologi har utviklet seg, er lett å se at de gir oss svært forskjellige perspektiver på våre tanker, atferd og følelser. Også, godt forstått, Denne heterogeniteten i synspunkt er utvilsomt berikende for psykologen, får fra hver generasjon forskjellige verktøy som du kan bruke i samråd.

Hvordan velge en egnet psykolog? Det er ekstremt viktig for vårt velvære å vite hvordan man velger en egnet psykolog, derfor angir jeg noen ledetråder som vil hjelpe deg i denne prosessen. Les mer "