Hvordan slutte å bli et offer

Å bli offeret er en ganske vanlig måte at vi bruker folk til å håndtere sinne og sinne. Dette skaper svært skadelige negative følelser. Den gode nyheten er at det er mulig å ta visse skritt for å slutte å være et offer og ta kontroll.

Mange tar offisielt en rolle som ofre fordi de er redd for sin egen sinne og til og med nekte deres eksistens, og forutse den skade det ville forårsake dem. Med denne forventningen i tankene og en høy følsomhet mot sinne i andre, kan de forvride andres uttrykk eller holdninger, komme til å tro at de har andre intensjoner enn de som virkelig har.

Andre mennesker spiller denne typen rolle fordi det er mye lettere for dem å ta ansvar for situasjonene de lever. På den måten tar de ikke tøylene i livet og lar skjebnen eller skjebnen lede dem..

Dermed vil den sinne de hadde opplevd som svar på frustrasjon eller stress, bli frykt og mistillid til andre og følelser av å bli skadet

heldigvis, Det er måter å endre offerets stilling. En holdning som er preget av en passiv holdning og en oppførsel basert på negativ kraft. En sterk posisjon som er identifisert ved aktiv håndtering og personlig kraft, hvor de ødeleggende tankene som fremmer offerets følelser, vises.

Det er i disse typer følelser som vi skal fokusere på, fordi de vil gi oss en måte å handle på som gjør at vi kan ta de nødvendige tiltakene for å utvikle mer konstruktive tilnærminger for å oppleve sinne.

Konstruktive tilnærminger til å håndtere sinne

Angst er en enkel og irrasjonell følelsesmessig respons på frustrasjon som ikke krever noen begrunnelse. Graden av sinne er proporsjonal med graden av frustrasjon. Når folk prøver å rasjonalisere sin vrede, føler de seg utsatt for situasjonen og sitter fast i sin følelse av sinne og adopterer en holdning som tar dem bort fra andre.

I denne forstand er det nødvendig å slutte å bruke visse ord som bidrar til å rettferdiggjøre sinne, for eksempel "bare", "should / should", "right" eller "wrong". Når disse ordene brukes til å rettferdiggjøre sinne, får de personen til å holde seg til deres følelser av frustrasjon fordi de forstår at noen er forpliktet til å tilfredsstille deres behov (dette må være slik, og du burde ha gjort dette, jeg har rett til ... og noen skal svare for dette, etc.).

Ved å utfordre disse vanlige måtene å snakke kan folk oppdage en annen måte å kommunisere på der de tar fullt ansvar for sine følelser og handlinger, og er fritt til å utforske alternativer.

"Ødeleg klagen om" jeg har blitt skadet "og ødelagt er skaden"

-Marco Aurelio-

Vedtaket av tiltak for å forandre situasjonen som er ulykkelig, er det motsatte av å være offer, fordi han har muligheten til å gjøre noe for å forandre det, siden han ikke anerkjenner ansvar for noe eller noen.

Å anerkjenne sinne som en grunnleggende del av ens egen natur og å vite hvordan den skal identifiseres, gjør at personen kan velge sin måte å uttrykke sin sinne på og gjøre uttrykket mer konstruktivt, etisk og balansert med sine interesser og mål..

Å være et offer er et spørsmål om perspektiv

Å være et offer er et spørsmål om perspektiv. Som vi har sett tidligere, er det viktig å anerkjenne sinne for å starte en prosess for å avslutte den. Selv om vi tror at vi føler deg lei for situasjonen, er vi trist, vi er veldig sint.

Vi er frustrert av ideen om at omstendighetene kommer ut av kontroll, og vi kan ikke gjøre noe med det. Det plager oss at ingenting går i henhold til planen. Å adoptere rollen som å være et offer er imidlertid mye enklere enn å møte situasjonen og håndtere det bra.

"Det er lettere å være et offer som klandrer andre for våre problemer, fordi den måten vi ikke trenger å ta smerten ut av våre egne beslutninger"

-anonym-

Nå er det tid for deg å bestemme, hva vil du være et offer eller hovedperson i livet ditt?

Få det beste ut av deg selv om alt er imot deg Få det beste ut av deg med disse tipsene du vil oppdage i dag. Vet du hvilken som er best? Kraften til et smil som med alt kan, er det mest effektive våpenet. Les mer "