Hvordan hjelpe en eldre person som er trist

Den tristhet Det er en del av livet og ingen unnslipper det. Det er imidlertid stadier der det er lettere for oss å oversvømme. En av disse er den tredje alderen, den tiden da vi begynner å se ungdommen som en fjern horisont som etter hvert blir etterlatt. Mange lurer på hvordan du hjelper en eldre person som er trist og føler seg fanget av denne følelsen, som blir gjentagende.

Det er flere grunner å oppleve tristhet i alderdommen. Som i ungdomsår, endres kroppen plutselig og det er utenfor vår kontroll. Det endrer også forholdet til familien og med det sosiale miljøet. Mange slutter å jobbe regelmessig på dette stadiet, og andre må takle sorg for deres partner, venner og drømmer som trolig ikke lenger kommer til å skje.

Å hjelpe en eldre person som er trist, er ikke noe innblanding så komplisert som det kan virke i noen tilfeller. Det er sant at fysiske begrensninger er større, som igjen begrenser muligheten. Marginen er imidlertid vanligvis bred og det finnes alternativer, planer og prosjekter som kan opphisse personen.

"Kunsten å aldre er kunsten å bevare noe håp".

-André Maurois-

Risikofaktorer for depresjon

Den beste måten å hjelpe en eldre person i forhold til depresjon er å vite deres nivå av sårbarhet og propping opp de faktorene som kan øke risikoen for lidelse. La oss tenke at i dette vitale øyeblikk er tapene hyppige og de mest eksepsjonelle gevinster, i motsetning til hva som skjer i barndommen.

også, Det er andre omstendigheter som kan bidra til å øke risikoen å falle i en depresjon under dette stadiet av livet. Disse er hovedsakelig:

• Helsehelsen. Hvis det er helseproblemer, spesielt når de er kroniske, er risikoen for depresjon større. Mye mer i tilfeller der degenerative sykdommer er tilstede eller som involverer hyppig fysisk smerte.
• Personligheten. Noen som er usikre, eller med lav selvtillit, er mer tilbøyelige til å bli båret bort av tristhet i alderdommen.
• Sosioøkonomisk tilstand. Økonomisk avhengighet eller mangel på ressurser i dette stadiet genererer større risiko.
• Lev alene.
• Har et lite sosiale nettverk eller null.

Å kjenne disse risikofaktorene ser vi også de første ledetrådene å vite hvordan du kan hjelpe en eldre person som kan være trist. I prinsippet derfor, Det viktigste er å vurdere disse risikofaktorene, alltid med den berørte personen, og se etter midler slik at de ikke slutter i depresjon.

Hjelp en eldre person som er trist

Å hjelpe en eldre person som er trist, tar ikke vare på deres tristhet. Hva en deprimert person trenger er ikke at de "adoptere" det, enda mindre synd det. Det krever motivasjon, hengivenhet, støtte og støtte. Men fremfor alt respekt. Det er, aksepter deres tider, deres beslutninger, deres preferanser. Advisere, oppmuntre, men la det være henne som tar avgjørelsene. På denne måten vil det være mer sannsynlig at eventuelle endringer som oppstår vil bli opprettholdt over tid.

Hjelpen, i tillegg til å være bedre når den er intelligent og tilpasset personen, er også mer positiv når den er født av ærlighet og hjerte. Når vi gjør det fordi personen er viktig for oss og ikke slik at vi for eksempel slutter å plage.

Nå, hva kan du gjøre for å hjelpe en eldre person som ikke føler seg godt følelsesmessig? Dette er noen spesifikke tiltak:

• Prøv å stille spørsmålstegn ved de negative tankene, på samme måte som humøret ditt induserer deg til å gjøre det samme med positivt. Gjør det med kjærlighet. Hvis han forteller deg at han føler at han ikke kan gjøre noe riktig, spør han om du kunne gjøre noe for å gjøre det forandret. Hvis du sier at ingenting er av interesse for deg, la dem snakke fritt om deres grunner, uten å konfrontere dem.
• Ikke la dagen gå uten å gjøre noe. Hjelp ham med å finne små produktive oppgaver som han kan føle seg nyttig.
• Foster positive følelser. Hjelp ham til å huske gode øyeblikk, prestasjoner, etc. Rådfør deg med deres mening og la dem få vite at du verdsetter deres visdom og erfaring. Hazle vet at din mening for deg teller.
• Gi oppmuntring til å finne aktiviteter som er givende, men små de kan være. En morgentur, lesing, hagearbeid, aktivitet er bra.
• Hjelp ham å strukturere en rutine. Sorg og depresjon gjør at du tilbringer mye tid i sengen, eller for mange timer på fjernsyn. Vi kan sette oss ned med henne og omorganisere tidsplanen sammen. Ja, vi kan foreslå, men det vil være hun som vil få det siste ordet. Ellers må vi gjøre konstant tilsyn for å overholde dem.

Å vite hvordan å bli gammel er en prosess der det vanligvis er følelsesmessig kompliserte øyeblikk. Vi vinner mye når vi oppdager at de som er mest sårbare, støtter også en måte å gjøre godt på for oss selv. Å fylle våre liv med mening og gi mer mening til det vi er.

* Utgave notat: Tristhet, strengt definert, er en følelse og kan som sådan ikke forlenges mye i tide. I denne artikkelen refererer vi dessverre til en tilstand der melankoli, fortvilelse og tristhet overhenger, snarere enn selve følelsen.

Å akseptere årene Å oppfylle år er uunngåelig, men å akseptere årene er en psykologisk og emosjonell prosess som ikke alltid er knyttet til årene, noe som kan involvere følelsesmessige konflikter og tilpasning til livet. Oppdag hvordan prosessen med aksept av årene med denne artikkelen er. Les mer "