Hvordan hjelpe en deprimert person

Det er ikke lett å takle depresjonen til noen i nærheten av deg. Det er heller ikke enkelt å definere grensen som skiller en midlertidig depresjon fra en mer alvorlig lidelse. Faktisk, depresjon er en tilstand som ofte undervurderes. Det er antatt at det er svakt eller at det mangler karakter, men det er ikke reparert i tyngdekraften som det utgjør.

Det vanligste er at foran en deprimert person faller vi inn fristelsen til å invadere henne med "råd" slik at den gjenoppretter glede. Noen ganger overlever vi også til overbeskyttelse, eller bestemmer oss for å forlate ting som de er, tenker at snart alt kommer til å skje ... Her tilbyr vi en rekke tips om hvordan du hjelper en deprimert person.

Avgrensende depresjon

Å hjelpe en deprimert person, Det første du kan gjøre er å gjøre deg kjent med emnet. Det er en rekke populære kunnskaper om det, men disse er ikke nok eller noen ganger forvrengt. Du bør undersøke og om mulig konsultere en profesjonell for å vite detaljert hva dette emnet handler om.

Det er normalt at vi føler oss triste, spesielt hvis vi går gjennom en duell, eller livet flyter ikke som vi ønsker. Hva skiller disse tilgangene til tristhet fra en depresjon som sådan, er forskjellige faktorer som tid, intensitet og effektene som oppstår fra den tilstanden.

Når tristheten fortsetter i flere uker og viser ingen tegn på å redusere, men forblir konstant eller øker, er det et viktig tegn på at vi står overfor klinisk depresjon. Men denne faktoren er ikke nok til å sikre den.

Typisk depresjon inkluderer apati og / eller hyppig gråt, uten en bestemt grunn. Det forutsetter også en nedleggelse av sosiale aktiviteter og ansvar, uten at det er en presis grunn til det. Hvis du også legger til inaktivitet, stillhet og den voksende ideen om at livet ikke er verdt det, er det veldig sannsynlig at det er et alvorlig tilfelle.

Enten det er en midlertidig situasjon, eller det er en klinisk tilstand, bør du være klar over det Det er en subjektiv realitet som ikke er avhengig av viljen til personen som lider av det. Ingen depresjon er gitt på et innfall eller bevisst. Dette er noe som de som rundt som er triste, enkelt glemmer.

Hjelp effektivt

Det er veldig viktig at du gir opp med å prøve å presse en annen person til å overvinne depresjonen. Det er ikke bra at du lager en liste over alle grunnene til at du skal være lykkelig, eller at du invaderer råd om hvordan du får mest mulig ut av livet. For en deprimert person er dette ikke et tegn på støtte, men av uforståelse og intoleranse.

Så vanskelig som du tror, støtten til den hjelpen du vil gir begynner med å akseptere den deprimerte personen akkurat som det er, som det er. Ikke spørsmålet deres tenkemåte, eller prøv å bryte motstandene sine. Det er verre.

Du må gi opp "sparing" den deprimerte personen. Ingen menneske "sparer" en annen. Hvis du antar den holdningen, er det fordi du føler deg angst på andres depresjon. I så fall må du løse ditt eget problem først, før du dedikerer deg selv for å løse den ene av de andre.

En trist person du trenger profesjonell behandling, men det hjelper også mye å ha et sunt miljø. Din tilstedeværelse og lyttende holdning har enorm verdi i den prosessen. Det er en måte å gjøre, før du sier.

Din bedrift, i seg selv, hjelper. Selvfølgelig, så lenge du er klar til å gi et sted til den triste i den følelsesmessige verden uten å klandre det, uten å avvise det og uten å gjøre ubrukelig innsats for å "få det ut av bunnen" ...

Denne korte vil hjelpe deg med å forstå depresjonen bedre. Forståelse av depresjon hjelper oss å gå gjennom en prosess som vi kan gå gjennom når som helst i våre liv. Og for å gi reell støtte til våre kjære som lider av depresjon. Les mer "