Hvordan påvirker sesongmessige endringer humøret vårt?

Lys og værforhold synes å ha stor innflytelse på vårt humør. Allerede på greske tidspunkt refererte Hippokrates til betydningen av sesongmessige endringer i opprinnelsen til enkelte sykdommer, samt kroppsendringer forårsaket av kulde eller varme.

Det er årstider hvor enkelte psykiske lidelser forverres eller produserer milde symptomer som nedsatt humør, økt tretthet, vanskeligheter med å sovne og lav konsentrasjon. Hvis disse symptomene er svært markerte, kan det være en sesongmessig affektiv lidelse hos personen, følsom for høst- og vintersesongene når de opptrer, når det gode været ser ut og dagene er lengre..

Hva er sesongmessig påvirkningssykdom??

den Affektive lidelse parkl o TAE Det forekommer hos omtrent seks av hvert hundre mennesker, som er vanlig hos voksne, men kan også forekomme hos barn og ungdom. Antall kvinner rammet av denne lidelsen er høyere enn hos menn, selv om biologi, slektshistorie, miljø og individuelle erfaringer gjør visse mennesker mer predisposed enn andre til å utvikle den..

den TAE er en form for depresjon som sammenfaller i henhold til de nyeste studiene og undersøkelsene med mangel på lyseksponering i høst- og vintermånedene, og hormon- og nevrotransmitteren endres.

Den er preget av tilstedeværelsen i individet av endringer i humør typisk for depresjon som asteni, følelser av håpløshet, irritabilitet, tristhet, angst, anhedonia, nedsatt libido, etc. også presentere en overvekt av vegetative symptomer som hypersomnia, vektøkning og appetitt, fysisk tretthet og høy følsomhet for mellommenneskelig avvisning.

Hvorfor det skjer?

Det er mange teorier om hvorfor disse stemningsendringene forekommer hos enkeltpersoner i forhold til sesongmessige endringer, men de fleste forskere er enige om at de kan utløses av hjernens respons til redusere i lys og forholdet til noen viktige hormoner i reguleringen av søvnvåkningssykluser, energi og humør, for eksempel melatonin og serotonin.

den melatonin Det er et hormon som vi skiller ut på en naturlig måte, hvis hovedfunksjon er reguleringen av søvn- og våknesyklusene. Sekretasjonen av melatonin begynner å øke om kvelden, og holder seg på høye nivåer nesten over natten og avtar når solen stiger. Mens med serotonin, Det motsatte skjer, øker når personen er utsatt for sollys, deres nivåer er svært lave om sommeren, og dermed forbinder med symptomer som tristhet og irritabilitet. Derfor, hvis lyset faller, som det vanligvis skjer i høst og vinter, kan det oppstå hormonelle ubalanser som påvirker våre stemninger.

så, når dagene er kortere i høst og vinter og mørketidene lengre, kan en økning i melatoninnivå og en reduksjon i serotonin forekomme, noen ganger skaper biologiske forhold for lav sinnstilstand, som vi bør legge til individets familiebakgrunn, sammenhengen der han finner seg selv og hans personlige forhold og erfaringer.

Bilde med tillatelse til Gianluca Gobbi