Hvordan påvirker klager hjernen vår?

En venn møter en annen. På fem minutter er den første overveldet og målløs for å høre klager fra hans samtalepartner. Klager relatert til foreldrene sine, med deres bror, med mangel på sysselsetting, fravær av et par, den rystende helsetjenesten, mangel på bevissthet om sine naboer og de vilkårlig tiltakene regjeringen har tatt.

Det er situasjoner i livet som utvilsomt fortjener å klage, som en naturlig reaksjon for å frigjøre akkumulerte spenninger for selve arrangementet. Tap av nært familiemedlem, tap av jobb på grunn av personellskifte, skilsmisse eller alvorlig sykdom, er smertefulle opplevelser som en klage kan vekke vår empati til.

"Han hadde vært en mann som revet i hvor forferdelig livet hans var, og han foretrukket å klage på å endre det."

-John Katzenbach-

men, Noen mennesker gjør klager sitt daglige brød. I tillegg tror de at alle de "gode menneskene" i verden er tvunget til å lytte til disse angrer igjen og igjen, fordi ellers ville de bevise at de er ufølsomme eller egoistiske.

Moderne klager

Å leve i nåtiden er ikke lett. Vi blir stadig bombardert av nyheter, for det meste smertefulle eller bekymringsfulle. I tillegg må vi tåle slemhårte sjefer eller hoppede kamerater, for ikke å nevne de personlige problemene som vi blir utsatt for, for eksempel tap, sykdommer og en pose full av situasjoner som til tider blir kvelende..

Faced med et slikt panorama, vanligvis, Vi har to alternativer: Analyser hver situasjon og finn den mest hensiktsmessige utgangen eller motstå og vedta klageposisjonen. Den bekymringsfulle tingen om dette andre alternativet er at det blir en vane, at det begrenser oss i våre potensialer og genererer en negativ holdning hos de rundt oss..

Vi tror kanskje at klagende er en slags katarsis i trykket og kan til tider oppfylle denne funksjonen. men, klagen kan bli, uten at vi merker det, en vane som vi gjentar som en ond sirkel og det vil over tid bli automatisk respons på vanskelighetene.

Konsekvenser i hjernen vår

Ifølge forskningen utført av flere nevrologer, av frekvensen og følelsesmessig intensitet som vi klager vil avhenge av at hjernen vår har betydelige endringer. Dette skyldes at under denne tilstanden med konstant frustrasjon og impotens frigjør hjernen hormoner som noradrenalin, kortisol og adrenalin som til slutt endrer normal funksjon av dette organet.

Noen forskere hevder det selv bli gjentatt utsatt for klagen, forringe eller eliminere nevrale forbindelser tilstede i hjernens hippocampus. Det er nettopp området som har ansvaret for å finne løsninger på problemene som plager oss.

Kravet på klagen er en måte å negativt forholde oss til, som genererer avslag i andre og ender opp med å forverre vår familie, par eller arbeidsforhold. Det er en tilstand av avhengighet og derfor av umodenhet og passivitet i møte med problemer.

Hva kan vi gjøre??

Ting vil neppe være det vi vil at de skal være, Så, hvorfor bli frustrert og bitter for hva som ikke vil forandres, fordi det er utenfor vår kontroll? Ville det ikke være mer rimelig å ha en mer fleksibel holdning og anta en mer tilpasningsbar oppførsel, noe som gjør at vi kan få bedre muligheter i livet vårt?

Energien vi bruker til å klage er det vi trenger for å overvinne motgang. Endring av denne typen oppførsel vil alltid være et alternativ. Det er sant at det i visse situasjoner er sunt å kreve, det er en rettighet vi må benytte seg av, fordi den også er en del av våre alternativer og styrker vår selvtillit.

For å overvinne denne så utfordrende vanen med å klage, er det viktig å begynne med å analysere problemene med et kaldt hode og vurdere hva kan vi gjøre, hvordan og når? Lær å tolke ting annerledes, mindre selvdestruktivt og mer målrettet. Vi har ikke til hensikt å forandre andres verden, la oss gjøre en innsats for å forbedre vår.

Å huske på det

Det er situasjoner der klagen blir en bevisst eller ubevisst manipulasjonsstrategi. Forbryteren opplever skyld og veien til å skjule denne skylden er å vekke opp i de andre følelsene av medfølelse eller solidaritet, for ikke å møte konsekvensene av deres handlinger med ansvar.

Klagen er en tilstand av ubehag som har en tendens til å fortsette seg selv, en tilstand som gir lidelse, men samtidig en negativ nytelse. Denne tvilsomme tilfredsheten kan forskyves med terapeutisk hjelp, som gjør det mulig å forvandle seg til positiv nytelse, det vil si et aktivt ønske om å overvinne denne tilstanden av passivitet i livet..

For å være glad, tar jeg avgjørelser Vi tar stadig beslutninger, enten bevisst eller ubevisst. Vi styrer kurset vårt med de valgene vi lager Les mer "