Hvordan avslutte min sønns frykt?

Frykt er en del av vår følelsesmessige struktur og er så nødvendig at vi, takket være mange av dem, har overlevd til i dag.. Alle mennesker, uten unntak, har følt og levd med forskjellige frykter, noen mer rasjonelle og andre mer irrasjonelle.

Når det gjelder de små, finner vi forskjellige typer frykt. Mange av dem har evolusjonerende karakter og forsvinner nesten alltid spontant, så det er ikke nødvendig å gi dem for mye betydning.

Imidlertid kan foreldre eller læreres handlinger være skadelige fordi de opprettholder disse frykt for at ellers kanskje ville ha forsvunnet for alltid.

Foreldre og lærere bør ikke føle seg skyldige i det, siden barn ikke kommer med en instruksjonsmanual under armene sine og noen ganger, for kjærlighet, for å beskytte og å kvitte seg med tantrums eller gråte, tar vi feil beslutninger.

Hvis du har en sønn eller en datter som lider av frykt som fobi i mørket, fremmede eller dyr og disse fryktene ikke lenger passer til din alder, anbefaler vi at du fortsetter å lese.

Hvordan er frykt oppnådd og opprettholdt??

Genetikk spiller en viktig rolle når det kommer til frykt, og det er en faktor som, som vi allerede vet, vi ikke kan endre. Imidlertid er det andre faktorer som er enda mer relevante enn det genetiske selv, om de er utsatt for endring og hvor foreldre kan gjøre en god jobb..

Vicarial læring og modellering

Barn pleier alltid å etterligne det de ser hjemme, fordi foreldrene først er de viktigste menneskene de har i sine liv, er deres referanser. derfor, Hvis foreldre viser symptomer på frykt eller er engstelige mennesker, vil barn ha en tendens til å lære denne oppførselen, de vil forstå at det er noe å frykte for.

I tillegg i situasjoner med usikkerhet, ser barn alltid etter foreldrereaksjoner for å skaffe seg informasjon, og hvis foreldre opptrer med overdrevet frykt, vil det være mer sannsynlig at barnet blir en engstelig person enn om foreldrene opptrer roligere.

Negativ informasjon

Mange ganger, uten å tenke på det, snakker vi med andre foran barna våre, og i disse samtalene inkluderer de meldinger de hører på, selv om de ikke er adressert til dem..

Vi må være forsiktige når vi tolker, men også når vi uttrykker visse ting foran de små.

Hvis vi er redd for hunder generelt fordi en dag hadde vi en opplevelse der vi følte oss truet av noen, projiserte vi det ikke på vår sønn og sa at han ikke skulle komme nær å bite deg! eller vær oppmerksom på at en hund kommer rundt! Hvis vi gjør dette, sender vi dem negative og truende meldinger om stimuli det a priori de trenger ikke å være.

Direkte læring på grunn av dårlig erfaring

Andre ganger, barn lærer å være redd for en bestemt stimulans fordi de har hatt en dårlig opplevelse med det. Det er barn som er redd for å drukne fordi de en gang kvalt på en torn fra en fisk som gjorde pusten vanskelig eller skremt legene fordi noen skadet ham utilsiktet ved å gi ham en injeksjon.

Klassisk og operant condition

Å lære å være redd for noe ved en klassisk konditioneringsprosedyre er den vanligste, idet det er som vanlig at denne frykten opprettholdes av operant condition. La oss forklare litt mer hvordan klimaanlegget fungerer.

Hvis et barn har hatt en dårlig opplevelse med litt stimulus, ting, dyr eller person, fordi det i det øyeblikk følte seg truet, vil det skje at det faktum at du ser, lukter, berører eller hører en karakteristisk for den stimulansen eller noe som ligner det, vil få deg til å føle deg truet igjen, med alle de ubehagelige fysiologiske symptomene som dette medfører.

Men hvis vi i tillegg som foreldre overbeskytter når dette skjer, forsterker vi det eller hjelper oss med å flykte fra det. Det vi skal gjøre er å opprettholde frykten, og det vil bli mye mer komplisert for barnet å overvinne dem.

La oss prøve å ikke sende ham beskjeden om at det han frykter er farlig, når det kanskje ikke er det..

Hva skal jeg som foreldre gjøre med min sønns frykt??

Det er flere trinn som er grunnleggende for å følge brevet og uten å overgive halvveis, hvis vi vil hjelpe vår sønn å kvitte seg med deres irrasjonelle frykt.

Gradvis eksponering

Gradvis eksponering har vist seg å være den mest effektive behandlingen mot frykt og fobi, både hos barn og voksne. Men når det gjelder barn, fungerer behandlingen vanligvis bedre fordi de lærer på et mye raskere nivå.

Eksponering virker av fysiologiske mekanismer - som for eksempel oppførsel til angstresponsen - og kognitive mekanismer - som for eksempel å lære ny tro om stimulansen som genererer frykt i barnet. På den annen side vil vi øke kraften i utstillingen dersom det er gjort med flere barn, siden den vicarious læring bidrar mye til konsolideringen av den nye oppførselen.

Forening til hyggelige eller morsomme ting

Det er veldig viktig knytte de stimuliene til at barnet vårt forårsaker frykt for andre som han har det gøy med, for eksempel et spill. Et eksempel kan være at hvis barnet er redd for mørket, la oss begynne å leke med ham i det mørke rommet, slik at han ikke lenger tolker det som en trussel, men som et morsomt øyeblikk med foreldrene eller andre venner..

Eliminer den negative forsterkningen

Selv om det koster oss innsats, er det ikke lurt å gi inn for å berolige vår sønn, men ja hjelpe ham med andre metoder for å berolige seg selv. På denne måten vil vi ikke gjøre en avhengig person til å nå det rolige.

Trenger det på en overdrevet måte, går sammen med ham for å sove hvis han er redd eller unngår situasjoner for frykt for hans reaksjon, vil ikke hjelpe ham i det hele tatt.

Forbedre seg positivt

Når barnet står overfor en situasjon som han frykter, viser tegn på tapperhet, Det er godt at du får en forsterkning fra vår side, men du får det naturlig fra situasjonen selv. Først kan vi gjøre det på en materiell måte (godteri, klistremerker ...) og senere i form av komplimenter og oppmerksomheter, som er mye mer effektive siden de peker direkte på oppgaven og forbinder det med positive følelser.

Avslappingsteknikker

De er en fantastisk supplement for barn å lære å håndtere sin angst. Det er best å tilpasse det til barnets alder, slik at vi også kan øve med dem i form av et spill.

Fobi i barn Frykten for monsteret i skapet er velkjent, men hva skjer når en frykt blir en fobi? Les mer "