Hvordan åpne mer med folk

Det er mange folk som er veldig reservert, altfor sjalu av deres privatliv. Dette gjør at de i det lange løp føler seg litt ensomme i verden siden de ikke tør å dele i henhold til hvilke bekymringer eller situasjoner i deres personlige liv. Normalt er de uavhengige personer som vet hvordan de skal løse problemer selv, ikke for styrke, men heller fordi de ikke er komfortable å åpne og stole på hverandre. ¿Er du en av disse menneskene? Hvis det er tilfelle, er det sannsynlig at du vil endre en liten måte å være, og derfor vil vi i Online Psykologi hjelpe deg ved å gi deg disse tipsene som du vil vite hvordan å åpne opp mer med folk. På denne måten kan du overvinne denne barrieren som du legger deg selv og lærer å gjøre noe veldig sunt: ​​be om hjelp.

1. Hvorfor koster det å åpne opp mer med folk
2. Råd for å åpne mer for folk
3. Hvordan åpne mer med min partner

Hvorfor koster det å åpne opp mer med folk

Hvis du ikke kan åpne opp med folk, snakk om deg selv og dine bekymringer, drømmene dine og til slutt dine mest intime tanker du må finne ut, så snart som mulig, Hvorfor denne situasjonen. Deretter vil vi oppdage de vanligste årsakene som kan gjøre deg nært til andre:

Manglende tillit

For å åpne opp mer med folk er det viktig at et viktig skritt tas: å stole på andre. Mange ganger er faktumet om å låse seg selv gitt av frykt for at noen vil mislykkes deg eller at noen kan dra nytte av sikkerhetsproblemet ditt. Men hvis du ønsker å begynne å bygge venner med noen som er viktig, er det viktig at du begynner å stole på den personen. Ta en risiko hvis du tror det er verdt det.

Lav selvtillit

Det kan også skje at du ikke åpner opp for andre på grunn av mangel på selvtillit. Det vil si at det er veldig vanlig for en innadvendt person å være en god rådgiver og en "tåre" av vennene sine. Dette skjer i utgangspunktet fordi hun setter seg i "halen" av problemene og setter enhver situasjon for vennene sine eller slektninger først før hun snakker om hva hun er bekymret for. Dette er et tegn på mangel på selvtillit, å tro at du ikke er viktig nok til å snakke om dine bekymringer eller frykt med andre.

Egentlig, når denne typen situasjon skjer, er det fordi du undervurderer deg selv. Du anser at dine problemer eller intimiteter er ikke viktige nok til å forklare dem for andre. Det er også svært vanlig at i tilfelle hvor du åpent snakker om hva som skjer med deg, føler du at du "bor" andre. Alt dette er bare et klart tegn på lav selvtillit.

Frykt for fordommer

En annen av de vanligste situasjonene som forårsaker at en person ikke skal fullføre åpningen, er fordi de frykter hva de tenker på det. Vi lever i et samfunn fullt av masker, vi bygger en sosial maske som vi selv kan ha i vår personvern. Ofte er det vanskelig å skille mellom hva som er maske og hva som ikke er, og denne artificialiteten kan være årsaken til at vi ikke tør å åpne oss og vise oss virkelig som vi er.

Derfor kan det være vanskelig for deg å snakke åpent med noen i ditt miljø om noe som virkelig bekymrer deg, fordi masken er demontert litt. Du frykter hva de vil si og tenker på deg, og dermed foretrekker du å holde alt for deg selv. Som du ser, må denne situasjonen løses så snart som mulig, og du må begynne å være som du virkelig er foran dine nærmeste venner. De elsker deg, ikke masken din. Ikke glem det.

Råd for å åpne mer for folk

Det første du må gjøre er å oppdage hva som får deg til å lukke med folkene rundt deg. Når problemet er oppdaget, kan du begynne å jobbe for å løse det. Hvis du trenger litt ekstra hjelp, nedenfor, skal vi gi deg noen tips som vil hjelpe deg å åpne opp mer med folk.

Ikke vær redd for dyp kontakt

Introvert folk har vanligvis mange vennskap. Men det store flertallet av dem er vanligvis overfladisk. Vennskap som å ha et par drinker, ler en stund og snakke om hverdagslige situasjoner, men ingenting mer. Det er av denne grunn at hvis du befinner deg i denne situasjonen, tiden er kommet for å "tvinge deg selv" og ta et skritt videre for å bli intimt med noen som genererer tillit.

Det er sikkert at i ditt miljø er det noen som du kobler til mer med, og med hvem du føler deg mer rolig, ¿egentlig? Vel, vi oppfordrer deg til å ringe henne en dag og bli hos henne for en kaffe alene. Begynn å ha et forhold individuelt slik at du føler deg mer komfortabel når du må snakke om noe som bekymrer deg.

Når du er feil eller bekymret, ring

Hvis du vil vite hvordan du åpner opp mer med folk, er det viktig at du begynner å inkludere andre i ditt privatliv. Det vil si at det mest sannsynlige er at du i løpet av årene har hevet en selvforsvarsmekanisme som gjør at du isolerer deg selv fra verden når du har feil. Det er normalt at dette skjer med deg, og til dels må du respektere hvordan du er.

Men når den verste tiden har gått, anbefaler vi at du plukk opp telefonen og ring den personen. Snakk med henne, la henne anbefale deg og la henne høre deg. Hvis du bryr deg og elsker deg, vil det hjelpe deg og være med deg hele tiden, vil du se.

Ikke vær redd for å snakke om deg selv

Ta av fordommer på hodet og slutte å være din verste fiende. Ingen som elsker deg, tenker dårlig om deg eller forandrer visjonen om deg fordi du har noen bekymring eller føler deg dårlig om noe. Bryt med din beskyttende barriere og åpne opp for folk som elsker deg. Ikke bare vil det være bra for deg å ha mer tillit med andre, men også, du vil se hvordan vennskapet ditt blir sterkere og mer sant.

Husk at andre ikke liker å ikke føle at du stoler på dem. Hvis de alltid snakker med deg om dine ting, men du lukker deg selv i band, vil de trolig tro på at du ikke fullfører tillit, og derfor vil forholdet alltid være ujevnt og ubalansert. Derfor vil åpningen ikke bare hjelpe deg, men også det vil være noe positivt for din venn.

Vær deg selv

Og til slutt er det viktig at du alltid er deg selv. Prøv å ikke late som eller vil være noen som, dypt ned, du vet at du ikke er. Du trenger ikke alltid å vise ditt beste ansikt, din maske, dine venner. De må kjenne deg som du er: med dine dyder og dine feil. Derfor vær ikke redd for å være deg selv, ingen er perfekt, og faktisk ligger det livets skjønnhet.

I denne andre artikkelen i Psychology-Online tilbyr vi deg de beste tipsene for å være mindre innadvendt og bli mer komfortabel med deg selv og med andre.

Hvordan åpne mer med min partner

¿Er det med din partner med hvem du lukker? Dette kan også skyldes at du har en dårlig oppfatning av deg selv, for å frykte at jeg kjenner deg som du er, og at du "faller ut av kjærlighet" med deg. Som du ser, er disse fryktene dine alene, og hvis partneren din virkelig elsker deg, vil ikke dømme deg eller kritisere deg for å være slik du er. Det er viktig at du alltid oppretter oppriktige forhold til andre fordi du dermed vil kunne føle seg helt fri til å være som du er..

Uansett, hvis du vil lære å åpne opp mer med partneren din og stole mer på henne For å fortelle deg din frykt eller problemer, her er noen tips som vil hjelpe deg:

• Stol på partneren din: Hvis du er med den personen, er det fordi du elsker ham og fordi du stoler på ham. Derfor må den tilliten ekstrapoleres til alle fasetter. Ikke bare bør du stole på problemet med utroskap, men også ved at du elsker og verdsetter deg for å være den du er. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvorfor du ikke stoler på noen som forteller deg de vanligste årsakene.
• Lær å snakke med partneren din: Å åpne opp mer med partneren din Det er også viktig at du vet hvordan du kommuniserer. Det er viktig at du lytter til hverandre, at du støtter hverandre og at du er "stammen" til hverandre. I så fall vil det ikke være så vanskelig å åpne opp og fortelle deg hva som er bekymringsfullt. Selvfølgelig: hvis du skal snakke om noe om forholdet ditt, er det viktig at du gjør det med en assertiv kommunikasjon for å kommunisere uten å angripe eller skade.
• Finn det beste øyeblikket: Det kan også være at det koster deg å snakke om deg selv med partneren din fordi du ikke finner øyeblikket. Rutinen, rush og sosialt liv kan gjøre at du i det lange løp knapt har rolige øyeblikk med partneren din. Men du må se etter dem. Lag deg et øyeblikk til å snakke med ham eller henne, og føl deg helt behagelig å dele dine følelser.