Fem teknikker for å forbedre vår selvtillit

Mangelen på tillit til oss selv er muligens den mest skjøre og demotiverende følelsen vi kan føle. Livet er alltid teste oss i små og store scener, er vår hverdag full av øyeblikk når vi blir tvunget til å handle og hvor oss, ønsker vi å plassere på posten hva vi ønsker og hva vi ønsker. Der vår selvtillit blir satt på prøve.

Noen ganger er det ikke lett, det er sant, men hvis vi balanserer alle de tingene vi har slått av på grunn av vår mangel på selvtillit, og vi ser at vekten av dem har gitt oss flere tap enn fordelene, er det kanskje tid å handle Og alle, absolutt alle er i stand til å forbedre denne evnen.

"En fugl som ligger i et tre, er aldri redd for avdelingen som bryter, fordi dens tillit ikke er i grenen, men i sine egne vinger"

-ordtak-

Teknikker for å forbedre vår selvtillit

La oss tenke et øyeblikk om noen av de tingene som innebærer personlig selvtillit, og som er så avgjørende i vår eksistens: Face et jobbintervju, for å oppnå dette målet vi har i tankene, og hvor vi samles de fleste av våre drømmer, kjærlighet eller bestemme seg for å ta det første skrittet til den personen som tiltrekker oss, løse konflikter med andre i vårt personlige miljø, tør rett og slett å si høyt hva vi føler og tenker ...

Som vi kan se, er de virkelig viktige dimensjoner i vår personlige og sosiale utvikling, som søylen kalles selvtillit basert på. Å få tilgang til det, å kjenne det og assimilere det krever en rekke trinn som vi må begynne å være oppmerksomme på. La oss se dem:

1. Konverter negativ til positiv 

Vi må begynne å innse de situasjoner hvor vår tenkning blokkerer oss med fraser som "jeg vil ikke være i stand til dette", "Jeg tør ikke", "jeg gjør galt, jeg er klønete", "de vil le av min "," jeg er ikke god nok "... Hvorfor skal vi "kle" alltid med den negativiteten?Hva om en morgen bestemte vi oss for å bære rustningen av positivisme?

Prøv å ikke koste noe, bare innse de øyeblikkene når vi stoppe negativitet og prøve å omformulere det på en annen måte: "Jeg er helt i stand, og jeg vil gjøre", "vil gjøre mine drømmer, jeg kan få det" ... Det er opp til oss å vende seg mot selvtillit.

2. Oppdag hvem du er og hva du vil 

Vet du virkelig hva du vil? Hvis du vet ... Hvorfor går du ikke for det? Finn de tiltakene som kan ta deg til målet med dine mål, lykke er det trinnet som nås med to eller tre trinn, det kan kreve litt innsats, men enkel fremgang, klatring opp for steg, vil få deg til å føle deg bedre. Hvorfor ikke prøve det hvis du allerede vet hva som motiverer deg og hva som lyser lyset av drømmene dine?

"Det er ingen nytte hvis du kjører mye med mindre du vet hvor du skal"

-anonym-

3. Vær oppmerksom på suksessene oppnådd 

Vi har alle oppnådd ting på et tidspunkt i våre liv, vi har alle enige om visse prestasjoner i fortiden, og dette bør være nok til å vise oss at vi er i stand til. Hvis vi får det en gang, hvorfor kan vi ikke få det tilbake?

Videre, hvis vi innser at vi er i stand til å gjøre visse ting, bør vi begynne å tenke på å prøve andre områder. Selvtillit er også basert på å anerkjenne våre evner og våre positive aspekter, for å søke dem på de andre områdene hvor vi ser oss litt mer usikre.

4. Ikke sammenlign deg selv

Aldri. Ikke legg andre som referanse eller ta hensyn til hva andre tenker på deg. Vær deg selv. Alle personer Somo unik og spesiell, og det beriker oss, og hvis det er sant at vi alle har positive og negative ting, er det godt å kjenne denne individualitet styrke til å bryte hindrer oss føler "mindreverdig".

5. Forsøk å forbedre 

For å forbedre selvtilliten må vi forbedre oss hver dag til vi føler oss stolte av oss selv. For dette er det alltid nyttig å vite hva vi kan forandre for å være litt bedre, å se på oss selv i speilet og si: "Jeg vil kunne". Selvforbedring er en vei som blir vevd dag etter dag med det eneste formålet å få oss til å føle seg bedre og se oss selv som mennesker som er i stand til å nå de målene vi satte oss selv..

Gi aldri opp Det er verdt å prøve

Kjære meg, jeg fortjener deg å behandle meg bedre Kjære meg, jeg fortjener at du behandler meg bedre. Jeg benytter denne muligheten når du er foran speilet for å fortelle deg hvordan du får meg til å føle meg. Les mer "