Lukk dørene for å gå videre

Lukkedører blir viktige når nåtiden ikke går framover. Stagnasjon er ofte produsert ved å klamre seg til en fortid som fortsatt er åpen i våre hjerter.

Lukkedører er som å rense et skap fullt av klær som vi ikke lenger vil ha på seg og vi vil heller ikke gi det noe. Hvis disse klærne ikke lenger tjener og du samler dem, kommer det en tid da skapet blir så fullt av ubrukelige plagg, at det ikke vil være plass til de nye som vil gi oss positive ting.

Reflektere, ta tid til å "slippe" for å akseptere det som ikke kunne være og ikke glemme. Tøm dine laster og la plass til den nye tingen å komme. Fortiden er historie, den tjener til å ta læring, men aldri la den stagnere deg, fordi "nå" ikke har noe å gjøre med "i går".

Folk forandrer seg, utvikler seg, lærer av feil og hver ny tid du har foran er en mulighet for utvikling, å være den du vil være og ikke nødvendigvis hvem du var i går.

Hvorfor klamrer vi oss til tidligere smerter?

Det underbevisste sinnet gjør denne oppgaven, prøver å holde fast på tidligere smerter. Det drar deg for å huske igjen og igjen situasjoner som ikke var gunstige, og dermed skape inaktivitet. Det gjør at du tror at hvis du tidligere gikk galt, er det ikke verdt å prøve igjen fordi det samme vil skje igjen.

Din rasjonelle del kan slå kampen mot de negative tankene. Du burde vite det hva som skjer i fortiden din, det har ingenting å gjøre med det som skal komme. Noen ganger er det et spørsmål om flaks, noen ganger tar vi feil handlinger, men i nåtiden, med alt vi har lært, med mer modenhet bak oss, kan alt ta en ny retning.

Ofte holder mangelen på viljestyrke personen til å bli slått av og fortidsminner, fordi det er mer behagelig og lett å vekke i melankoli enn å gå og gjøre noe for å åpne nye dører. Frykten for å motvirke erfaringer som har påvirket oss tidligere, hindrer oss i å komme videre. Faktisk, et ordtak (ganske misforstått) spansk eksemplifiserer det veldig bra: "det er bedre kjent dårlig enn godt å vite". Her ser vi frykten for at vi må oppdage noe fantastisk bare på grunn av frykten for forandring og ikke finne det vi ønsker.

4 tips for å lukke dørene og begynne igjen

Hvis du er villig til å vaske klesskapet av klær som ikke kommer til å bringe noe positivt og imøtekomme den nye tingen som kommer, må du bli en "skaperen". Den som sitter og gjør ingenting, vil ikke gå videre. For å lukke dørene må du stå opp og gå ut for å åpne nye muligheter.

1. La gå med kjærlighet

For å kunne lukke dørene på en sunn måte uten bivirkninger, Vi må forlate rancor, hat, skyld, etc ... For dette må vi internt si farvel med kjærlighet, uten vred, lukke syklusen med aksept, på en vennlig måte.

Det er svært negative saker som forteller oss mye å tilgi, og på den måten bærer vi en sinne så intens at det hindrer oss i å lukke en dør. Hvis du forteller oss så mye å tilgi, så er det bedre å fokusere på det fra å lære. Hva kan vi lære av den negative situasjonen? Om alt, hvis vi foreslår det, kan vi utvikle oss.

Hvert tilfelle er unikt og personlig, hver og en må finne et gunstig argument for å kunne forlate et stadium med ro og aksept. Tenk noe som: "Dette er livet, jeg hadde den dårlige erfaringen, men nå med alt jeg lærte, vil livet mitt gi en positiv forandring". Prøv å gi det en tilnærming der det ikke er noe vred, skyld, hat, vred, etc ...

Når du er ferdig med å si farvel innad, bør du ikke føle negative følelser. Hvis du har gjort det bra, vil du føle deg rolig, håpe og ønske om å starte nye opplevelser.

Du må lukke dørene, konkludere det stadiet på best mulig måte og gå videre, fordi på hver ny måte er det gode ting å oppdage, enda bedre enn de som er igjen.

Lær av fortiden din og flytt deg mot fremtiden. Er du fast i fortiden din? Lær av ham og ikke gi ham et øyeblikk. Det er på tide for deg å sette deg på vei til din fremtid. Les mer "

2. Forfølge et mål

Hva vil jeg ha? Hva skal jeg gjøre for å få det? Reflektere over hva dine mål er, hvilke ting motiverer deg og gir deg glede. Sett et mål og se etter ham. Når du er aktiv, forlater sinnet automatisk forbi fortiden, for å imøtekomme nye erfaringer.

Hver gang du er i inaktivitet, klage for fortiden, prøv å endre det du har i tankene, erstatter melankolske minner ved å se fremover, Vurder hvilke handlinger du skal gjennomføre for å nå målet ditt, og begynn å være skaperen av ditt nye liv.

La fortiden stå bak og fortsett å gå, verden gir oss et uendelig antall alternativer og måter. Ingenting og ingen er uerstattelig fordi Verden er så stor at du alltid kan begynne igjen, om det er et nytt forhold, en ny jobb, nye vennskap, etc ...

Så mye som ditt underbevisste sinn ønsker å bedra deg ved å få deg til å tro at "du ikke finner noe som det du hadde og mistet" er helt galt. Hva skjer er at vi ikke ser utenfor hjørnet fordi vi er motvillige til å utvide horisonten.

Hvis du har modet til å åpne opp for det nye, vil du snart se de nye mulighetene og mengden tilgjengelige alternativer for å starte over.

3. Ikke forvent at noen skal ta deg ut av problemet ditt

Det er de som venter på at noen kommer og løser sine problemer. Det skjer vanligvis ikke. Vi kan ikke klandre noen for hva som skjer i våre liv. Å vente på ting fra andre kan skape frustrasjon som vil øke problemene.

Alle er ansvarlige for sitt liv, og det er seg selv som må gjøre noe for å hjelpe seg selv. Uavhengighet er viktig for å gå videre. Det er en ting å motta kjærlighet og støtte fra andre, men det største arbeidet for å komme seg ut av problemer, bør gjøres av seg selv og ikke vent for andre å løse det.

Hvis vi er for overveldet av situasjonen og har brukt mye tid i denne tilstanden, er det best å gå til en psykolog. En psykolog kan veilede oss, hjelpe oss og gi oss de beste verktøyene for å etterlate en fortid som bare tjener som en byrde og ikke tillater oss å gå videre. Et eksempel på terapi er kognitiv atferdsterapi (CBT).

Med hensyn til CBT legger du til at det er en meget utbredt form for inngrep i nåtiden. Og som du kan lese i studien av Fullana, Fernandez de la Cruz, Balbuena og Toro (2012), Det er en terapi med høy effektivitet.

4. Gjør noe nytt som du ikke gjorde når du var i den andre fasen

Når vi setter inn noe nytt i livet vårt, trenger sinnet en ny plass til den nye scenen og sletter litt av fortiden. Dette betyr at hvis du gjør noe du ikke gjorde når du var i den andre scenen, kan du glemme alt bedre.

Det er hundrevis av nye ting å gjøre. Øv sport, utfør hobbyer, registrer deg for utflukter, utflukter, besøk nye steder, reiser, kurs, nye læringer, osv. ... møt nye mennesker selv med venner. Hvis du gjør nye ting, vil du glemme de smertefulle siste stadiene.

Underveis vil vi alle finne hyggelige ting, men også smertefulle torner. Hvis vi selv finner negative ting underveis, kan vi fortsette å gå fremover, vi kommer gjennom problemene.

Stopp aldri på vei, for mange torner du finner. Stå opp så mange ganger som nødvendig og fortsett. Oppbevar akkumulerende nye opplevelser, som vil føre til at alle tidligere sår blir helbredet. Lukk dørene for å ta av den vekten vi bærer på ryggen vår. Lukk stadier, for å ønske velkommen den nye tingen som kommer.

Jeg er ikke hva som skjedde med meg, jeg er det jeg velger å være Kjære siste: ikke lenger skade meg, ikke meg eller pine deg avdekke. Jeg er sterkere enn alle mine sår, og jeg smiler med lidenskap i min nåtid. Les mer "