Kaffe, gode venner og problemene blir lyse

Te, kaffe, gode venner og hvert problem blir lys. Magien av disse rensende øyeblikk er en del av noe så enkelt som å vite hvordan du setter pris på tiden og lindre spenninger i samtalen, mens du nyter den rituelle av en varm drikke som igjen genererer svært positive endringer i hjernen.

Mihaly Csikszentmihalyi, en av de mest kjente i studiet av lykke psykologer, forteller oss at til tross tilbringe dagen omgitt av folk og hyperkoblet til teknologi og til alle typer stimuli, føler vi mer alene enn noen gang. Vi har "frakoblet" lykke til å glemme verdien av de gode øyeblikkene som er opprettet, for eksempel, rundt et bord med noen venner som har te eller kaffe.

Du bør ikke vente på at gode tider ser ut til å være lykkelige. Begynn å være lykkelig, la roen og balansen strømme fra ditt indre og de gode tider vil komme alene.

Disse øyeblikkene av avslapping som vi fremmer rundt en sosial ritual som Å gå ut for en drink, har virkelig et veldig viktig mål: å skape emosjonelle ankre. Kaffe, te eller deling av et måltid er positive erfaringer som stimulerer hjernekjemien vår, slik at vi kan være mer kommunikative, slappe av stress og i det hele tatt bosette oss i et positivt minne i vårt følelsesmessige minne

Vi inviterer deg til å reflektere over det.

Gode ​​tider har mer kraft enn dårlige øyeblikk

Et minne som er katalogisert som følelsesmessig positivt, forblir i minnet før en annen er erfaren som negativ. De gode tidene har makt, transcendens og en reell mulighet til å ta vare på vår selvfølelse, og ikke fortelle oss, men en interessant studie utført ved University of Limerick, Irland.

De store dårene etterlater gode minner fordi de er refleksjon av det åpne sinn, de utfordrende hjerter som lever i "her og nå".

Ifølge disse forfatterne, et faktum litt ubehagelig det har en tendens til å forsvinne fra vårt minne ved en enkel forsvarsmekanisme av hjernen vår. Vi må raskt behandle negativiteten for å tilpasse seg endringene, og noe som virkelig hjelper oss med å gå videre er de positive minnene, De som vil optimalisere den positive holdningen som presser oss og gir oss oppmuntring hver morgen.

Nå er det noe som ofte skjer med oss, at vi en tendens til å avstå fra virkeligheten, fra nå og nå. Vi tilbrakte dagen med aktiviteter som vi kunne kalle "vedlikehold": ta på deg klær, ta bilen, t-banen, gå på jobb, kom tilbake ... Vi lever veldig fort, men i sin tur kobles fra vår indre stemme og fra den virkeligheten der følelser, følelser oppstår.

Det er ikke at vi opplever "dårlige øyeblikk", vi fremmer faktisk "en nøytral og aseptisk vital flyt" som tar oss helt bort fra følelsen av lykke. Det er som å prøve å fange vann med hendene og ikke føle det. Vi forklarer hvordan du skal overvinne denne tilstanden.

Når du minst forventer at alt går bra Og plutselig skjer det, noe utløses, og i det øyeblikket vet du at ting skal forandre seg og forandres. Og derfra vil ingenting være det samme ... ALDRI Les mer "

Te, kaffe og gode venner ...

Vi snakket med deg i begynnelsen av fordelene med det sunne ritualet om å komme sammen for kaffe eller te. Hver tilpasset forankret i et samfunn har faktisk en hensikt at vi noen ganger forsømmer, og i dette tilfellet, noe så enkelt som å møte noen før en kopp kaffe, kan få oss til å flytte fra det aseptisk vital strømning til et positivt og helende øyeblikk.

Nå er denne skikken er bare en liten eksempel på hva vi kunne gjøre for å tillate oss å være mer til stede for å "root oss selv" til den her og nå å være mer mottakelig for vår indre verden og slå alt det fantastiske stoffet av stimuli, opplevelser og kunnskap som omgir oss i utlandet.

Fordeler med en kopp kaffe i selskapet

En kopp kaffe i godt selskap kan gi oss mange fordeler:

• Ifølge en artikkel publisert i tidsskriftet "Pshychology Today" Koffein kan forbedre våre sosiale relasjoner ved å fungere som et mildt stimulerende middel. Optimaliserer funksjonene til de nevrotransmittere som letter minne, god humor og kommunikasjon.

• Den hyggelige følelsen av en drink som kaffe eller te gir oss endorfiner. Dette indre velvære slapper av oss for å nyte mer av den følelsesmessige forbindelsen med venner, med de menneskene som er meningsfylte for oss, og dermed skape en sirkel av velvære som strømmer tilbake til våre følelser og mentale likevekt.

Fornøyelse og deling av gode øyeblikk gjør oss "være til stede", og all positiv opplevelse, som vi har indikert, virker ved å bygge et kognitivt og følelsesmessig reserve som styrker oss og setter oss i kontakt med autentisk lykke. Den som registrerer seg i de små tingene, de tingene vi kan favorisere hver dag og hvor terapeutisk de er for sinn og hjerte. La oss sette det i praksis.

Å være flott, er ikke et spørsmål om størrelse, men av holdning. Alt du har på er din holdning den viktigste. Hun er den som vil sette på de beste skoene for å komme seg rundt steinene på veien. Les mer "