Sats på optimisme

Gjennom hele vårt liv står vi overfor en rekke omskudd og negative omstendigheter, som setter oss til test hver dag.

Når en person vi elsker, dør, når vi mister en jobb, når forholdet går ned, føler vi oss dårlige, men det er nødvendig å lære å se den positive siden, fordi det er alltid, er det alltid noe å lære.

Hva er optimisme?

Optimisme er evnen til se den positive siden av tingene. Det handler om karakter.

Det er mennesker som, i motgang av motgang, opprettholder sin integritet og beveger seg fremover, har en positiv holdning og ser godt av hver situasjon..

Ordet optimisme kommer fra det latinske "optimun" som betyr "det beste".

 "Kan vi ikke endre situasjonen? Hvis det ikke er i dine hender å endre en situasjon som får smerte, kan du alltid velge den holdningen du møter den lidelsen med "

-Viktor Frankl-

Kan du lære å være optimistisk?

Psykologen Martin Seligman, direktør for psykologisk institutt ved University of Pennsylvania, er skaperen av positiv psykologi og argumenterer for at: "Å være en optimist betyr å gjøre en innsats for å finne løsninger, fordeler og muligheter i alle de situasjonene som oppstår i livet ".

Derfor er det Å være en optimist krever stor innsats og enorm viljestyrke, presis en treningsøkt.

Jeg mener, en person kan lære å være optimistisk, å se på den gode siden av ting, for dette foreslår vi noen enkle tips:

Elske deg selv

Du verdsetter ikke negativt, elsk dine feil og dine dyder, Vi er alle ufullkomne, ellers ville vi ikke være menneskelige.

Skjem deg bort hver dag, spis sunt, lek idrett, hold hjernen din aktiv lesing, skriving, læring.

Et godt nivå av selvtillit er viktig for å ha en positiv visjon om virkeligheten

Ikke søk godkjennelse av andre

Noen ganger genererer det mye frustrasjon at våre venner eller familiemedlemmer ikke godkjenner hva vi er eller de beslutningene vi gjør, men vi kan ikke tillate det for å lamme oss.

Det er viktig å gå videre, stole på vår intuisjon til å ta beslutninger som vi føler oss godt til.

Lær å si nei

Hvor mange ganger blir du overrasket og sier ja, når du vil si nei?

Å si "nei" er nødvendig og til og med terapeutisk noen ganger. Sett grenser til hva du ikke liker, det som plager deg, ingen kommer til å gjøre det for deg.

Vi burde ikke være redde for konsekvensene av et negativt fordi den frykten forlamper oss og får oss til å føle at vi ikke er oss selv.

Lær av dine feil

Gjennom livet gjør vi feil og mislykkes mange ganger, men vi lærer alltid. Det er viktig å få en positiv undervisning i hver fiasko.

"Noen ganger vinner du og noen ganger lærer du deg"

-Robert Kiyosaky-

Prøv å finne den positive siden i hvert negativt øyeblikk

Hvis partneren din har forlatt deg, kanskje han ikke var den riktige personen, kanskje han burde forlate livet ditt for en annen person å komme inn eller nyte sin ensomhet.

Hvis du har mistet jobben din, kan det være en annen bedre jobb som venter på deg, eller at du kan dra nytte av det øyeblikket for å få opplæring.

Du er den du velger fra hvilken visjon du vil se livet.

Ikke tenk alene, du må også handle

Det er ikke nok å tenke positivt også Det er grunnleggende å komme seg til jobb og bygge vår virkelighet fra et positivt og muntert synspunkt.

Forstå dine følelser

Det er nødvendig å forstå hvorfor vi føler seg skyldige eller triste ved bestemte anledninger og identifisere den følelsen å forstå og kontrollere det.

Fordeler med å være en optimist

Ha bedre helse

En optimist blir sykere sjeldnere og blir over en sykdom raskere, sannsynligvis fordi hans positive holdning fører til at hans immunsystem produserer hormonene som trengs for å bekjempe antistoffene raskere.

Få et lavere nivå av stress

En optimistisk person opplever mindre stress det er en pessimist. En optimist tror på seg selv, i sine kvaliteter, i sine prestasjoner, vet at hans feil, kjenner seg selv, lærer av sine feil og er i stand til å se en positiv side alltid.

Forbedre relasjoner

Optimisten har bedre forhold til sin familie, med sin partner, med sine medarbeidere, har lært å forholde seg og lære av hver person for å få den positive siden av hver.

Hemmeligheten, som sagt Mark Stevenson, grunnlegger av L.O.P.O (League of pragmatic optimists) er:

"Det handler ikke om å si at alt kommer til å bli bra, men" det kan bli bedre ". Men du må se etter det ".